如何分辨母乳不足

　　如何分辨母乳不足 （如何分辨母乳不足）
　　宝宝出生后，我吃了很多催乳食品，但１个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗？
　　迷惑１：宝宝出生后，我吃了很多催乳食品，但１个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗？
　　说明：新妈妈的身体内有一种名叫催乳素的物质。乳头受到宝宝吸吮刺激后，催乳素就会增长，母乳就呈现了。宝宝的吸吮力度和吸吮频率是增进母乳分泌的关键。因此不能仅仅靠催乳食品来下奶，而要辅助宝宝多吸吮，多刺激乳头，因此提倡早吸吮（生后３０分钟就让宝宝吸吮妈妈的奶头）。
　　通常，新妈妈开始几天乳汁都不很多，４～５天以后，乳汁才逐渐增长。值得夸大的是在第１周内，即使母乳很少，也尽量不要随方便用奶粉填补，由于宝宝喝奶瓶中的奶不费气力，当他习惯喝上奶瓶以后，吸奶才能就会变弱，导致乳汁分泌也越来越少。
　　迷惑２：宝宝吃奶次数频繁。甚至把乳头都咬破了，但吃完奶后他还总是哭闹，是我的奶不够，宝宝没吃饱吗？
　　说明：这不能作为判定母乳不足的依据。宝宝咬破乳头，可能是你的喂哺方法不对。假如只让宝宝叼着奶头，而没有完全含住乳晕，宝宝很难吃到奶，就会本能地试图用牙床咬住乳头，久而久之，乳头就磨破了。
　　解决这个题目，最重要的是让宝宝吃奶时完全含住乳晕，而不单单是含着乳头。
　　迷惑３：我的奶水很稀，不像别的妈妈那么浓厚。这样的母乳会没有养分吗？
　　说明：不能以奶水的外观判定稀和浓。每位妈妈的乳汁分泌都有个体差异，有的多一些，有的少一些，有的浓一些，有的稀一些，但只要宝宝身体发育良好，各项发育指数都达标，母乳的养分就是充足的。
　　迷惑４：宝宝吃奶时光很长，远远不止书上建议的２０分钟，这是由于奶量不够吗？
　　说明：假如消除疾病因素，宝宝吃奶时光很长重要有３种原因，一是奶量不够，二是喂奶方法不对，三是宝宝喝奶不专心。奶量不够的宝宝体重增长不会达标，喂奶方法不对和喝奶不专心的宝宝体重增长都能达到标准。
　　迷惑５：宝宝睡眠时光很短，而且一醒就要吃奶，是我的奶不够没让宝宝吃饱吗？
　　说明：通常宝宝的吃奶时光为１０～１５分钟，吃饱后再进睡。假如宝宝吃完奶不能进睡，或睡眠时光很短，醒后就要吃奶，常提示着奶量不够。
　　迷惑６：宝宝的体重增长不如别的宝宝，是我的奶不够吃吗？
　　说明：宝宝的体重增长不是以别的宝宝作为参照，而是看宝宝动态的体重增长是否达标。假如宝宝体重增长情形不满足，又没有疾病等因素，就应推敲你的奶量是否不够了。
　　判定母乳不足的标准
　　通常哺乳妈妈逐日分泌８５０～１０００毫升的乳汁，足以满足宝宝的生长发育须要。由于不能具体量出乳汁量，所以关键还是要看宝宝体重的增长情形，假如体重增长在正常范围，则表明母乳量是充足的。
　　判定母乳不足的标准，最简单而重要的是宝宝动态的体重增长情形，当天天宝宝体重能增长２５～３０克就是达标的（即奶量够了）；假如宝宝天天体重增长不到２０克就是不达标的（即奶量不足了）。但宝宝在出生后的头１０天里有生理性体重下降，因此第一个月不能以此为标准。
　　母乳不足除会影响宝宝体重外，还伴有其他表象：
　　１、妈妈乳房胀满情形
　　２、到了喂奶时光，妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象。
　　３、哺乳时光超过３０分钟
　　４、正常宝宝的哺乳时光为２０分钟。若超过３０分钟，且宝宝吃到最后还不肯放乳头，或吃奶时光长，不好好吮乳头，或经常忽然放开乳头大哭不止。
　　５、哺乳间隔时光短
　　６、宝宝吃奶后２小时或更短时光就哭泣要吃奶，或喂奶后马上喝奶瓶很有劲。
　　７、宝宝睡眠情形不好
　　８、哺乳后，宝宝常哭闹不止，难进睡或进睡不踏实，不一会儿又呈现觅食反射等。
　　保证乳汁充足的方法
　　养分充足，多样化饮食，坚持心境愉快，充足睡眠，恰当运动，避免情感紧张、焦虑和愁闷，忌饮酒等７个方面，是保证乳汁充足的重要方法。
　　哺乳妈必须养分充足：饮食量要比平时多１／４以上。用六小餐取代三大餐，多吃新奇的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等养分成分不同的自然食品。鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤有增进母乳分泌的作用。
　　妈妈体内要足够的水分来制作奶水：天天至少要填补１０００～１５DO毫升开水，以没有口渴感为准。每次喂奶前，可以先喝一杯水或果汁。
　　两侧乳房换着喂：每次喂奶要两侧乳房轮换着吃，这样能同时刺激两侧乳房奶水的分泌，保证乳汁的充足。
　　勤喂宝宝：让宝宝勤吮吸，最能刺激乳汁的分泌。假如每次乳房内的奶吃不尽，最好用吸奶器吸尽，否则会影响母乳分泌量。
　　充足休息与放松：妈妈充足休息与放松，很快就会使乳汁分泌量增长。同时，坚持愉快的心境，家人的支持与鼓励，也非常重要。
　　母乳少也不要轻易动摇母乳豢养的决心
　　要积极寻找原因，妈妈是否有饮食不当、疲乏、精神紧张、焦虑、愁闷等会克制催乳素发生的因素：是否有哺乳方法不对等。找到原因，及时往除。