黄豆枕头（黄豆枕头可以治疗颈椎病吗？） 粉丝提问：我最近颈椎感到不舒服，到医院检查，说得了颈椎病，我朋友知道后，就让我枕头换成黄豆枕头，说是专门治颈椎病的？我没用过，请问有效果吗？得了颈椎病，应该怎样选枕头呢？黄豆枕头可以治颈椎病吗？ 颈椎病是人体颈部以退行性病理改变为基础的多种疾病的总称，年龄增长而产生的退行性病变和日常不良习惯而导致的慢性劳损是其主要病因。 每个人的颈椎都有着一定的使用年限，随着年龄的增长，颈椎的抗压能力和修复能力都不如从前，这时颈椎各结构部位就可能会出现机能衰退等现象。 因为颈椎病属于慢性疾病，早期临床症状并不严重，导致某些患者认为颈椎病只要多休息或者使用专门的保健枕头就会自己好起来，这种想法显然是错误的。 因为颈椎病的病变较难逆转，一旦发生，很难再恢复至病前健康状态。因此不论是黄豆枕头、荞麦枕头还是如今流行的乳胶枕头、记忆棉枕头，都只能缓解颈椎病带来的不适症状，并不能治疗颈椎病。枕头选不好，对颈椎是二次伤害 良好的睡眠质量是健康的重要保证。一个成年人每天要睡6～9h，即一天24h中有1/4～1/3的时间睡在枕头上。枕头承托着睡眠者头颈部，因此枕头适应头颈部的生理要求很重要，不适宜的枕头高度会严重影响健康。 太高不利于颈椎健康 枕头过高会导致头颈过度前屈，颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。久而久之，会加速颈椎的退行性变。 椎间盘内压明显升高，容易诱发椎间盘退变与突出；颈椎生理弯曲变浅、平直或反屈，则会破坏颈椎的自然生理形态和平衡，导致颈椎病的发生。 太低容易供血不平衡 枕头过低，人仰卧时易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 太窄降低睡眠质量 枕头的长度至少应该是整个肩膀宽度的1.5倍。过窄过短的枕头，让人容易翻出去又变成仰头姿势，睡眠浅的人还容易惊醒，睡眠质量也就大打折扣。甚至有些枕头比肩部都窄很多，就更不适宜了。 选择怎样的枕头最适合？ 人的一生当中有1/3的时间在与枕头打交道，但大多数人并不清楚睡眠时选择什么样的枕头才好。专家认为，好的枕头一定要满足3个要素： 枕头要软硬适中，即躺下去后，要感觉枕头与颈部是亲近贴合的。推荐使用木棉、荞麦或菊花填充的枕头。 枕头要透气。由于人的皮肤会散发潮气，且头发容易沾染汗水、油脂等，如果枕头不透气，时间长了就会发霉，滋长细菌。 枕头要有一定的可塑性。因为颈椎是有曲度的，所以好的枕头应该有可塑性，即躺下去后要能体现颈椎的曲度。坏习惯容易＂好颈不长＂，注意预防避免 据调查，颈椎病好发于长期伏案工作者、司机和老年人，常有颈部、肩部酸痛不适、手指麻木等症状。这说明长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。 长时间低头 一个成年人的头部重量大约为5千克，当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时，通常会呈60°角。这时，由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉就要承受25千克以上的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状，甚至出现损伤。 不枕枕头 这几年经常听到有人说，颈椎不好不要用枕头。这种说法毫无科学依据。除了婴幼儿或者身体的柔韧性非常好的年轻人可以不用枕头，对大多数人来说，枕头是必需品，而且枕头的高度必须要适合自己。 趴在桌子上睡觉 这样的姿势下颈椎会前屈或侧旋，与颈椎本应前凸的正常生理弧度相反，颈椎与颈部肌肉必然因此受累，最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬。长期以此姿势趴桌睡觉，症状会变重，直至发展为颈椎病，特别是神经根型颈椎病。 久坐不动 办公室长期一个姿势坐着不动会造成静力性肌紧张，有些人习惯性用弯腰驼背的状态长时间坐着，脊柱长期维持在非正常状态，就会造成肌肉韧带劳损。