据悉，生活中很多人都有便秘的困扰。
　　随着人们饮食结构的改变，心理因素等方面的影响，越来越多的人出现便秘的症状。
　　如何判断自己是不是便秘？
　　通俗点说，便秘就是大便次数少，排便费力，而且量少，有种排便排不干净的感觉。正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次，如果每周排便次数少于3次，就要考虑便秘了。
　　有些患者便秘不太严重，通过调整饮食或改善生活方式就能缓解便秘，但有些患者各种方法都尝试了，还是无法解决便秘问题，那么便秘到底应该怎么办呢？
　　4种治疗便秘的方法看看哪种适合你？
　　1.一般治疗
　　一般治疗主要是通过生活方式、饮食结构的改变来治疗便秘。
　　比如饮食方面都摄入膳食纤维含量的食物，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，能软化、增加大便量，有助于排便。还可以多喝水有些患者便秘是因为喝水少，只有多喝水，才能促进肠道蠕动，便于大便排出。
　　其次有些便秘患者是因为肠道中缺乏某些菌群，所以这样的患者可以补充益生菌改善便秘。也有研究表明膳食纤维和益生菌联合使用，可以达到更好的治疗便秘的效果。
　　另外久坐的人群也常有便秘的症状，所以增加体育锻炼也可以改善便秘。
　　2.药物治疗
　　对于改变生活、饮食习惯依然无法缓解便秘的患者，就需要采用药物治疗。现在治疗便秘的药有很多，但要选择安全性高、没有不良反应的药物，比如开塞露、甘油栓，还有膨松剂、渗透性通便秘等。
　　慢性便秘患者，不建议长期使用、滥用刺激性泻药，长期使用泻药对身体也会产生副作用。
　　3.心理疗法
　　心情不好，更难通便。焦虑、抑郁等心理情绪也会影响到排便，只有通过心理干预，让患者消除紧张情绪，才能改善患者的便秘情况。对于功能性出口梗阻型便秘患者，还需要采用生物反馈疗法。
　　4.外科治疗
　　如果上述方法治疗后，便秘依然无法改善，就需要进一步评估，如果有明确的病理解剖和功能性异常部位，就需要考虑手术治疗了。
　　当然手术适应症的要求严格，并不是所有人都适合，只有肛管功能异常、结肠无力或直肠黏膜内脱垂等比较严重的情况才考虑手术治疗。
　　由于每个便秘患者的发病原因不同，具体还是要看患者的个人情况，综合多方面因素考虑，咨询专业医生的建议，采用合适的治疗方法。

侧切多久下床（顺产侧切几天能下地）生完孩子，很多人因为不注意细节，给身体造成了很大的伤害。本来怀孕生产，对女性身体而言，就是一场战争。在战争平息之后，需要尽快打扫战场，让身体恢复到最初的美好状态。一定要注意以下细节白日门虎卫多久刷（护卫一次刷几个）热血传奇法师玩家的强大输出和绚丽的技能是公认的强。很多玩家选择法师玩家的原因或许是就是这些。其实还有个比较吸引玩家的原因就是法师有个专属技能可以招怪物作为自己的宠物。三只宠物这个技碗莲多久发芽（碗莲不用泥只用石子可以吗）碗莲种下多久去才能发芽开花？栽种碗莲一般要等到温度在20度以上，温度上来了才更容易发芽生长开花。一般情况下栽种上碗莲一周左右开始逐渐地长出小芽，等到种子长出三片叶子，底部长出根系的双眼皮修复多久可以做（双眼皮失败多长时间可以修复）任何外科手术都有一个恢复期，除了早期的水肿淋巴肿的消退要一定的周期，水肿往往消退很快，大约一到两周就可以消退淋巴肿相对要长一些，大约一到三个月。另外就是手术的疤痕，只要是外科手术都唇膏保质期多久（兰瑟唇膏保质期几年）华龙网9月14日14时讯不少姑娘都有化妆的习惯，也喜欢屯彩妆，有时候一屯就是好久，往往过了盒子北面标识的开封时间，这可肿么破？让小编来教妹纸们一些小秘诀吧。不同类别不同方法哈。1粉学编程要学多久（自学编程步骤）问题数控编程学习多久能上机？2小时足矣，跟我学4步即可说明学习的目的是为了解决问题，针对具体问题提供解决方案这是以前我对内做的一个培训项目零撞机记录学习的人有机加工基础，会操机。关幽州是现在的什么地方（幽州是现在的北京吗）所以，从地域上看，燕云十六州相当于今北京天津全境，山西和河北的北部地区。话说，在宋太祖赵匡胤过世后的第三年，刚刚接位没多久的赵匡义，便准备完成兄长未竟的事业，远征燕云十六州收复失地加盟机器人教育（教育机构加盟）在科技教育热潮的带动下，以机器人教育为主题的科技培训现已成为教育培训行业最受重视发展最快最大的市场潜力。全国各类青少年机器人教育品牌也如雨后春笋般涌现，机器人教育市场呈现良好态势。冰箱除味的方法有哪些（冰箱冷藏有异味如何去除异味）很多小伙伴在使用冰箱的过程中，都会遇到异味的烦恼。储存食物的空间里常年飘着恶臭，任谁都会感觉不爽更不爽的，是有些食物会在冰箱里沾染异味，改变食物本身的味道。那这些冰箱里的异味应该如新鲜松露怎么吃（干黑松露怎么吃最好）来源东莞时间网i东莞松露被人们比作黑色的黄金，它的养生价值已被大众所熟知和认可，但是一提到松露，脑海里首先出现的是精致的法餐和意大利面上轻薄铺撒的松露粉末。黑色的黄金黑松露受访者供北方小麦种植技术与管理（有机小麦种植技术）春小麦种植规程一种子选择1无破碎粒，小粒瘪粒及其他杂质，净度不低于99。2籽粒饱满，大小均匀一致。小麦种子发芽率达到85以上，种子含水率小于13。3选用纯度高的品种做种子，纯度达到