日常知识胃胀气怎么办如何应对胃胀

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于胃胀气怎么办 如何应对胃胀的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了胃胀气怎么办 如何应对胃胀方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道胃胀气怎么办 如何应对胃胀的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、胃胀气的原因
　　1、生活作息不正常
　　还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
　　2、油腻不易消化
　　油腻不易消化，吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
　　3、饮食不卫生
　　有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
　　4、吃的太快
　　会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
　　5、压力过大
　　直接影响生理功能就是肠道功能异常。
　　6、饮水太少
　　饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
　　二、胃胀气的症状
　　1、消化不良
　　胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎xing病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜，水果上的农药残留，大鱼，大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。
　　2、胃脘撑胀
　　外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
　　3、腹部不适或疼痛
　　断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
　　4、打嗝
　　每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
　　三、胃胀缓解方法：
　　①药物疗法
　　1．胃动力药——可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。
　　2．肠道菌群调节剂——适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
　　3．助消化药——可用多酶片，中药制剂尚有通便、助消化功能。
　　4、调节胃植物神经功能紊乱药-如安神护胃剂，适用于久治不愈的胃病患者。
　　5．肠胃保健药——如肠胃宝茶，可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果，尤其适用于防治胃病复发，缓解因胃炎引起的腹部疼痛 。
　　② 食物疗法
　　1、鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
　　2、吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。