上网成瘾（网络游戏成瘾不是简单的精神鸦片）

　　上网成瘾（网络游戏成瘾不是简单的＂精神鸦片＂）
　　近日，被＂精神鸦片＂四个字抢了眼球。新华社旗下《经济参考报》发布《＂精神鸦片＂竟长成数千亿产业》一文，点名《王者荣耀》，还将网络游戏比作新型＂毒品＂＂精神鸦片＂。
　　对于网游之弊的讨论，这些年从未止休，而其成瘾性对未成年人可能造成的负面影响，也存在很大共识。不久前中办国办印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中，也要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。
　　虽然网络游戏的主要受众并非未成年人，但不得不承认的是，随着手机的普及，玩网游呈现出低龄化的特征。很多调查都显示，越来越多的小学生成了网游痴迷者。这些自控能力相对较差的未成年人群体，一旦沾染上网游，有些的确很难抽身，痴迷其中，对于身心发展不利。
　　长期侧卧打游戏脊椎颈椎变形了
　　在广州白云心理医院儿少心理科，有不少治疗游戏成瘾的青少年，他们身上都有着明显的画像特征：驼背、瘦弱、言语不多。有些指腹全部凸起，指关节粗大，这些都是长期坐着上网不运动或长期快速敲击键盘造成的。
　　长期沉迷游戏，给青少年身上留下了各种各样的烙印。不少青少年脊柱出现侧弯，从身体后面看去，他们的肩膀存在高低差。由于长期侧卧或斜躺着打游戏，造成脊椎颈椎变形。
　　家长们说，孩子沉浸在自己的世界中，拒绝你的进入；一旦被强行干涉，他们会极力反对，摆出一副捍卫自己权利的姿态。
　　世卫组织提示的＂游戏成瘾＂诊断标准主要包括：对游戏失去自控力、日常生活都必须让位于游戏、过度游戏导致负面影响后仍会继续、持续12个月以上。
　　儿少心理科还曾诊治过一位典型的成瘾者阿旭：辍学在家，几乎不出门，在房间打游戏、看动漫、玩赛车游戏；若妈妈干涉不让上网，反应激烈，对着妈妈又打又骂；出现抑郁情绪，常常不开心。
　　阿旭主要由妈妈管教，爸爸在他读初二时离家去跑船，一年到头在外面管不了孩子。妈妈很重视阿旭的学习，但母子沟通不畅。阿旭和爸爸的感情一直很好，经常怀念爸爸在家的日子。他越想爸爸，就越觉得和妈妈没法沟通，只有玩游戏才能让他暂时忘掉伤痛。阿旭除了睡觉吃饭其他时间都在玩游戏，不与人交流沟通，严重影响到了正常的学习和生活。
　　广州白云心理医院主任医师张治华告诉我们，沉迷网络游戏后，脑回路会受影响，其他功能会被弱化，比如社交功能会受阻，我们称之为社会功能严重受损。对成年人来说，是不能好好上班；对未成年来说，就是不能好好上课。一般认定游戏成瘾须具备三个特征：一是有强烈的渴望。二是有依赖性，严重影响到生活和工作。三是戒断反应，不让玩游戏后，表现出烦躁情绪。
　　家庭矛盾种下的＂果＂让孩子逃避现实
　　让儿少心理科医生们印象深刻的还有一个案例。17岁的阿杰从初二开始沉迷手机游戏，父母在他小时候离异，与母亲生活，后来父亲出国后就从来没有见过，而母亲几乎掌控着阿杰的一切，不允许他随意交朋友，多次安排他转学，阿杰喜欢体育，高考想报考体育院校，但母亲认为体育没有前途，极力反对。＂这个孩子本来非常优秀，还是运动员，但最后沉迷游戏，非常可惜。＂儿少心理科主任叶坚说，游戏成瘾更像是一种＂果＂，多数可以找到家庭矛盾的影子，比如父母之间长期冷战与暴力交互，生了二胎忽略了大宝的心理感受，抑或是母亲比较强势而父亲性格比较软弱，这让孩子通过出格方式寻求父母关注，或者干脆逃避现实，在游戏中寻求成就感。
　　因此从某种程度上说，网游是这些孩子逃避现实世界的手段，是问题的结果，而不是问题的原因。如果父母、学校、社会，能提前多注意孩子的教育和疏导，孩子们就会少一些沉迷网游的可能。
　　儿少心理科针对青少年游戏成瘾的治疗分三个阶段，包括脱瘾期、康复期、回归期。前期的脱瘾期治疗中，让患者从原有的家庭环境、虚拟世界中脱离出来。康复期的治疗主要以心理治疗为主，同时辅助药物、物理、技能训练、体能康复训练等综合措施，帮助患者克服成瘾行为所致心理问题和精神障碍，恢复其身体及社会功能。而后期的家庭回归期，改善家庭关系是最为关键的，为取得较好的治疗效果，医院会建议患者住院期间及出院后，家庭配合开展家庭治疗，改变或调整以往的家庭沟通互动模式，修复家庭成员之间的关系，形成新的家庭氛围。
　　防沉迷技术再先进也不及父母的爱
　　其实，不仅是网游，网络直播、短视频、社交软件等，同样制造了不少＂网瘾少年＂。互联网使用者越来越低龄化，一味把未成年人与互联网割裂开来，并不现实。在近年来的全国两会上，不少代表委员就呼吁，要给青少年网络游戏监管设立分级制度。同时为防止青少年沉迷网络，政府、学校乃至社会各界都采取了相应措施，一些游戏生产企业采取实名注册，推出防沉迷系统，但再先进的技术也只能作为辅助，更多的还是需要家长的参与。
　　心理医生从父母那里听到最多的一句话是 ＂我们实在没办法了，全靠你们了＂。但恰恰相反，让孩子戒瘾，打开心灵之门，真正的钥匙掌握在父母手里。暑期到来，为了预防青少年沉迷游戏，儿少心理科主任叶坚建议，尽量将孩子的生活安排得丰富一点，例如参加一些感兴趣的活动；作为家长也要引导孩子自我管理，特别在玩游戏这件事情上，把制定规则的权利交给孩子，把监督执行的功能留给家长自己。例如和孩子坐下来好好聊一聊：＂爸妈不反对玩游戏，但希望你可以制定一个合理的规则，更好地管理自己的时间。＂另外，家长要以身作则，在要求孩子自觉写作业的时候，自己也要自觉学习，自觉不玩手机，通过这些自己的行为来教育孩子。