生长激素分泌（这个点是生长激素分泌高峰）
　　孩子身高的高矮除了和遗传有关外，还和饮食营养、睡眠、运动、环境及情绪有关。孩子在生长发育过程中，有一定的规律和特点，家长如果抓住了孩子长高的两个高峰期，就不用烦恼孩子长得矮小了。特别是孩子晚上的睡眠对长高影响很大。
　　医生说，人体在睡眠的时候，会分泌生长激素，而生长激素分泌高峰期在晚上11点至凌晨2点之间，且只有在进入深度睡眠1小时后才能分泌，因此孩子应该在晚上9点之前就要上床睡觉了。
　　当到了早上5点至7点之间，生长激素分泌到达高峰期。所以尽量让孩子7点后才起床。所以宝妈们一定要重视孩子的睡眠质量，晚上尽量让孩子9.00之前睡觉，早上7点之后再叫醒他，不然以后孩子长不高会很遗憾的。医生说这个点是生长激素分泌高峰期，不能错过，否则孩子矮人一头

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