在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于晚上睡觉带眼罩好吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了晚上睡觉带眼罩好吗方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道晚上睡觉带眼罩好吗的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　晚上带眼罩睡觉对人是有好处的，它能有效缓解人的眼部疲劳，促进眼部血液循环，改善人的睡眠质量，同时还能防强光和黑眼圈，是人们提高睡眠质量的利器，但是也有部分人不喜欢晚上带眼罩，具体带不带眼罩还需要根据自己的喜好来定。  	晚上睡觉戴眼罩的好处
　　1、缓解眼部疲劳
　　多人不知道睡觉戴眼罩对人的好处，睡觉戴眼罩有利于缓解眼睛疲劳。人在忙碌了一天时眼睛往往非常疲惫，睡觉时戴上眼罩有利于缓解眼睛局部的劳累，促进眼部血液循环。
　　2、挡强光照射
　　戴眼罩睡觉可以避免强光对眼睛的伤害，人睡觉时适应了黑暗的环境，假如有人突然将自己房间的灯打开，瞳孔没办法突然适应这么强的光照就会格外刺眼，戴眼罩睡觉就能避免强光的照射。
　　3、促进睡眠
　　戴眼罩能缓解人的压力，戴上眼罩睡觉能使人在平缓的环境里入睡，提高人的睡眠质量，是人们理想的辅助睡眠工具，同时戴眼罩睡觉还能防止黑眼圈，缓解眼球充血的情况。

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