（接上） 关于＂魂气＂与＂魄气＂的概念，曲黎敏教授在讲《黄帝内经》讲的很清楚，这儿就不累赘了！ 我们返回来，讲我们的桩功。 在脊椎骨放松的张满的同时下额徐徐上翻，上额徐徐下旋。意想以两耳孔的连线为轴，不可前栽，不可后仰，以＂中＂而为妙。这样，保障气路的畅通。 眼平视前方一物，以养神心。时间一长，两眼自然炯炯有神，是自然，不是造作。用于战时，自然会慑人胆魄，是谓＂截心＂。 颈部，脖子，要放松，但不软塌！以求气血上下通畅！ 膝盖千万不要超过脚尖。因为膝尖超过脚尖，受力双腿就有前倾之弊，时间长了与膝盖不利；再者，只有膝盖不超过脚尖，来自涌泉穴的劲道才会自然的上达髋部。 两臂既有内旋的动作，又有内旋的劲道！而两腿，强调两腿相夹，有内旋劲道，无内旋之形。当然，在刚开始，只有向内夹的单纯的一个劲道，久而久之，一切奥妙自在不言之中。