电脑的坏处（电脑的危害）

　　电脑的坏处（电脑的危害）
　　现在很多人在外面工作，都会每天对着电脑，这些人被称为鼠标手，青光眼。相信很多人如果病症不严重的话，根本就不会提起高度注意，等到严重了再去看医生的时候就已经有问题了。只要我们一旦发现长期对着电脑，哪一点有问题一定要赶紧看医生。
　　方法/步骤
　　1干眼症、视疲劳:眼睛酸痛干涩,视力模糊、视力下降
　　2腕管综合症:手掌发麻、手腕前臂胀痛、腕关节肿胀无力
　　3颈肩综合症:颈肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛
　　4电脑性皮炎、皮肤血液病:开机状态显示器的周围会形成一个静电场,吸聚空气中悬浮的灰尘,刺激面部皮肤。
　　5中枢神经失调:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、常感疲惫等。
　　6电脑忧郁症:长时间电脑操作形成＂非此即彼＂的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信、身心疲惫。
　　注意事项
　　对眼睛的伤害不可小视 据世界卫生组织的一项统计显示,一个人一天看电脑持续超过4个小时,每周持续4天以上,持续一年,90%的人会出现不同程度的视疲劳综合征.有调查显示,同样时长阅读纸质读物和操作电脑,后者出现视疲劳的比例是前者4-6倍.在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染,而使用电脑2-4个小时之后则会达到60.3%。 人在正常状态下无意识眨眼是每分钟15-25次,但看电脑时,由于聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5-10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发也会随之加速。 频眨眼当心是干眼症 如果出现眼睛干涩、痛痒、畏光、流泪、有异物感等症状,这就是典型的干眼症,需要使用人工泪液加以滋润缓解,最好及时到医院就医,以免引发角膜损坏和慢性结膜炎等一系列眼部疾病。 另外,要避免长时间注视屏幕,每隔40分钟就要休息5到10分钟,举目远眺、闭目养神、做一组眼保健操,从而让眼部紧张的肌肉得到缓解和放松。
　　久坐成疾椅子变脊椎杀手 除了视疲劳、干眼症,电脑引发的另一大危害就是对腰椎和颈椎的影响。 在用电脑时,颈椎大部分时间处于屈曲状态,长期同一个姿势易引发颈椎蜕变.除了颈椎病之外,长期用电脑对腰椎的危害也不可忽视。 人在平躺或者侧躺时,腰椎间盘的受力比较小;站立时,腰椎的受力增加;站立前屈时,受力会进一步增加;坐位前屈时,受力会进一步增高.而平时用电脑时,大部分会采用坐位前屈的姿势,这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。 调整坐姿拯救病变脊椎 医学专家介绍,保证正常脊柱的生理屈度有一个原则,叫做＂颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫＂。应调整桌椅的高度和屏幕的高度,保证眼睛能平视屏幕.另外,保持直立坐位,避免偏向一侧,保证脊柱平衡。 大部分的疼痛都是局部性,没有出现放射性的疼痛,这种疼痛可以通过姿势调整、锻炼、理疗,或者使用外用消炎止疼药进行缓解。