好久没有分享我的日常手帐了，再不做盐系手帐，手里的胶带都要发黄了。 虽然平时我玩的都是甜系和造景拼贴，但日常手帐还是会补上的，毕竟手帐这玩意儿最基础的实用功能还是记录，我们不能因为沉迷＂囤胶带＂就忘了＂初衷＂呀！ 今天就和大家分享下我最近的手帐排版，顺便也照顾一下手帐新手，跟大家讲讲盐系手帐的小心得。 由于平时做拼贴大多是在卡片上，卡片很厚，用笔刀反复切割也不怕透，自然可以多贴好几层，厚重一点也无所谓。 但是放在手帐本上就不一样了，纸张也就80g的厚度，贴胶带一定要先切割好，不然本子就遭殃，而且一张纸不能贴太多素材，否则就爆本。所以我平时记录用的拼贴大多是盐系、清新风，简单、好看又治愈，随便弄两下一页就完成了，多省事。 比如下方这篇，只是用的我家的【小心情】胶带，加上一小块格子就完成了，我也是够懒的！ 盐系胶带小心情 ￥6 购买 虽然只是随便贴贴，但也要讲究排版技巧，这一篇的布局，是我惯用的＂对角线排版＂。左下角和右上角大图相呼应，上下两个挂饰图案一左一右相呼应，其它小元素都是零星分布的，不会抢占大图的风头，却成为整个版面的点缀。有点意思吧？是不是觉得手残党也能学会？ 好久没有做复古风手帐，最近有点向往那种层层叠叠的拼贴感，就弄了一个这种风格的。打底是MARKS家的格子，猫知道一切家的经典花朵，再配上一层PET方框加文字，这个忘了是谁家的，下面还有文字和花朵，照片没有显现出来，麻烦大家脑补一下，谢谢啦！ 其实我比较满意的是下面这一张。 同样是MARKS格子打底，这次为了配黑色的斑驳效果的文字，就选择了灰色的格子。看到左上角那个红色的线条了么？这种线迹，在盐系手帐中，几乎是百搭的，怎么贴都不会错，有点妖娆，再配一些点点图案，越看越好看。另外，像这种有点复古感的便签，搭配植物图案是万无一失的，记住这个规则哦！ 盐系也好，或者说清新风也好，都要简洁、耐看，元素不要太多，拒绝繁重，可以有大图，但一篇手帐最多也就两三个大图，再多了，就不知道哪里是重点。比如下面这一篇，我还是用对角线的排版，左上角是一个硫酸纸便签，配一个大熊图案和小一点的插花瓶子图案，你一眼就能看出这两个大图，其它全部是点缀。别的地方我真的不敢再贴了，本来文字就很多，而且用了和图案相近的粉红色字体，太显眼！如果再贴大图，真的画蛇添足。所以小伙伴们在自己做手帐时，也要懂得取舍、留白。 最近依然很忙，日常手帐更得不多，拍照修图也好麻烦，就不再多展示我的手帐啦！想要看我全年手帐的小可爱，可以等我的翻翻看视频。
慢跑多久减肥（每天跑二十分钟也瘦了）跑步这项运动是一定会用到膝盖的，所以我们运动热身的时候要注意到膝盖的热身，以免膝盖受伤。有的人害怕跑步会导致膝盖受伤，并提前配戴护膝，来保护膝盖。但其实如果膝盖没有受伤或者不适的话跑步每天跑多久合适（跑步减肚子多久见效）大家好，我是悠米爱健身。减肥，从过去到现在，一直是人们讨论的话题。有些人为了减肥，会选择各种减肥产品。还有些人，会选择不吃晚饭或者节食来减肥。但是这些方法的效果往往不尽人意，现在有跑步机跑多久能减肥（跑步机跑步一个月能瘦多少）减脂前后对比当你说我配不上你的时候，我开始换发型，减重，换风格，开始往前走，不好意思啊，这一次我一定要赢！我今年28岁，由于之前生活孩子身材臃肿，老公每次看我眼神中都带着一股不耐烦跑步多久减脂（减肥的话跑步跑几天能减下来）跑步减肥是消耗脂肪最简单的运动，也是很多肥胖人士使用的方法，但是跑步减肥的正确方法是什么，这个并不是很多人理解，跑步减肥不但要注重跑步时间，还有跑步的饮食，综合性配合才能最终实现燃从零开始练瑜伽（从零开始学瑜伽教练）如果您已经打算走上瑜伽教练职业之路，请您花上几分钟，看完这篇文章，以免走了弯路。30岁做瑜伽教练晚不晚？练了这么久的瑜伽是不是做教练很容易？佛山瑜伽教练培训和会员课教的一样吗？为了腹肌轮一天做多少合适（腹肌轮做多少个合适）健腹轮玩法多种多样，但追究其原理都离不开推动轮子，常见的几种健腹轮健身方法有面壁式跪式站式练小腿式后背式瑜伽式胸肌式。不同的动作有着不同的锻炼效果。腹肌轮看似简单，并不是每个人都能每天走多久能减肥（每天走10公里一个月瘦几斤）亚太日报Sunnie无论是用可穿戴的健身追踪器还是用手机追踪你的步数，知道一天走了多少路对减肥来说都是非常有用的。我们很多人一天的大部分时间都在坐着，这会对我们的身体和大脑产生负面下腹肌怎么练（小腹怎么练出腹肌）腹肌位于腹部皮下，当体脂降低后显现成块状，被划分为上腹肌和下腹肌两个部位。常规的练腹动作，几乎都是双腿固定的方式训练，更多的刺激部位在上腹肌。如果想要看见完整的腹肌，就需要加强下腹有氧有哪些（有氧呼吸运动有哪些）走路是公认的最佳有氧运动，老少皆宜，并不会受到时间场所和设备限制，随时随地都可以，简单易行且防病强身。不过只是单纯的走路容易出现乏味枯燥，不妨尝试着变着花样走，能让养生效果翻倍。如隔离的保质期多久（隔离霜拆封后保质期多久）俗话说，没有丑女人，只有懒女人。对于化妆品而言，很多小仙女都喜欢日本化妆品。但是日本化妆品界一直都有它的潜规则，今天ting酱就给大家做个总结。1生产日期和保质期日本有明文的法律保生蚝蒸多久熟（生蚝对身体有什么好处和坏处）生蚝鲜美肉肥，10月正是吃生蚝的好季节，女人男人们都爱吃，这时候刚好天冷懒得到处跑，买上几斤生蚝回家清蒸吃，搭配一盘自己最爱的蘸碟，一口一个那滋味，别提多美了。而既然说到了蒸生蚝，