为什么我爱上了人渣却舍不得分手

　　壹为什么有人会深陷在非常糟糕的感情中而难以摆脱？为什么会明知自己爱上的是人渣，却依然舍不得分手？—— www.
　　也许你很难相信，但我也曾经深陷一段糟糕的感情中长达九年之久，在这九年中我度日如年，几乎每日以泪洗面。十年之后，我取得了心理学博士学位，并且着迷于研究人们为何彼此依恋，又是如何形成感情的。而我也终于开始理解那种能将人困在糟糕感情中的疯狂的化学反应，它可以归结为承诺等级、依恋类型和对未来情况的错误预判。
　　研究人员花费过大量的时间，试图去弄明白为什么有人会深陷在非常、非常糟糕的感情中，这其中甚至包括了威胁到生命安全的感情。一项关于家庭暴力的研究显示，那些有着孩子并且经济依靠伴侣的女性更有可能回到他们施暴的丈夫身边「1」。然而，研究人员对那些经济独立、受过良好教育，却还与暴躁好斗的伴侣维持着糟糕关系的人们却知之甚少。有一些符合上述条件的夫妇的确也能维持很长时间的关系，尽管这很有可能造成心理创伤。
　　即使是侵略性较低的行为，例如叫骂、侮辱以及扇耳光都有可能造成对伴侣严重的创伤「2」，那为什么那些受虐者没有选择逃离呢？任何有过一段偶尔开心、整体悲剧的恋爱的人都清楚，若用轻描淡写的一句＂感情都是复杂的＂就带过这些经历，实在是说得太轻了。
　　我们从承诺等级开始说起吧。通常来说，人们许下承诺是因为这段感情让他们感觉美好、快乐，似乎比单身的生活好很多，如果他们的感情破裂，有些恋爱中的幸福便会随之烟消云散「3」。在健康的感情关系中，这些原则会帮助爱人们调和矛盾，维系着感情和承诺。但是在富侵略性的感情关系中，这种承诺甚至会掩盖爱人之间的冲突和虐待「4」。
　　依恋类型同样也是重要的一个环节。尽管那些会形成保护性依恋（即可以同时给予并接受合适的关爱）的爱人通常可以将感情维持得最久，但是研究发现当女方是处于渴望性依恋，而男方则倾向于回避情感，轻视她的感情需要时，两人的情侣关系也出人意料地能维持很长时间「5」。可能的原因在于双方都满足了对方对于感情的期待（例如基于刻板印象或过往经历的期待）。依恋研究还指出了另一种依恋的相互关系。一段感情持续的长短并不取决于双方的亲密程度，而在于双方是否能够喜欢同样的亲密程度或是情感距离「6」。因此如果感情双方认为富有侵略性的感情是一种保持情感距离的手段，那么对亲密关系心存恐惧的一方宁可容忍侵犯，也不会拿变得亲密的可能去冒风险。
　　最后，研究人员发现有些人之所以会坚持在一段糟糕的感情中，是因为他们认为分手之后的生活会更艰难。在一篇发表在《社会心理学和个性科学》的论文中，作者将承诺等级和情侣在不健康的感情中的幸福感进行了对比，更重要的是他们也对比了情侣预期自己在分手后的幸福程度。最后的结果是令人震惊的，处于家庭暴力下的人们低估了他们实际上到底有多么不幸福，也高估了分手后他们的不幸福程度。
　　总结来说，正是因为害怕单身，那些处于糟糕感情关系中的人才会自我感觉良好。他们对于未来的预判有着严重的错误，在他们的想象中，单身生活会比实际情况糟糕很多倍。对于那些还在糟糕的感情关系中坐着过山车的人们，不要总是相信自己的直觉，听听朋友们的建议吧。
　　【参考文献】
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　　Follingstad, D. R. (2009). The impact of psychological aggression on women’s mental health and behavior: The status of the field. Trauma, Violence, and Abuse, 10, 271–289.
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　　Arriaga, X. B., Capezza, N. M., Goodfriend, W., Ray, E. S., Sands, K. J. (2013). Individual well-being and relationship maintenance at odds. The unexpected perils of maintaining a relationship with an aggressive partner. Social Psychological and Personality Science, 4, 676-684.
　　Kirkpatrick, L. A., & Davis, K. E. (1994). Attachment style, gender, and relationship stability: A longitudinal analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 66, 502-512. doi:10.1037/0022-3514.66.3.502
　　Frost, D. M., & Forrester, C. (2013). Closeness discrepancies in romantic relationships: Implications for relational well-being, stability, and mental health. Personality and Social Psychology Bulletin, 39, 456–469.
　　文/Dr.Wendy Walsh （微信：壹心理，onexinli）
　　原题《还不让那极品变成前任？》
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