扭伤脚肿了怎么消肿（脚踝扭伤肿了怎么办？）
　　脚踝扭伤肿了怎么办？在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，扭伤后一般脚会肿起来，该怎样治疗它呢？
　　1.分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
　　2.正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
　　3.正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
　　4.适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
　　5.合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点＂好得快＂喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
　　6.如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

大头绿衣斗僵尸国语（一部以僵尸为题材的电视剧）大头绿衣斗僵尸国语（一部以僵尸为题材的电视剧）1993年，香港TVB首次尝试将僵尸题材引入电视台播出，制作并推出了电视剧大头绿衣斗僵尸。鬼片主演大头绿衣斗僵尸是由楚原郑秀文钱小豪黎骰子怎么读（骰子，才不念shiz！）骰子怎么读（骰子，才不念shiz！）最萌专栏作者周小肉直接切入标题，一秒不待。常言的shiz的正体写法是色字诶。那骰子是念什么呢？来，念特欧头，子子tuz好了，下班！。好啦。我也是备胎全尺寸（为啥备胎不是全尺寸的）备胎全尺寸（为啥备胎不是全尺寸的）在汽车的日常使用中，备胎是所有配置当中默默无闻的，没事的时候它就静静的待在自己的位置上，只有遇到爆胎或轮胎紧急的情况它才会从禁锢中解放出来。有车友汨怎么读（你却还不知道汨罗江的汨，怎么念吧！）汨怎么读（你却还不知道汨罗江的汨，怎么念吧！）虽然在端午节那天大家有了一个全新的冷知识，是端午节跟屈原根本没有关系，早在屈原投江自尽之前这个节日就已经出现很久了，但是我们还是没有办钢筋理论重量表（钢筋表示符号大全及钢筋理论重量表）钢筋理论重量表（钢筋表示符号大全及钢筋理论重量表）科技领域爱好者钢筋钢筋是建筑上混泥土用钢材，根据力学性能钢筋分14级钢筋下面电百科就来介绍下钢筋是什么？钢筋表示符号大全及钢筋理论锻炼的最佳时间（如何确定最佳锻炼时间）锻炼的最佳时间（如何确定最佳锻炼时间）一天中的任何时间，你可以承诺锻炼是一个好时机，变得活跃。每个人锻炼的最佳时间是不同的。考虑你的生活方式和锻炼目标，以帮助找到适合你的时间。方法高德导航地图（实测高德地图新能源导航）高德导航地图（实测高德地图新能源导航）在我国新能源汽车产业发展规划（20212035年）中显示，2025年新能源汽车新车销售量达将到汽车新车销售总量的20左右。专家分析，要实现这个有哪些好听的歌曲（好听的笛子曲有哪些？）有哪些好听的歌曲（好听的笛子曲有哪些？）好听的笛子曲太多太多了，例如有节日喜庆名曲喜洋洋挂红灯金蛇狂舞。百听不厌其烦，可以一直循环播放的笛子曲非它们莫属。吹好这几首曲子，需要下一番多想有你在身边（写给远在天边的母亲多想有你在身边）多想有你在身边（写给远在天边的母亲多想有你在身边）今天是母亲节，好羡慕那些，可以陪母亲过节的人。哪怕你从未准备礼物，哪怕你不会说甜言蜜语，哪怕你依然叛逆依然不听话。但妈妈永远不会怪天边的骆驼简谱（天边的骆驼美轮美奂无与伦比）天边的骆驼简谱（天边的骆驼美轮美奂无与伦比）天边走来一队队跋涉的骆驼走啊走啊走在那茫茫的沙漠风里雨里高昂着它的头大雪飞沙煅练了它的性格高高的骆峰从来不寂寞茫茫的翰海里印着它脚窝沉甸葫芦丝教学（葫芦丝入门教程教学）葫芦丝教学（葫芦丝入门教程教学）葫芦丝，又称葫芦箫，是民族少数民族乐器，它是生活在中国西南部地区的傣族阿昌族佤族等少数民族最喜欢最常用的乐器之一。其音色甜美，悠扬，外观典雅，古朴简