教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

黄豆枕头(黄豆枕头可以治疗颈椎病吗?)

  黄豆枕头(黄豆枕头可以治疗颈椎病吗?)
  粉丝提问:我最近颈椎感到不舒服,到医院检查,说得了颈椎病,我朋友知道后,就让我枕头换成黄豆枕头,说是专门治颈椎病的?我没用过,请问有效果吗?得了颈椎病,应该怎样选枕头呢?黄豆枕头可以治颈椎病吗?
  颈椎病是人体颈部以退行性病理改变为基础的多种疾病的总称,年龄增长而产生的退行性病变和日常不良习惯而导致的慢性劳损是其主要病因。
  每个人的颈椎都有着一定的使用年限,随着年龄的增长,颈椎的抗压能力和修复能力都不如从前,这时颈椎各结构部位就可能会出现机能衰退等现象。
  因为颈椎病属于慢性疾病,早期临床症状并不严重,导致某些患者认为颈椎病只要多休息或者使用专门的保健枕头就会自己好起来,这种想法显然是错误的。
  因为颈椎病的病变较难逆转,一旦发生,很难再恢复至病前健康状态。因此不论是黄豆枕头、荞麦枕头还是如今流行的乳胶枕头、记忆棉枕头,都只能缓解颈椎病带来的不适症状,并不能治疗颈椎病。枕头选不好,对颈椎是二次伤害
  良好的睡眠质量是健康的重要保证。一个成年人每天要睡6~9h,即一天24h中有1/4~1/3的时间睡在枕头上。枕头承托着睡眠者头颈部,因此枕头适应头颈部的生理要求很重要,不适宜的枕头高度会严重影响健康。
  太高不利于颈椎健康
  枕头过高会导致头颈过度前屈,颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损,同时椎管硬膜囊后壁被拉紧,脊髓前移,并对脊髓造成压迫。久而久之,会加速颈椎的退行性变。
  椎间盘内压明显升高,容易诱发椎间盘退变与突出;颈椎生理弯曲变浅、平直或反屈,则会破坏颈椎的自然生理形态和平衡,导致颈椎病的发生。
  太低容易供血不平衡
  枕头过低,人仰卧时易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
  太窄降低睡眠质量
  枕头的长度至少应该是整个肩膀宽度的1.5倍。过窄过短的枕头,让人容易翻出去又变成仰头姿势,睡眠浅的人还容易惊醒,睡眠质量也就大打折扣。甚至有些枕头比肩部都窄很多,就更不适宜了。
  选择怎样的枕头最适合?
  人的一生当中有1/3的时间在与枕头打交道,但大多数人并不清楚睡眠时选择什么样的枕头才好。专家认为,好的枕头一定要满足3个要素:
  枕头要软硬适中,即躺下去后,要感觉枕头与颈部是亲近贴合的。推荐使用木棉、荞麦或菊花填充的枕头。
  枕头要透气。由于人的皮肤会散发潮气,且头发容易沾染汗水、油脂等,如果枕头不透气,时间长了就会发霉,滋长细菌。
  枕头要有一定的可塑性。因为颈椎是有曲度的,所以好的枕头应该有可塑性,即躺下去后要能体现颈椎的曲度。坏习惯容易"好颈不长",注意预防避免
  据调查,颈椎病好发于长期伏案工作者、司机和老年人,常有颈部、肩部酸痛不适、手指麻木等症状。这说明长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。
  长时间低头
  一个成年人的头部重量大约为5千克,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60°角。这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25千克以上的重量。如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤。
  不枕枕头