这种情况牵连到脊椎上部就容易诱发颈椎的病变。两个动作自查颈椎病 缓慢旋转头部。将头部缓慢向各个方向转动，检查自己颈椎是否有疼痛感。一般来说，如果出现颈椎病，颈后部的肌肉会有僵、酸、沉、凉、痛等不适感，做点头、摇头、转头等头部动作时自我感觉受限。 微微低头。用手轻轻按压颈椎及左右两侧，看看自己有无疼痛感或恶心呕吐的感觉，若是不适感较重，说明颈椎存在一定问题。 此外，若出现一侧或双侧上肢的麻木或疼痛，并有针刺或过电样放射感；或出现头重昏蒙似未睡醒，嗜睡，严重时出现头痛、眩晕、视物糊模、耳鸣耳聋、失眠、多梦、记忆力减退，注意力不集中等，都应考虑是颈椎病的产生。 在世界卫生组织公布的＂全球十大顽症＂中，颈椎病名列其中。在我国颈椎病的患病率约为17%，全国有上亿名患者，每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元。而在过去，颈椎病一向都只是中老年人的＂专利＂，但是近年来40岁以下颈椎病患的发病率已经逼近50岁以上年龄群体。因此保护颈椎要从小做起，别让你的颈椎限制了你的自由。#清风计划##科学真相##谣零零计划#
怎么查老婆删除掉的微信聊天记录，今日恢复方法分享1如何查看老婆删除的微信聊天记录，今日专家推荐老婆删除的微信记录如何恢复？2如何查看老婆删除的微信聊天记录，今日专家推荐查看老婆删除的微信聊天记录查看老婆删除的微信聊天记录具体步骤老婆出轨怎么查微信聊天记录，需要使用什么软件1女方通过什么方式取证出轨，如何取证？2老婆出轨怎么查微信聊天记录软件，调查微信聊天记录软件我老婆的微信能被监控H2gt3如何查看手机删除的微信聊天记录？第二步在功能百科界面，找到淮山炖多久（淮山药要煮多久才熟）大家好，这里是刘一手美食，老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖2今天刘嫂就来分享一下山药玉米炖排骨做法，喜欢的朋友菠萝多久成熟（菠萝啥时候成熟）菠萝是很多人都爱吃的一种水果，但在市场上买的菠萝如果回家不用盐水浸泡一下就会有点酸涩对口腔的刺激比较大，而用盐水浸泡过的菠萝，甜度和口感反而会上升，那么菠萝是什么季节的水果？菠萝出脚扭伤冷敷多久（脚踝扭伤了冷敷多久）点击上方健康第一线，守护家人健康！导语超级寒潮横扫全国，各地人民正经历入冬以来最冷的时期。话说，寒冷的环境可以使人变得年轻小明的爷爷今年70多岁，出门冻得跟孙子一样年轻是好，可这天深圳安居房轮候要多久（深圳安居房排名14万要等多久）01hr官网查询排名链接httpzjj。sz。gov。cnbsfwzdyw1zfbzjggsindex。html今天深圳安居房轮候库更新了，46月申请加入安居房轮候库的家庭正式加入麻药多久可以怀孕（麻药对怀孕有影响吗）来源江苏省人医生殖中心麻醉之所以可以消除疼痛，在于麻醉药阻断了痛觉的信号传输，大脑接受不到痛的信号，这样我们全身都感觉不到疼痛。很多人手术后醒来，觉得思维混沌，所以常常会担心麻醉会疤痕多久变软（增生疤痕变软是不是快好了）疤痕是创伤愈合留下的痕迹，也是组织修复愈合的最终结果。在某些个体，修复过程发生异常可以导致组织过度增生而形成增生性疤痕。增生性疤痕突出皮面，形状不规则，高低不平，潮红充血，质地实韧药流后多久清宫（药流后清宫手术要多长时间）石狮现代医院妇科医生为大家解答！流产药物分为两种，一般情况下，服用第二种之后，孕囊多需要二至六小时可以排出的，少数人一周内可以排出孕囊，孕囊排出之后，出血量会越来越少的，多不超过七胫腓骨骨折多久能恢复（胫腓骨骨折5个月）一般来说，骨折在接受手术以后，会自动愈合。但也会有骨不连的情况发生后台有朋友私信，询问骨折以后愈合的问题。之前也有写过一篇文章，专门介绍骨不连，也就是骨折以后长久不愈合，或是愈合缓中专升大专需要什么条件（中专升大专考什么范围）在找工作时，我们发现大多职位都要求专科及以上学历，因此作为中专学历的同学，很难找到一份像样的工作，所以提升学历迫在眉睫。那么中专升大专怎么升？下面小编为大家详细介绍。首先中专升大专