道不为人知的失眠古方收藏好别弄丢了

　　中医认为，失眠的主要病位在心，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，且与肝、脾、胆、胃、肾的阴阳气血失调相关，比如急躁容易失眠，多位肝火内扰，脘闷而苔腻失眠，多为胃腑宿食，痰浊内盛，心烦心悸，头晕健忘而失眠，多为阴虚火旺，心肾不交，面色少华，肢倦神疲而失眠，多为脾虚不运，心神失养等。
　　调治失眠需要注意辨虚实，失眠虚症临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘，多因脾失运化，肝失藏血，肾失藏精索导致，实症临床特点为心烦易怒，口苦咽干，多因心火亢盛或肝郁火化所致。
　　失眠虚症的调治方法多为益气养血，养心健脾，补肝益肾，失眠实证的调法多为疏肝解郁，降火涤痰，消导中和，在调治虚实的基础上注意安神定志，加入具有养血安神，镇静安神，清心安神的中药或食物，另外，还需要配合精神调摄，如保持情绪稳定，消除紧张焦虑等
　　根据不同证型，各大名医书籍记载了以下4剂失眠古方：
　　1、芝宁植物多糖饮
　　组成：芝宁植物多糖，红糖，白开水
　　功效：芝宁植物多糖是药食同源食物， 改善睡眠，调节神经中枢稳定性，减少神经衰弱导致的失眠，缓解头晕头痛乏力，增强体力和记忆力，消除身体疲劳，精力更充沛。
　　芝宁植物多糖含有丰富的总三萜和粗多糖成分，能够提高脑内某些免疫细胞因子的含量，并增加俗称＂快乐激素＂的血清浓度，借此改变睡眠和情绪
　　中医认为芝宁植物多糖具有扶正固本的作用，长期摄入，可以滋养五脏六腑，补气血，安神，尤其对失眠造成的抑郁焦虑有缓解作用。
　　2、琥珀合欢白芍汤
　　组成：琥珀0.6克，合欢花9克，白芍9克
　　功效：安神解郁，养血柔肝
　　3、枸杞枣仁汤
　　组成：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克
　　功效：心血不足，肾阴亏损之失眠，虚烦心悸，夜寐不安，梦遗健忘，舌红少苔，脉细数
　　4、百合安神汤
　　组成：生百合30-50克，炒枣仁30克，当归10克，夜交藤30克
　　功效：改善失眠，补气安神，滋补五脏六腑