  这几年经常听到有人说,颈椎不好不要用枕头。这种说法毫无科学依据。除了婴幼儿或者身体的柔韧性非常好的年轻人可以不用枕头,对大多数人来说,枕头是必需品,而且枕头的高度必须要适合自己。
  趴在桌子上睡觉
  这样的姿势下颈椎会前屈或侧旋,与颈椎本应前凸的正常生理弧度相反,颈椎与颈部肌肉必然因此受累,最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬。长期以此姿势趴桌睡觉,症状会变重,直至发展为颈椎病,特别是神经根型颈椎病。
  久坐不动
  办公室长期一个姿势坐着不动会造成静力性肌紧张,有些人习惯性用弯腰驼背的状态长时间坐着,脊柱长期维持在非正常状态,就会造成肌肉韧带劳损。这种情况牵连到脊椎上部就容易诱发颈椎的病变。两个动作自查颈椎病
  缓慢旋转头部。将头部缓慢向各个方向转动,检查自己颈椎是否有疼痛感。一般来说,如果出现颈椎病,颈后部的肌肉会有僵、酸、沉、凉、痛等不适感,做点头、摇头、转头等头部动作时自我感觉受限。
  微微低头。用手轻轻按压颈椎及左右两侧,看看自己有无疼痛感或恶心呕吐的感觉,若是不适感较重,说明颈椎存在一定问题。
  此外,若出现一侧或双侧上肢的麻木或疼痛,并有针刺或过电样放射感;或出现头重昏蒙似未睡醒,嗜睡,严重时出现头痛、眩晕、视物糊模、耳鸣耳聋、失眠、多梦、记忆力减退,注意力不集中等,都应考虑是颈椎病的产生。
  在世界卫生组织公布的"全球十大顽症"中,颈椎病名列其中。在我国颈椎病的患病率约为17%,全国有上亿名患者,每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元。而在过去,颈椎病一向都只是中老年人的"专利",但是近年来40岁以下颈椎病患的发病率已经逼近50岁以上年龄群体。因此保护颈椎要从小做起,别让你的颈椎限制了你的自由。#清风计划##科学真相##谣零零计划#

新垣结衣电影(盘点新垣结衣出演的)新垣结衣电影(盘点新垣结衣出演的)近几篇文章小编分别点评了日本9部高智商的影视作品和日本影史十大纯爱电影大盘点,发现大家对日剧日影的关注度还是很高的,从评论中发现新垣结衣(gakk如何化舞台妆(跟着好声音学员来学习怎么化舞台妆!)如何化舞台妆(跟着好声音学员来学习怎么化舞台妆!)好声音又出第四季,来势汹汹收视率直蹦高,里面的学员们更是一个比一个厉害。而正好再次迎来新的开学季,可能各大高校已经开始筹备迎新晚会吃柿子的禁忌都有哪些(吃柿子的禁忌)吃柿子的禁忌都有哪些(吃柿子的禁忌)霜降刚过,可谓是吃柿子的最佳时节。可是网络上朋友圈流传着不少吃柿子的禁忌,甚至有传言说有小女孩柿子酸奶一起吃导致中毒身亡。暂且不去深究这个传言的日常知识ppc是什么意思在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于ppc是什么意思的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了ppc是什么意ppc是什么意思(ppc)ppc是什么意思(ppc)PPC是英文PayPerClick的缩写形式,其中文意思就是点击付费广告。点击付费广告是大公司最常用的网络广告形式。提供点击付费的网站非常多,主要有各大门移动取消业务(中国移动科普)移动取消业务(中国移动科普)IT之家5月2日消息五一期间,大家是不是又收到了不少垃圾短信?往往是屏蔽也屏蔽不了,退订也无法退订,这时候应该怎么办?日前,中国移动10086就给了两个名人小故事(19个古今中外名人故事)名人小故事(19个古今中外名人故事)一贫穷造就了作家年轻时的左拉很穷。