青山学八种米饭的做法不怕孩子不好好吃饭

　　香辣萝卜腊肠饭
　　原料：
　　白萝卜、广式腊肠、葱花、米饭。红油豆瓣酱、盐（少许）。
　　做法：
　　1.白萝卜洗净去皮，切丁。广式腊肠切丁；
　　2.锅入油，热后倒入萝卜丁和葱花，中小火炒至萝卜水分减少，边缘略上色；
　　3.倒入腊肠丁翻炒；调入适量的红油豆瓣酱，炒匀；
　　4.倒入米饭，翻炒均匀，如果太干的话可加入一点点水（勿多）。最后调入少许盐就可以了。
　　双色饭团
　　材料：
　　热米饭一碗、海苔一包、肉松
　　做法:
　　1、直接用烤海苔包裹上米饭吃,味道就很好了,宝宝很喜欢.
　　2、把蒸好的米饭做成球状,分别裹上肉松和海苔碎就可以了.
　　3、也可以做成小小的手卷寿司,里面放些蔬菜条和肉松,很好吃!
　　蛋包饭
　　食材：米饭，鸡蛋，牛肉粒，胡萝卜，圆葱，西红柿，番茄酱，盐，油
　　做法：
　　1.胡萝卜、圆葱、西红柿切小块备用，牛肉粒是熟的备用。
　　2.色拉油适量，放入干净锅内，烧8分热，倒入切块的胡萝卜、圆葱、翻炒，倒入一个鸡蛋液翻炒成型，加入西红柿炒干水分。
　　3.倒入米饭和牛肉粒，加入适量的盐和料酒。
　　4.翻炒入味即可盛出。
　　5.另取小碗打入2个鸡蛋，拌匀，加入适量的盐。
　　6.平底锅加入少量色拉油，倒入蛋液摊成鸡蛋饼，一定摊均匀哦。这步真有点急，就没时间拍照了，倒入炒好的米饭，包好盛盘即可，淋上番茄酱，按自己的心情装饰一下就ok了。
　　虾仁洋葱炒饭
　　材料：
　　米饭、洋葱、基围虾、鸡蛋、盐,白胡椒粉,料酒
　　做法:
　　1.虾洗净,只取虾仁,再切丁,加点白胡椒或料酒腌一下;洋葱切丁.
　　2.鸡蛋打散,并炒成碎丁.
　　3.热油锅,先炒洋葱,炒到颜色微黄,再放入虾丁一起炒,虾炒熟后放入米饭,鸡蛋碎,加盐,白胡椒粉炒匀就好了.
　　蔬菜米饭饼
　　原料：米饭(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、面粉(适量)、牛奶(适量)、番茄酱(适量)。
　　做法：
　　1.准备食材。
　　2.在胡萝卜和黄瓜切丝。
　　3.把米饭放碗里用少许牛奶打散。
　　4.加入面粉。
　　5.加入适量清水和匀。
　　6.加入胡萝卜和黄瓜拌匀。
　　7.把面糊加入锅里煎制。
　　8.煎至两面微黄。
　　9.装盘，切块。
　　10.挤上番茄酱即可。
　　芝士焗饭
　　原料：米饭(一大碗)、虾仁(100克)、培根(2片)、玉米粒(适量)、胡萝卜(适量)、芦笋(适量)、油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、马苏里拉芝士(适量)。
　　做法：
　　1.准备食材。
　　2.虾仁用料酒、盐、生抽腌一下，其余都切丁。
　　3.起油锅煸炒虾仁。
　　4.等虾仁变色时放入其余食材翻炒。
　　5.再放入米饭翻炒。
　　6.放盐。
　　7.放胡椒粉炒匀，使米饭全部散开。
　　8.放入烘焙碗中，上面撒上马苏里拉芝士。
　　9.烤箱预热，180度15分钟左右。
　　南瓜杂粮饭
　　原料：大米(适量)、糯米(适量)、紫米(适量)、麦仁(适量)、红小豆(适量)、豇豆(适量)、薏米(适量)、核桃(适量)、大枣(适量)、葡萄干(适量)、小南瓜(适量)、蜂蜜(适量)。
　　做法：
　　1.所有米、豆等洗净，清水浸泡3小时以上后，两桶泡米的水一起放入电饭锅中，在酌量加水，用煮饭键煮熟。
　　2.所有干果、坚果、果脯等洗净，沥干水分，切小块或掰碎。
　　3.米饭焖熟后，趁热盛出，加入大枣碎、核桃碎和葡萄干等，搅拌均匀
　　4.小南瓜洗净，从顶端切去一小段，切下来的不要丢掉；用小勺挖去南瓜子，成一个空心的容器
　　5.塞进拌匀的杂粮米饭，压紧一些
　　6.依样做好其它小南瓜
　　7.盖上切下来的那块儿南瓜，保持南瓜的完整性，放进蒸锅，大火上汽后蒸大约15分钟至南瓜熟透
　　8.蒸好后的南瓜摆盘或切块儿，略降降温，浇上适量蜂蜜即可
　　培根松仁菠菜饭
　　食材：培根、盐水方肉、松仁、菠菜、大米、盐，鸡精、植物油。
　　做法：
　　1.大米洗净加适量水放锅中蒸熟。
　　2.菠菜洗净，水开放入沸水中焯一下后捞出。
　　3.菠菜放入料理机中榨汁。
　　4.盐水方肉切丁。
　　5.锅中倒少许油，放入松仁煸炒至变色捞出。
　　6.培根放入不粘锅中小火油煎一下。
　　7.锅中留余油，倒入米饭。
　　8.下入盐水方肉，腊肉，淋入菠菜汁。
　　9.翻炒均匀后加入盐和鸡精。
　　10.倒入松仁和培根关火翻炒均匀即可。