如何利用好时间管理快速提高个人综合技能

　　也许你会经常听到身边朋友、同事抱怨说：我好忙，我这周要干嘛干嘛去，整天工作很多，根本没有时间去看书、去学英语···可事实上，你真的没有时间吗？
　　可能有些人听说过日本＂女超人＂吉田穗波女士的故事，名古屋大学研究所博士，一位妇产科医师，工作十分忙碌，当她决定考哈佛时，大女儿刚两岁，老二只有两个月，每天上班朝九晚五，但从准备考试到考取哈佛，吉田穗波只花了半年的时间，在这期间还怀上了老三。两年后吉田穗波取得哈佛学位，留学期间，她怀上了老四。
　　2012年，在她的著作《就因为没时间，才什么都能办到》出版了，她的第五个孩子也出生了。吉田穗波是通过＂时间管理＂。实现了女性家庭、事业双丰收最好的例子。
　　什么是时间管理？
　　时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。想要管理好时间，需要从下分两步来做出分析和规划：1、你目前是如何利用你的时间；2、如何使你所拥有的时间最大化。
　　今天我们先来聊聊如何利用好你的时间
　　1、建立时间管理意识
　　做一个时间日志：制定一个图表，评估出过去的72小时你是怎么度过的，通过记录可以清楚的知道你是如何使用你的每一个30分钟，目的是建立你对时间的意识。每天记录，一周汇总，可能你会惊讶的发现你看电视剧、或者做杂事的小时数占据了你大部分的时间。
　　为什么有的人一刷抖音不知不觉两个小时就过去了，因为抖音上每个视频都只有短短的15秒，相对于学习半个小时，区区的15秒，我们会觉得无所谓，会有个声音告诉自己：＂我只会看一会就去学习＂。可当一旦开始刷抖音之后，你就会不停的往下刷，这是因为抖音视频利用了心理学中的契可尼效应，让你忘记已经完成的事情（你刚刚已经看了好几个甚至好几十个视频），而15秒的短视频总是给你一种不够过瘾的感觉，趋势你不停的往下翻，忘记了对时间的感觉和意识。然而当你晚上回到家时，因为饥饿难耐，你将食物放进微波炉加热时，那五分钟的等待仿佛无穷无尽。
　　通过记时间日志，你可以对你自己有更深入的了解，可以让自己把时间当做一种转瞬即逝的资产，并且对他保持敏感。
　　2、目标提供路线图
　　找到一个目标，这个目标可以决定你6个月，一年或者五年后你想要做到什么。
　　不论你的目标是什么，你都需要采取一些具体的步骤来实现它，而这些步骤是要花费时间的，
　　所以你需要为你的目标建立一个行动路线。
　　比如我将在6个月后完成中级会计职称的考试，那么每周168个小时中我需要分配多少时间来复习考试？如果根据我的时间日志，我每周看电视剧的时间是15小时，做杂事的时间是10小时，而我看书的时间只有15个小时，那么我必须做出调整，把部分看电视剧和做杂事的时间分配到看书复习的时间中去。
　　3、选择是难点，也是最困难的
　　就像想要控制不刷抖音的欲望很难的，所以你需要问自己，到底想要得过且过，做那些让你感到短暂快乐的事（刷抖音，看微博，看电视剧）？还是为未来着想，做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情？（看书，学英语）
　　生活是不公平的。
　　不是只要你努力奋斗，就可以得到任何你想要的东西。
　　但是通过作出正确的选择，你就可以获得更大的机会，去实现你的梦想。
　　时间管理在很大程度上就是选择，既然你已经确立高度的时间意识，并设定了一些目标，那么你就需要面对竞争的需求所带来的压力，不要让其他力量主宰你的人生。
　　＂别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做。尽管如此，成功人士还是去做了＂——E.N.Gray《The Study of Success》