日常知识饿了怎么办肚子饿的正确处理方式

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于饿了怎么办 肚子饿的正确处理方式的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了饿了怎么办 肚子饿的正确处理方式方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道饿了怎么办 肚子饿的正确处理方式的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、为什么肚子饿了会叫
　　1、当食物在胃中消化将近完毕时，胃液仍旧继续分泌，由于胃里空了，胃的收缩就逐渐加强。空胃猛烈收缩的冲动通过神经传至大脑，就引起饥饿感觉，我们称这种猛烈的胃收缩运动为饥饿收缩。
　　2、当胃进行饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁，一会儿被挤到东，一会儿又被挤到西，结果就会发出“咕咕”的声音。
　　3、饥饿收缩是周期性的，在饥饿时胃的强烈收缩只不过延续半小时左右，随后也就进入平静期
　　4、再这么延续半小时到1小时，随着胃收缩的停止，饥饿的感觉也就消失。所以，等到饿过头以后，却反而吃不下东西了。
　　二、饿了怎么办
　　1、自己做饭吃
　　如果你不愿意出门的话，而自己又觉得很饿，那就自给自足，在家里就地取材给自己做一顿丰盛的菜肴。
　　2、出去买着吃
　　如果你是一个懒人，就只能带上自己的钱，出去找一家好的地方尽情的消费，享受别人的服务。
　　3、随便将就点
　　如果是在空闲等待而又不能离开的情况下，比如等比赛的时候，就可以买上一点比较好消化且能量较高的食物垫点。
　　4、咬牙坚持住
　　如果是在开会的过程中肚子饿了，那小编只能很遗憾地告诉你，你只能咬牙坚持了，因为领导都没有用餐，更何况你呢！
　　5、喝水也不错
　　肚子感觉饿是因为肚子里没有东西，胃里没有可以消化的食物，如果喝上一杯水，肚子就能不那么空，也就没有那么饿了。
　　三、饿的头昏怎么办
　　1、如果是时间到了的话，去吃饭吧，一碗白白的大米饭足够填饱肚子了，有想要减肥的人，少吃一点也是可以的，不要暴饮暴食。
　　有的时候，肚子饿的人可以吃苹果，有人吃苹果餐减肥是可以的，苹果里有着人体必需的微量元素，食用对人体有好处，胃不舒服的人还是少吃。
　　2、现在的人都想着着减肥，生怕多吃一点就会变得肥胖或者减肥失败，那就泡燕麦喝喝，燕麦有预防和控制肥胖症的效果。
　　3、面包这种食物，可以充饥，使饥饿的人太饥饿，是个方便快捷的方法，面包是充饥的不错食物。
　　4、有的人是低血糖，巧克力这种东西，要随身携带，随时准备着，以备不时之需，低血糖的人可能会昏倒的。
　　5、不要吃些酸性食物，比如山楂、橘子等，这样会是肚子更加饥饿，这样对身体是有坏处的。