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洗头多久一次(隔一天洗一次头发好吗)

  水是生命之源,没有人能离开水,但这位老人每时每刻都离不开水,因为她每隔七八分钟就得洗脸洗头。
  张奶奶今年79岁,近段时间,她发现自己得了一种"怪病",于是来到医院。一番检查下来,医生发现张奶奶患有一种叫躯体化障碍的病。
  "这种病就是患者会有多种多样、经常变化的躯体症状,像张奶奶经常洗头洗脸,实际上就是因为焦虑而出现的一种怪异行为。"
  最后,医生建议张奶奶服用一些抗焦虑的药物,同时配合心理治疗。
  看完张奶奶的案例,有网友担心:我的头发很容易变油,所以每天雷打不动都要洗头,是不是也是一种怪异行为呢?
  下面我们就来了解一下,怎样洗头才是正确的吧!
  一、天天洗头,到底是好是坏?
  如今市面上大部分洗发水都打着"去油""去屑""止痒"等功效,可是,奇怪的是,有的人天天洗头,头发却还是很油,为什么会这样呢?
  一般来说,人的头皮可以分为三种性质:油性、干性和中性。如果洗完头第二天,头皮瘙痒比较严重,或者发根出现了明显的油垢,就是油性头皮。头皮比较干燥,缺少光泽,头发容易打结,头皮屑较多,就是干性头皮。头皮油脂和水分适中,不干不油,就是中性头皮,头皮的理想状态。
  头皮的性质,主要取决于头皮上分布的皮脂腺,当皮脂腺分泌旺盛的时候,头皮就会变油。同时,皮脂腺分泌旺盛还会使细菌或真菌疯狂滋生,导致脂溢性皮炎,进一步加重油头。
  另一方面,影响皮脂腺分泌的主要是体内的激素水平,特别是雄性激素,所以雄性激素分泌旺盛的青年男性、经期女性以及孕期妇女的头发更容易出油。
  要解决头发爱出油、头皮屑多等问题,最简单粗暴的方法就是洗头。不过,洗头也不能天天洗。
  洗头的时候,头皮的毛鳞片会经历张开到闭合的过程,如果洗头次数过于频繁,毛鳞片就会不断张开、闭合,容易损伤发质。此外,频繁洗头,头皮的角质层新陈代谢的速度也会过快,容易导致过敏性皮炎。二、头发多久洗一次为好?
  那么,洗头的频率应该保持多久一次才最好呢?
  如果是油头,分泌的油脂比较多,不及时洗头,就很容易堵塞毛囊,损伤头皮和发质,因此夏天可以隔一天洗一次,冬天可以隔2-3天洗一次。
  如果是干性头皮,皮脂腺分泌不足,洗头过于频繁,容易破坏头发的PH值,导致头皮屑增多或者头皮发炎,因此可以每隔2-3天洗一次头。
  对于中性头皮的人来说,可以隔天洗一次或者隔2天洗一次,主要目的是保持头发清洁干净,以自己感到舒适为主。
  三、夏天洗头要注意什么?
  现在已经慢慢进入三伏天,天气炎热,头皮也爱出汗,那么夏天洗头要注意什么呢?
  首先,即使出汗比较多,也没必要天天洗头,如果是油性头皮,出油比较多,可以每天洗,但不用每次都使用洗发水,用清水冲洗即可,洗好之后用电吹风吹头发时温度不要过热,建议用温风烘干,再用冷风吹。
  其次,选用性质温和的弱酸性洗发水,不要用清洁力太强的,以免使头皮过于干燥,引起瘙痒、脱屑。
  最后,虽然天气很热,很多人习惯洗冷水澡,但是洗头一定不要用冷水,要用40℃左右的温水,以免刺激头皮,引起头痛。
  此外,夏天护理头皮和头发,还要注意头皮防晒,出汗了及时把汗擦掉,而且不要长时间待在空调房。延伸阅读:女性经期洗头会致癌吗?
  女性朋友肯定没少听说:经期不要洗头,尤其是来月经期的前两天,不然以后年纪大了会落下妇科病。更有甚者,说女性在经期洗头的话,会致癌!
  实际上,经期洗头会致癌的说法没有任何科学依据。不仅是经期洗头,经期喝点冷饮、干点重活,对身体的影响并不大。因为经血不是污血,而是正常的血液。而且,经血也不会因为洗个头而残留在体内。至于经期前的头晕、头痛等症状,可能是经期综合征导致的。更何况,癌症形成的原因是很复杂的,包括基因遗传、环境污染、病毒感染、慢性炎症等,与经期洗头并无关系。
  要想保养头皮和头发,不仅要科学洗头、少染发烫发,还要养成良好的生活方式,健康饮食、不要熬夜、适度运动,才能拥有一头秀丽的头发。参考资料:
  [1]《结果来了!长沙79岁老人得怪病每天洗头洗脸七八次》.光明网. 2021-07-08
  [2]《勤洗头要适度 专家建议:头发最好不要每日洗》.环球网.2017-12-07
  [3]《夏季「每天洗头」到底好不好?皮肤科专家的答案是……》 .生命时报.2021-07-13
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