扭伤脚肿了怎么消肿（脚踝扭伤肿了怎么办？）
　　脚踝扭伤肿了怎么办？在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，扭伤后一般脚会肿起来，该怎样治疗它呢？
　　1.分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
　　2.正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
　　3.正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
　　4.适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
　　5.合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点＂好得快＂喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
　　6.如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

美女主持人（中国新生代女主持人你认识几个？）美女主持人（中国新生代女主持人你认识几个？）中国知名的新生代女主持人你认识几个？第三个被称为最美外交女主持说到新生代女主持人，大家可能都会想到沈梦辰吴昕等，其实除了她们，有很多知名塔尔德利（塔尔德利可否回归？）塔尔德利（塔尔德利可否回归？）平一场并非不可接受，但是出现的问题得解决，现在攻坚能力太差了，尤其是面对摆大巴，给人感觉进球完全靠蒙，完全没有套路。首先郭田雨的使用有待商榷，他并不是sci论文要求（期刊对于SCI论文的6大要求！）sci论文要求（期刊对于SCI论文的6大要求！）想要自己的稿件能顺利在SCI期刊上见刊，那么稿件符合期刊要求是第一步。但是，每个期刊对于来稿的要求各不相同，同时投递英文期刊的投稿说杂志发表文章（sci论文发表经验综述）杂志发表文章（sci论文发表经验综述）SCI论文发表经验一英文创作在中国可能难以写出像美国科研工作者那样好的英文，但不是自己不写，我在硕士期间大量阅读课题相关文献，平时就注意了他们什么是sci（sci论文含金量）SCI指的是1957年在美国费城创办的引文数据库，目前所收录期刊的内容主要涉及数理化农林医生物等基础科学研究领域，选用刊物来源于40多个国家，也收录部分中国（包括港澳台）刊物，已经北京胃肠医院（北京看胃肠病医院哪家好）北京胃肠医院（北京看胃肠病医院哪家好）北京看胃肠病医院哪家好北京德胜门中医院胃肠科北京德胜门中医院胃肠科专家表示胃肠病在临床上具有很高的发病率，在实际诊疗过程中经常发现，有不少已经金复康口服液（CSCO中西并重，共创未来中西医结合治疗恶性肿瘤专家论坛圆满落幕）金复康口服液（CSCO中西并重，共创未来中西医结合治疗恶性肿瘤专家论坛圆满落幕）四月芳菲醉，学术正当时，由CSCO中西医结合专家委员会主办，华润三九协办的中西并重，共创未来中西医结芥菜疙瘩（大学教师遇上芥菜疙瘩）芥菜疙瘩（大学教师遇上芥菜疙瘩）这是一位大学教师和芥菜疙瘩的故事。沈阳师范大学美术与设计学院教师刘海年到朝阳北票市北塔镇西山村担任第一书记以来，将家家户户腌制的芥菜疙瘩申报为非物质女娲补天淮南子（女娲补天一块石头变成了孙悟空）女娲补天淮南子（女娲补天一块石头变成了孙悟空）相信大家都知道女娲补天的故事吧，在女娲补天时一块石头变成了孙悟空，另外两块都是谁呢，你知道吗？一女娲补天女娲补天的故事出自于淮南子，这安徽省淮南市地图（快速了解安徽省淮南各市辖区县）安徽省淮南市地图（快速了解安徽省淮南各市辖区县）淮南，古称州来下蔡，因地处淮水以南而得名，境内矿产资源丰富，是国家重要能源城市，国家大型煤炭基地，被誉为中国能源之都和华东工业粮仓。南雄景点（南雄十景之苍石奇谷）南雄景点（南雄十景之苍石奇谷）苍石奇谷（苍石寨）位于市区西15公里，东部为紫色砂页岩，俗称红岭西部为石英砂岩，俗称白岩。红岭白岩，地貌奇特。东部红石山峰突兀而起，峡谷纵深，壁立千仞