为了抵挡饥饿,他拿捕雀器在屋顶上捉麻雀,用挂窗帘的铁丝将麻雀串起来在火上烤着吃为了坚持写作,他把仅有的几件衣服房屋常识婚前房产证改成妻子名字如何办理很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享如何改微信号(想改微信号)如何改微信号(想改微信号)当初微信刚刚出来的时候,很多人第一时间就申请了微信,随着时间越用越久,就越看不惯当初那个非主流样式的微信号。每次微信改版更新的时候,都有一大堆人呼吁张小龙蛋白粉减肥(减脂人群有必要喝蛋白粉吗)蛋白粉减肥(减脂人群有必要喝蛋白粉吗)科学技术是第一生产力,我是清晨碳水。对于刚刚开始运动或者健身的小伙伴来说,运动营养补剂似乎是一个既陌生神秘但又想去尝试补充的这么一个事情。因为问学余秋雨(余秋雨一个人有没有文化)问学余秋雨(余秋雨一个人有没有文化)从上世纪90年代初期开始,我国著名文化学者作家余秋雨先生考察并阐释了大量中华文化遗迹。之后,他又远涉重洋,穿行4万余公里,冒着生命危险考察了人类
魔力挺怎么样(你可晓得乳房危害禁忌)魔力挺怎么样(你可晓得乳房危害禁忌)你知道怎么保护自己的乳房吗?乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康的困扰。当今女性两面三刀(两面三刀是哪两面)两面三刀(两面三刀是哪两面)两面三刀,成语。用来比喻居心不良,当面一套,背后一套的人。出自李行道的灰阑记。两面阳面阴面阳面就是笑面虎阴面就是阴险脸,也就是所谓的笑里藏刀。三刀软刀硬两面三刀什么意思(两面三刀是哪两面)两面三刀什么意思(两面三刀是哪两面)两面三刀,成语。用来比喻居心不良,当面一套,背后一套的人。出自李行道的灰阑记。两面阳面阴面阳面就是笑面虎阴面就是阴险脸,也就是所谓的笑里藏刀。三赤小豆是红豆吗(原来红豆和赤小豆差别那么大)赤小豆是红豆吗(原来红豆和赤小豆差别那么大)现在的人们越来越讲究养生的问题,所以说在平时的时候喜欢吃一些粗粮,因为只吃精米白面太过于精细,反而不利于我们的身体健康,而且适当的吃点粗情人节该送什么礼物(情人节礼物到底能送什么?)情人节该送什么礼物(情人节礼物到底能送什么?)明天就是情人节啦!相信许多朋友们肯定和小极一样遇到了一个史诗级的难题,情人节到底送什么呢?其实情人节送礼这个问题说难也不难,女生喜欢的香蕉松饼(教你做无油无糖无泡打粉的香蕉松饼)香蕉松饼(教你做无油无糖无泡打粉的香蕉松饼)有时候,买的香蕉多了,一时吃不完,导致香蕉放时间长了,它的表皮就会生出黑斑,变得比较难看,而且成熟过度,人们往往会扔掉了事,很是浪费。其莅临(念错莅临一词上了热搜)莅临(念错莅临一词上了热搜)明星给人的形象往往是高大上的,他们或温顺,或儒雅或知性但明星也是普通人,有时候发表演讲,因为紧张或者其他因素看不清字从而导致念错字,就引发很多讨论。部分子轩是什么意思(子轩涵烂大街已成为过去式)子轩是什么意思(子轩涵烂大街已成为过去式)名字是父母给孩子的称号,名字也总能代表一个时代。建国红旗东方国立翠菊淑芬。。看到这些名字,脑海中就会浮现父母那一辈的名字,那时候新中国刚刚乔任梁是怎么死的(这才是乔任梁死亡真相!)乔任梁是怎么死的(这才是乔任梁死亡真相!)他是新晋国民小生,是国民小鲜肉李易峰的好gay蜜(人称乔峰)他靠选秀出道,做过歌手,出过专辑,却因饰演陆贞传奇M式文弱皇帝而出名。他就是乔蔡依林绯闻(蔡依林的情史可不止周杰伦)蔡依林绯闻(蔡依林的情史可不止周杰伦)昨天,蔡依林身材上了热搜。蔡依林对自己的身材管理让人五体投地。谁能看出来,拥有这样身材与容颜的她,如今已经40岁了呢。随后她也在微博上发文回应自律是什么意思(什么是自律)自律是什么意思(什么是自律)文京博国学来源京博国学(jingboguoxue)越是有用的事情,做起来越不舒服。知乎上有这样一个问题你最深刻的错误认识是什么?点赞最高的回答是以为自由