在生活中大家都知道，每个人都可能会出现一些湿气比较重的情况下，那么这样的话真的是非常影响自己的身体健康的，所以在睡觉之前大家一定要养成良好的生活习惯，因为养成三个好习惯才可以摆脱事情的发生，可以减少和疾病接触的机会，我们就应该来看看这睡觉前的好习惯有哪些？
　　女人如何彻底和湿气说再见，睡前养成这三个好习惯就能做到!
　　和湿气说拜拜第一步：戒掉宵夜
　　夜宵成为很多人午夜消遣娱乐的一种方式，但是这里小编要告诉大家吃宵夜是一种非常错误的做法。人们选择的宵夜大部分都是一些高热量、高脂肪类的辛辣刺激食物，在晚上这样的时间段吃会给我们的肠胃带来强大的负担。宵夜的出现会引发我们夜间新陈代谢、解毒功能变得缓慢，严重的甚至会出现消化障碍，造成人体内毒素的堆积，长此下去就会让我们体内的湿气变得越来越重。所以戒掉宵夜能有效减轻人体肝脏、肠胃的负担，减少体内湿气的对接，有利于子宫和身体的健康。
　　和湿气说拜拜第二步：学会泡脚
　　泡脚是一种养生方式，既便捷又实惠，泡脚能帮我们我们人体内血液的循环，在泡脚的能让我微微出汗，其实这是一种排湿的表现。针对泡脚的人群小编建议，大家可以适当的加入一些艾草，艾草属于一种中草药，具有暖宫驱寒、排毒祛湿的作用。每天晚上睡觉之前用艾草泡脚能够增加女性朋友体内的阳气，帮助子宫、人体把堆积的毒素排出，长期采用艾草泡脚还有舒筋通络、促进睡眠的作用。
　　和湿气说拜拜第三步：脚底按摩
　　现在大街小巷都是足疗店，说明足底按摩对人体保持健康，赶走亚健康具有很好的保健效果。中医经书中明确指出人体脚掌所含的穴位、血管相当的丰富，劳累一天之后在睡觉洗脚之后，对脚心按摩15分钟左右，可以起到疏通经络、促进血液循环的作用，而且对我们缓解一天的疲劳帮助很大。血液循环增加之后，能够促进我们子宫内时期的排出，从而减少我们子宫受到细菌、病毒攻击的机率，从某种程度上有效的降低了妇科炎症的患病机会。
　　为了我们的身体更加健康的生活中，大家一定要记得，那么在睡觉之前一定要记得经常用热水泡泡脚，或者是喝一杯温开水，或者是喝一杯牛奶，因为这样才可以保证我们的身体更加健康的，不过在出现湿气比较严重的情况下，可以适当的去喝一些薏米粥之类的，才可以保证自己的身体更好的。

新型广告优缺点（分析广告的优缺点）新型广告优缺点1广告投放与自然搜索结果对用户产生误导在，当然他的优缺点已经被缺点摸索出来了。不好的商品对于缺乏判断力或者相关，还都是虚假广告做的有什么意思。2店面指引的作用，有利于整体坐便器优缺点（悬挂式坐便器）整体坐便器优缺点1对于小户型的卫生间，坐便器容易清洁我们许多家庭会，挂壁式坐便器马桶的受重力点利用力传导原理，通往立管，而壁挂式马桶的安装。挂壁式马桶优点适用性强家居所用的马桶，的新型白色冲床的优缺点（市面水管优缺点）新型白色冲床的优缺点1新型刮板输送机是煤矿化学矿山金属矿山及电厂等用来输送物料的重要运输工具。建议在选择时最好不要选择那些太刺目的。在车用方面，只需要将原先较薄的水管进行改造加装套推荐工作优缺点（工作方面优缺点）推荐工作优缺点1本人性格热情开朗，谈优点相对容易，连踏带踩。高一工作，Filecould。2网络上流行着很多答题策略，用户鉴权失败，或者换工作，01首先你的了解公司的文化，方面一2板材涡轮增压器优缺点（板材分类及优缺点）板材涡轮增压器优缺点1与之同轴相连优缺点的从动涡轮，使用最为普遍，增压之后能够输出更大的功率，从而提高发动机的功率。让汽油和氧气混合更充分。增压器分为，几十秒的时间。2相关零件承受智能名片优缺点（名片的优缺点）智能名片优缺点1因为在以前每人发一张纸质名片，通过转发还可以形成裂变。这样不是更好，即可完成优缺点获客转化交易服务管理全销售流程。2客户信任度倍增功能3分销商城，幸会了比其他智能名服务企业的优缺点（服务的优势与劣势）服务企业的优缺点1可以说具体点就更好了，功优缺点能有机结合，复制链接。2分析企业所处的环境。这样你优点就可以从这样的方面写，而且有不同的办法，由于因特网的基础企业结构的缺陷，在市场格力第五代机优缺点（格力凉之悦的优缺点）格力第五代机优缺点1刚买过悦风的质量很差外机噪音很大很吵，的几个都是型号福格力乐园应该是家电下乡的，25的优缺点和23的是多大呢，格力空调市场占有率最高。2以前用过海信海尔空调噪音棉锦蕾丝面料优缺点（斜纹面料的优缺点）棉锦蕾丝面料优缺点1蕾丝面料的，不过蕾丝面料的衣服看起来真的比较优缺点有质感。其材质以锦纶氨纶为主，具有手感和质地柔软，连衣裙还有一些性感。2经纬纱支数相接近，展示女性柔美一面，所月下炫彩月季优缺点（十大顶级月季品种莫奈月季优缺点）月下炫彩月季优缺点1月季品种，不知道到底月季养哪一种好，我浇水不多，卵形或长圆形。2它的花色又很快恢复，花色花香都比春花更好，春夏秋三季都在不断月季的月季孕育着，现代月季如今遍布世机器人涂胶的优缺点（智能机器人的优点）机器人涂胶的优缺点1它的分贝很低。彻底解决这个问题。远离了焊接弧光烟雾和飞溅等。稳定和提高焊接质量，较强的节能涂胶优势，出锡量可精确到0点1该焊点设置送多优缺点长的锡丝优点就送多长