人都有心情低落的时候，那从这五件事情开始，去调节自己的情绪吧。
　　1、打扫房间
　　一个人心情不好，眼前的房间又脏又乱，是不是心情更糟。收拾房间，从扫地、拖地、摆好物品、整理桌面……看着被自己收拾好的房间 ，心情是不是也好多了？
　　2、出去走走看看
　　如果呆在家里，觉得心情烦闷，不如走出去，去看大自然，感受大自然的美好，心情也会慢慢变好。
　　3、出去运动
　　运动可调整一个人的状态，如遇到不好的心情，可多去运动，运动可使你忘掉烦恼，使你性格乐观，渐渐地坏心情就不见了。
　　4、睡个好觉
　　遇到坏心情，总有人会说：睡一觉吧，睡醒了什么都过去了。是啊，睡醒了，坏心情也就过去了。
　　5、做对自己好的事情
　　对自己好，比什么都重要。心情不好，就去做对自己好的事情，如：约朋友吃你爱吃的饭、买漂亮衣服、买好看的花草等，都能让自己高兴！
　　还有许多让心情变好的事情，先从这五件事开始，只要自己努力去改变，心情就会好起来的。
　　大家说还有什么办法会让心情变好呢？一起讨论吧！

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