乒乓球拉球技术（国家队功勋教练李晓东讲解拉球的5点精髓）
　　听多了国家队教练在业余中说球，发现每个人强调的重点不一样。
　　功勋教练李隼经常在业余场合讲乒乓的先进性和大球所带来的不同，从而技术的应对改变，是为我们乒乓球人谋求了很大的技术革命和发展空间，否则国家队研究出来的这些高深东西不知何时才能入我乒乓百姓之耳。
　　提到拉球，实际上不管是低分选手还是高分选手，都是缺少的命中率，连续，发力，判断与衔接。其实专业也是在不断的提高这些内容，当然比我们的层次更深更高。
　　而其中命中率对于业余选手来说是重中之重，有了命中率以后，战绩就会搜搜的涨。
　　想提高命中率还是要先看准球。
　　而乒乓小匠经常劝业余球友＂站稳了，看准了，再出手＂（当然这不是说站在那里一直不动。步伐总是要先到位的）。
　　闲话不说，进入主题
　　与国家队金牌教练相比，很多时候我们的理论还显得过于单薄，李晓东对乒乓的讲述，很多时候是直指本质，如何提高命中率一直都是我们的难题，今天我们就针对命中率来听大神说一说。
　　李晓东曾言：
　　拉球命中率增加：
　　一个心理追求，四个调节
　　一个心理追求：
　　下旋，比网低的，下降期的，使劲往上制造弧线，弧线高了才能过网。
　　上旋，从后引拍，往前发力，打出平的弧线。
　　高于两个网的，向下发力。
　　四个调节：
　　1.重心，下旋转的，比网低的，重心使劲往上顶。
　　上旋，不转的，重心往前顶。每个球都要有。
　　2.板型，转的，仰。感觉过网了，往前擦。出界就说明往前晚了，下网则说明早了。
　　3.摩擦，不合位的加强摩擦。
　　4.板头，最高级，下网的球，板头向上扬。
　　出界的球，板头往前顶。
　　4种方法里，重心和板头每下必须有。版型和摩擦要看球而进行适当调节。
　　上面这段就是李晓东教练讲话的主要内容，分享给大家！期望2019年球友们球技大涨，也祝福大家新年快乐！

怎么查老婆删除掉的微信聊天记录，今日恢复方法分享1如何查看老婆删除的微信聊天记录，今日专家推荐老婆删除的微信记录如何恢复？2如何查看老婆删除的微信聊天记录，今日专家推荐查看老婆删除的微信聊天记录查看老婆删除的微信聊天记录具体步骤老婆出轨怎么查微信聊天记录，需要使用什么软件1女方通过什么方式取证出轨，如何取证？2老婆出轨怎么查微信聊天记录软件，调查微信聊天记录软件我老婆的微信能被监控H2gt3如何查看手机删除的微信聊天记录？第二步在功能百科界面，找到淮山炖多久（淮山药要煮多久才熟）大家好，这里是刘一手美食，老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖2今天刘嫂就来分享一下山药玉米炖排骨做法，喜欢的朋友菠萝多久成熟（菠萝啥时候成熟）菠萝是很多人都爱吃的一种水果，但在市场上买的菠萝如果回家不用盐水浸泡一下就会有点酸涩对口腔的刺激比较大，而用盐水浸泡过的菠萝，甜度和口感反而会上升，那么菠萝是什么季节的水果？菠萝出脚扭伤冷敷多久（脚踝扭伤了冷敷多久）点击上方健康第一线，守护家人健康！导语超级寒潮横扫全国，各地人民正经历入冬以来最冷的时期。话说，寒冷的环境可以使人变得年轻小明的爷爷今年70多岁，出门冻得跟孙子一样年轻是好，可这天深圳安居房轮候要多久（深圳安居房排名14万要等多久）01hr官网查询排名链接httpzjj。sz。gov。cnbsfwzdyw1zfbzjggsindex。html今天深圳安居房轮候库更新了，46月申请加入安居房轮候库的家庭正式加入麻药多久可以怀孕（麻药对怀孕有影响吗）来源江苏省人医生殖中心麻醉之所以可以消除疼痛，在于麻醉药阻断了痛觉的信号传输，大脑接受不到痛的信号，这样我们全身都感觉不到疼痛。很多人手术后醒来，觉得思维混沌，所以常常会担心麻醉会疤痕多久变软（增生疤痕变软是不是快好了）疤痕是创伤愈合留下的痕迹，也是组织修复愈合的最终结果。在某些个体，修复过程发生异常可以导致组织过度增生而形成增生性疤痕。增生性疤痕突出皮面，形状不规则，高低不平，潮红充血，质地实韧药流后多久清宫（药流后清宫手术要多长时间）石狮现代医院妇科医生为大家解答！流产药物分为两种，一般情况下，服用第二种之后，孕囊多需要二至六小时可以排出的，少数人一周内可以排出孕囊，孕囊排出之后，出血量会越来越少的，多不超过七胫腓骨骨折多久能恢复（胫腓骨骨折5个月）一般来说，骨折在接受手术以后，会自动愈合。但也会有骨不连的情况发生后台有朋友私信，询问骨折以后愈合的问题。之前也有写过一篇文章，专门介绍骨不连，也就是骨折以后长久不愈合，或是愈合缓中专升大专需要什么条件（中专升大专考什么范围）在找工作时，我们发现大多职位都要求专科及以上学历，因此作为中专学历的同学，很难找到一份像样的工作，所以提升学历迫在眉睫。那么中专升大专怎么升？下面小编为大家详细介绍。首先中专升大专