薏米这种食材多建议煮粥食用，由于薏苡仁很难煮烂、煮熟，在煮粥之前最好先用凉水浸泡4—8小时，待其充分吸收水分后，在与其他食材一起煮。
　　如果脾胃不好，可将薏米炒一下在进行烹调，这样能缓解薏米的寒性。
　　一、薏米红枣粥
　　原料：薏米1000克、红枣10克、枸杞子15克。
　　做法：
　　1.薏米淘洗干净、用清水浸泡一晚、红枣、枸杞子洗净备用。
　　2.锅置火上、放入适量清水、用大火煮开、煮开后加入红枣、改小火30分钟至粘稠时、在加入枸杞子继续煮5分钟即可。
　　建议最多两次食用完毕。
　　二、山药薏米芡实粥
　　原料：山药1根、薏米500克、芡实40克、大米100克。
　　做法：
　　1.薏米、芡实洗净，用清水浸泡2小时。
　　2.大米洗净后、用清水浸泡半小时。
　　3.将浸泡好的薏米、芡实放入锅中、倒入1500毫升清水，大火煮开后、调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
　　4.将山药去皮、切成3-5毫米片、放入锅中继续煮10分钟即可。
　　建议两次食用完毕。
　　三、薏米红豆饮
　　原料：薏米50克、红小豆50克、红枣10颗、龙眼肉10克。
　　做法：
　　1.将薏米和红豆洗净后提前浸泡2小时。
　　2.锅中加入适量清水、将泡好的薏米和后斗放入锅中、大火煮开。
　　3.红枣和龙眼肉洗净放入煮沸的锅中。
　　4.转小火慢炖、至红豆略微开花软熟即可。
　　建议一次食用完毕。
　　四、冬瓜薏米瘦肉粥
　　原料：冬瓜1000克、瘦猪肉250克、薏米30克、各调味料适量。
　　做法：
　　1.把冬瓜洗净切块、瘦猪肉切成片。
　　2.把薏米和瘦猪肉放入锅中加入适量清水。
　　3.锅置火上、用小火煮2小时。
　　4.放入冬瓜、煮20分钟、根据喜好加入调料。
　　备注:建议糖尿病患者少食猪肉、且每次食用不超100克、冬瓜随意。
　　以上是小编为大家整理的薏米烹调方案，请各位看官笑纳。小编的公众号整理了更全面的饮食方案，各位看官后每天更新内容会及时推送给各位。
　　我，每天持续更多营养健康的烹调方案。

济南大学怎么样（为什么济南大学不受欢迎）齐鲁晚报齐鲁壹点记者尹明亮问请介绍一下济南大学的基本情况。答济南大学是省部共建高校，也是山东省冲一流高校。2014年4月，山东省人民政府教育部联合下发了关于共建济南大学的意见，济南有哪些少数民族（56个民族的风俗简单介绍）民族一词由来已久，从史前文明的五大氏族到孙中山先生提出的三民主义，都包含了民族。如今我们所说的中华民族其实也是众多民族的统称，是指汉族和汉族之外的其他55个少数民族。大多数人只知道教大家紫塞秋风新手玩法攻略及新人前期上手技巧关于到现在紫塞秋风新手玩法攻略及新人前期上手技巧这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道紫塞秋风新手玩法攻略及新人教大家杰利的世界新手攻略及杰利的世界前期玩法关于到现在杰利的世界新手攻略及杰利的世界前期玩法这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道杰利的世界新手攻略及杰利的教大家魂器学院新手闯关攻略及新手攻略玩法汇总大全关于到现在魂器学院新手闯关攻略新手攻略玩法汇总大全这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道魂器学院新手闯关攻略新手荨麻疹多久可以好（荨麻疹超过一个月了还能好吗）荨麻疹的皮疹叫风团，它的表现就是大小不一的皮肤隆起，皮肤突然起了很多包，而且颜色可以是苍白色的淡红色的红色的紫色的都可以，形状不规则，有圆的，有不圆的，什么样的形状都有。最大特点就尿毒症血透能活多久（尿毒症无尿期不透析能活多久）尿毒症是一种非常严重的疾病，出现了尿毒症之后，基本上都要采取透析的方式来减轻痛苦和延长自己的寿命。虽然人在透析的时候会非常疼，但是只有采取了透析才可以让自己活得更长。有很多人都不知给0086发什么短信可以查手机定位（查手机定位怎么查？）给0086发什么短信可以查手机定位（查手机定位怎么查？）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可给0086发什么短信可以查手机定位（怎么定位手机位置）给0086发什么短信可以查手机定位（怎么定位手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以一条烟多少支（中国带烟去英国）问题描述请问，中国籍远洋海员回国可以携带多少烟酒入境？是否可以比普通旅客带的量多些？海关律师根据中华人民共和国海关对中国籍旅客进出境行李物品的管理规定（海关总署令第235号修改并重安全员在哪里报名（安全管理员证在哪里报名考）中央中等专业学校（以下简称中央电中）是一所经原教委批准的，由中华人民共和国直属并依托开放大学设置的中等专业学校。中央电中其主要职责是负责全国电大系统中等职业教育的教学和教学管理方面