1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
　　2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
　　3、如果你有好友也有＂打灰机＂的嗜好，你尽量少和他(她)来往。
　　4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
　　5、如果床上是你最容易‘’犯毛病‘’的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后，就立即起床。不论什么时间，都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
　　6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
　　7、要远离小电影，切记，切记!
　　8、可以读一本好书。
　　9、心理治疗法中有一种叫＂厌恶疗法＂。当我们把令人讨厌的事物与令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你控制＂打灰机＂。

赛嘉电动牙刷怎么样（哪些人不适合用电动牙刷）电动牙刷目前是最流行的口腔清洁工具，它有着清洁力强，清洁效率高等优点，对于大多数年轻人来说更方便的使用也是一个更大的优点！但是电动牙刷这几年销量的火爆，也让其伤牙的危害和弊端暴露了皓影的表现不尽人意A柱在撞击后发生严重弯折现象6月12日，中保研对外公布了广汽本田皓影的碰撞测试视频，虽然成绩并未出来，但依然能看出，在让不少车企折腰的正面25偏置碰撞中，皓影的表现也不尽人意，A柱在撞击后，发生严重弯折现象。保险怎么买（普通人适合买什么保险）最近发现有不少的朋友因为保险造成了时间损失和经济损失，缴费年限很长，花钱更是不计其数，但是真正出险的时候，却发现居然只赔一点点，保险居然连一点保障都没有，大呼保险都是骗人的，又上当监理工程师工资多少（监理工程师平均工资）工程监理到底还有没有未来？最近在找工作，老爸说找不到还是回来干监理吧，我说监理那点工资实在太低了，我浏览了一下招聘网站，感觉监理工资比我六年前离开时还要低了，六年前作为专监一年工资前端开发是什么（前端开发35岁以后干什么）进入一个新行业肯定是看好这个行业的发展前景，那么web前端开发的前景到底怎样呢？今天我就来给大家讲讲一Web前端是做什么的？学习之前我对网页设计UI网页制所盒Web前端的概念很混淆Rivian坦克转弯是一个有用的功能还是一个聚会技巧更多关于迷人的里维安坦克转向的评论。几个月前，我们分享了一个视频里维安R1T全电动皮卡做一个坦克转弯。它实际上旋转在一个完美的圆圈，一毛钱，可以说。然而，没过多久就发现视频是计算机旅行带什么（旅游要带的必需品清单）一旅游前的准备外出旅游，会有诸多不便，所以出发前必须做好充足准备，否则在旅游活动中遇到困难与问题，束手无策使旅游受挫甚至中途扫兴而归。出行前应做好以下几方面的准备。1。证件准备出行重庆人怎么样（重庆男人的性格特点）从民族之魂巴蔓子将军看重庆人的性格生死看淡，不服就干一二三四，提头来见。大约3000年前，周武王渐渐羽翼丰满，计划讨伐殷商，活捉骚棒纣王。但又担心实力不济，便向重庆搬师。当然了，那佛罗里达男子使用购买力平价资金购买新的兰博基尼当众所周知的粪便在2020年初袭击了航空分销商时，随着企业被迫关闭以阻止COVID19的传播，健康危机已演变成一场经济危机，美国政府启动了薪资保护计划（PPP），援助，救济和经济安为什么有黑眼圈（为什么有黑眼圈是什么原因引起的）柯大夫，我平时也不怎么熬夜，但是不知道为什么黑眼圈就是很重。请问这是不是说明我肾虚啊？应该怎么改善？家医柯大夫很多人都以为黑眼圈是睡不好肾虚导致的，但是，睡眠不足并不是黑眼圈的唯一日内瓦车展Lynkampco03青色概念打开包装在今天的日内瓦车展上，吉利推出了一款全新的LynkampCo03Cyan概念车。与曾被命名为Polestar的CyanRacing合作创建的LynkampCo03Cyan概念车据说