南京阿姨款煲汤配方出奇的好喝赶快学

　　一年之计在于春
　　春季湿气重黏糊糊
　　这几天明显感觉头重脚轻了
　　作为南京人的终极解决方法就是
　　煲汤啦！
　　煲汤大法好，以下35款春季养生汤，对身体很棒，喝完感觉心情都舒畅了！
　　1-薏米大梨猪骨汤
　　原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒
　　功效：健脾消水肿
　　2-红枣莲子鸡爪汤
　　原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇
　　功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜
　　3-雪梨滋阴润肺汤
　　原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬
　　功效：清热，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力
　　4-玉米胡萝卜排骨汤
　　原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精
　　功效：增强免疫力，一定程度上降低过敏几率
　　5-天麻八珍汤
　　原料：鸡，鱼头，羊肉，天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜
　　功效：调理身体
　　6-鲜香菇豆腐汤
　　原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。
　　功效：清热、润泽肌肤
　　7-荷叶薏米煲瘦肉汤
　　原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山
　　功效：健胃，改善疲倦乏力
　　8-三豆鳅鱼健脾祛湿汤
　　原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量
　　功效：清暑、健脾补肾
　　9-茯苓骨头汤
　　原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓
　　功效：通利关节，对预防关节炎、风湿关节痛等有一定效果
　　10-黑木耳黄花菜煲泥鳅汤
　　原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量
　　功效：养气滋肝阴
　　11-沙葛猪骨汤
　　原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。
　　功效：清热，健脾开胃
　　12-什锦蔬菜七彩汤
　　原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋
　　功效：补充维生素，促进新陈代谢
　　13-白胡椒薏米猪肚汤
　　原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许
　　功效：健脾，淮山补益力强，芡实固涩力好
　　14-淮山扁豆煲鸡脚
　　原料：淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许
　　功效：健脾，适宜脾虚有湿症
　　15-赤小豆冬瓜煲鱼头汤
　　原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片
　　功效：消肿，补脾利水
　　16-黄瓜养生汤
　　原料：老黄瓜800克，陈皮，粳米，鸭肾2个
　　功效：清热
　　17-猪横利养生汤
　　原料：猪横利，夏枯草、棉茵陈、生姜
　　功效：清热，去肝热，是春夏一味相当好的食疗汤水
　　18-党参鳙鱼汤
　　原料：鳙鱼，党参，陈皮，料酒，桂皮，鸡汤，草果
　　功效：养脾养胃，补中益气，调理肠胃
　　19-枸杞猪肝汤
　　原料：枸杞，生姜，猪肝，盐
　　功效：清热祛风，易血明目
　　20-牛蒡玉米淮山汤
　　原料：牛蒡、玉米、淮山
　　功效：增强体力，通便，润泽肌肤，润燥利喉
　　21-鲜蘑菇炖鸡汤
　　原料：蘑菇，嫩鸡，葱条，生姜
　　功效：降压，降血糖
　　22-银耳淮山排骨汤
　　原料：排骨，淮山，银耳
　　功效：健胃益气
　　23-牛肚薏米汤
　　原料：牛肚，薏米，扁豆都，盐
　　功效：健脾益胃
　　24-苋菜豆腐鱼头汤
　　原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝
　　功效：清热润肠
　　25-淮山薏米生鱼汤
　　原料：生鱼，淮山，薏米，姜，陈皮，瘦肉，
　　功效：解春困，健脾
　　26-白玉猪小肚汤
　　原料：白茅根，玉米须，红枣，猪小肚
　　功效：祛湿消肿提精神
　　27-薏仁猪脚汤
　　原料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉
　　功效：健脾
　　28-天麻补脑汤
　　原料：天麻，鱼头
　　功效：益气养肝
　　29-金针豆腐瘦肉汤
　　原料：金针菇、豆腐、瘦肉
　　功效：安神，健脾胃
　　30-生鱼西洋菜汤
　　原料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉
　　功效：补充氨基酸，恢复体能
　　31-排骨海带汤
　　原料：排骨、海带，黄酒，姜，大葱
　　功效：健骨御寒
　　32-海底椰南枣汤
　　原料：海底椰、苹果、南枣
　　功效：滋润养颜去油腻
　　33-虫草花枸杞汤
　　原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨
　　功效：养肝，润肺，提高免疫力
　　34-核桃板栗鸽子汤
　　原料：核桃，板栗，鸽子
　　功效：补肝壮肾，生津止渴
　　35-芹菜红枣汤
　　原料：芹菜，红枣、生姜
　　功效：健脾
　　35个汤，食谱都给你了，就不要懒了，赶紧给自己的身体加点营养，不要成天昏昏沉沉的啦，现在生活不易，还不养好身体好好上班赚钱！