老人冬天半裸健身（老年人简单的健身动作）全媒资讯News2015-12-10 17:05近日，天气越来越冷，北方很多怕冷市民纷纷都躲在屋子里吹上了暖气和空调，街上为数较少的行人中，也都个个被暖和的棉衣、羽绒包裹，但服陕西省安康市的一位62岁老人却穿着短裤、背心在寒风中坚持锻炼。
　　据悉，这位老人名叫张玉清，今年62岁，是安康市家喻户晓的＂健身哥＂。他虽然已经双鬓斑白，他身体和容貌跟年轻人几乎没有什么差别，其健硕的胸肌和6块腹肌甚至堪比年轻小伙子。由于张玉清老人10岁时父母双双亡，他的十分艰难。20多年前，老人的右胸不小心受伤，医生告诉他，其右肺破裂导致气胸，当时他的右肺只有核桃大小，但由于手术风险极大，老人并未及时手术。他决定用坚持每天坚持锻炼来强健体魄。
　　张玉清的计划是每天早起后，先负重行走5公里，再做上500个俯卧撑，还会用臂力器做70组锻炼。起初，张玉清锻炼时非常艰难，尤其是寒冷的冬天，他回家后双手已经被得冻麻木，但他还是坚持每天4个小时左右的锻炼。10年前，老人开始坚持只穿短裤、背心锻炼，即使冬天也是如此。
　　张玉清老人称，健身不仅治愈了他的气胸病，就连高血压这、头疼脑热等小毛病都很少出现过。
　　收藏举报0条评论

苹果怎么改时间（怎么解除苹果下载超过2M）苹果用户都知道，超出150MB的应用通过手机数据流量根本无法进行下载，如果想要下载超出150MB的应用必须连接WiFi才可以。对此不少苹果用户表示非常不理解，那么如何解除这种限制呢短发刘超（全减龄短发发型参考海）短发刘超（全减龄短发发型参考海）总有姐妹来问我，要怎么跟tony形容我的发型？所以，我来了！超全面的短发发型以及慵懒的扎头发教程献上到下巴长度的学生妹短发，减龄的齐肩发，以及现在留染发剂怎么用（染发膏怎么用？）染发剂怎么用（染发膏怎么用？）1先洗头，保证头发接触染发膏后可以产生理想的染发效果。2在发际周围和脖子周围涂抹凡士林等油，并在头颈周围衷一条毛巾，避免皮肤受到染发剂的沾染。3把头发酒店是否可以查开房记录（哪里可以查住酒店的记录）酒店是否可以查开房记录（哪里可以查住酒店的记录）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们如何查酒店住宿信息记录查询（哪里可以查住酒店的记录）如何查酒店住宿信息记录查询（哪里可以查住酒店的记录）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，怎么查个人的酒店入住记录查询系统（哪里可以查住酒店的记录）怎么查个人的酒店入住记录查询系统（哪里可以查住酒店的记录）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子父亲挑书（童书奶爸的选书经验）父亲挑书（童书奶爸的选书经验）这些年绘本阅读的重要性逐渐被家长所接受和认可，而所伴随的就是家长不知道该如何给孩子选书，也经常会有家长让我给孩子推荐书。我今天就简单分享一下自己的购书天涯海角在哪（海南三亚天涯海角）天涯海角在哪（海南三亚天涯海角）2018年8月1日，海南三亚，天涯海角景区。海南天涯海角公园浪漫的海景（图片来源视觉中国）2018年8月1日，海南三亚，天涯海角景区。海南南山海上观日常知识ssl是什么在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于ssl是什么的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了ssl是什么方面的贡菊杭白菊（贡菊和杭白菊的区别有哪些）贡菊杭白菊（贡菊和杭白菊的区别有哪些）贡菊和抗白菊都属于菊花的一种，有很多的朋友可能傻傻分不清楚它们之间到底有什么区别，其实它们的区别可以从产地加工口感及味道等多方面去分辨，从这些生活知识科普xs运动饮料的危害在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于xs运动饮料的危害的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了xs运动饮料