快生活 - 生活常识大全

秋季助于瘦身的食物推荐


    好的身材与自身的饮食是分不开的。而在有许多食材上市的秋季,有哪些食物有着能帮助减肥的效果呢?下面我们一起了解下吧。
    苹果
    因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。
    胡萝卜
    富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。
    香菇
    能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
    冬瓜
    经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。
    洋葱
    含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
    葡萄柚
    葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
    番茄
    番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。
网站目录投稿:春翠