牛奶可以美白吗（喝纯牛奶真的可以美白吗？）
　　大家都知道纯牛奶有着丰富的营养，我们在日常生活中多喝一些纯牛奶，可以补充钙，铁，锌，硒等多种维生素，而且有人说喝纯牛奶可以美白，那么喝纯牛奶真的能够起到美白的作用吗？要想了解这方面的知识，今天我们就随专家一起看看下面的介绍吧。
　　牛奶中含有多种营养元素，如果说牛奶能美白，也并不是完全没有道理，因为人体只要营养均衡了，皮肤和气色自然也就相对会白皙一些，而且牛奶中也确实含有一些抗氧化物质。
　　并且中医认为，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，可用于久病体虚、气血不足、营养不良等症状者，体质好了，气血好了，皮肤当然也会好起来。
　　但是，你要说通过牛奶达到神奇的美白效果，几乎是不太可能的。官方曾有报道，牛奶中并不特别富含美白成分，其中所含的蛋白质，分子比较大，并不能直接被皮肤吸收，它的主要作用并不是美白。
　　牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。
　　此外，牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏睡的神经递质五羟色胺;另一种则是生理功能具有调节作用的肽类，可发挥麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。牛奶是补钙与安神的好帮助。
　　其实，食物中还是有很多可以真正起到美白作用的，比如富含维生素C的食物，有草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等，是种抗氧化剂，有较好的美白淡斑的效果，还有一个就是要多喝水，适度的补充细胞内的水分，不仅可协助各器官的运作正常，将体内的老旧废物一并带走，还能借由新陈代谢帮助移除因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生。
　　我们已经对于牛奶有一定的了解和认识了，关于牛奶是否真的可以起到美白的作用大家都已经清楚了吧，但是如果想让自己肌肤变得，更加白嫩一些，我们要从生活中的很多细节做起，养成良好的生活习惯，在饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠，而且还要少吃一些刺激性的食物。

房屋常识农村需要办房产证吗农村如何办理房产证很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少，不管是从购房的角度，或者是装修房子的角度，我们都需要对房产方面的一些知识进行了解，所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识办理什么需要房产证办理房产证要带哪些资料很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少，不管是从购房的角度，或者是装修房子的角度，我们都需要对房产方面的一些知识进行了解，所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享异地办理身份证（异地办理身份证怎么做）异地办理身份证（异地办理身份证怎么做）大家好！我是长安君的身份证。天天都是长安君，大家看烦了吧，今天换我当主角！为什么？因为后年7月以后，我的待遇将发生大变化在全国范围内，我都可以内蒙古旅游地图（内蒙古5日游攻略）内蒙古旅游地图（内蒙古5日游攻略）呼伦贝尔草原上空无一物，它写满了历史，与人类相伴的草原森林河流湿地，这几种自然形态是产生文明的土壤，在这些地方走走，会有寻根的意味。闭上眼睛一想，投资公司排名（全球十大投资公司排行榜）投资公司排名（全球十大投资公司排行榜）投资公司一般指的是风险投资公司，在企业创业初期提供资金支持以获得公司股份的一种投资方式，当然这种公司眼光要毒，也要有一定的资本支持。全世界风投怎么关闭花呗功能（如何关闭分享花呗）首先，这并不是一个博眼球的标题。不知道你注意到没有，现在的消费剁手方式与以往已经有了很大区别，几乎每个涉及衣食住行的APP都开通了自己的支付方式，不再仅限信用卡，消费变得无比方便，dnf进不去游戏（地下城与勇士DNF进不去游戏的解决方法）dnf进不去游戏（地下城与勇士DNF进不去游戏的解决方法）地下城与勇士不许多玩家反映进不去游戏的问题，接下来给大家带来解决办法。游戏进不去的问题一般是玩家网络出现问题引起的，玩家网dnf进不了游戏（提灯与地下城进不去怎么办）dnf进不了游戏（提灯与地下城进不去怎么办）天谕手游1月8日正式开启了全平台的公测，不少预下载好的玩家都会在开服时间准点进入，但是却发生了登录失败的情况，这该怎么办呢？下面小编就向凤凰城旅游（南联凤凰城，北接张家界）凤凰城旅游（南联凤凰城，北接张家界）湘西吉首有个美丽的峡谷，她汲取了左右邻居的精华，景色不逊一南一北的凤凰城和张家界，却美得不动声色，它保留着湘西最原始的神秘与浪漫，值得你好好赏玩冬天适合去哪里旅游（冬天适合去哪里）冬天适合去哪里旅游（冬天适合去哪里）潮人说终于不用再去三亚打堆堆了！冬天来了要么去最寒冷的地方要么去最温暖的地方说起冬天最温暖的地方大部分人肯定都会想到三亚吧但其实除了三亚国内还有冬天去哪里旅游？（最适合冬天游玩的5个地方）冬天去哪里旅游（最适合冬天游玩的5个地方）随着全国各地迎来初雪，冬天的迹象也越来越明显。很多人说冬天气候寒冷，万物萧条，不适合外出游玩，事实真的是这样吗？其实相比其他季节，冬天银装