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粥怎么做(粥的做法大全)

  我们都知道"秋天喝粥最养人",秋天是保护你温软肠胃的关键时刻,要少吃各种油腻辛辣食品,粥具有健脾和胃,润养肺燥,补中益气等功效,绝对是秋季养生的绝佳选择。尤其是我们每天早起,空腹胃虚,这时喝一碗热乎乎的粥,能让肠胃得到滋养,还不增加肠胃负担; 晚上喝粥,补水又增加饱腹感,还能减肥瘦身。分享6款粥的做法,健脾养胃润燥又养人,简单营养又美味比牛奶豆浆强,秋天吃最合适,快收藏吧。
  【红薯花生藜麦粥】
  原料: 红薯 花生 藜麦 糯米
  制作: 将红薯去皮后切成小粒后备用; 将藜麦、糯米和花生米三种食材混合后洗净放入电饭煲中; 再将红薯粒放入电饭煲中;加入食材5倍左右的水; 按下电饭煲煮粗粮粥的功能键;时间到"红薯花生藜麦粥"就煮好了。
  【生滚鱼片粥】
  原料: 鱼片 香菜 糯米 大米 淀粉 料酒 胡椒粉 盐
  制作:将糯米和大米混合后洗净放入电饭煲中,加入几滴橄榄油拌均匀,按下电饭煲煮粥的功能键,时间到白粥就煮好了。鱼片加入盐、淀粉、料酒和胡椒粉, 拌均匀腌制一会儿; 将煮好的白粥盛入小碗中去煮,再将鱼片放进锅中煮,加入盐和白胡椒粉调味,待鱼片煮至白色后关火放入香菜末拌均匀即可。
  【红豆莲子紫米粥】
  原料:紫米 红豆 莲子
  制作:提前将红豆和莲子用冷水浸泡几个小时;再放入紫米后将它们清洗干净备用;将三种食材放入电压力锅中;加入食材3至5倍的水;按下电压力锅上炖煮粗粮粥的功能键; 时间到,"红豆莲子紫米粥"就煮好了。
  【山药红枣小米粥】
  原料: 糯小米 铁棍山药 红枣 红糖
  制作: 将铁棍山药去皮后切成小块备用; 将糯小米清洗干净后的倒入电压锅中;加入切好的山药丁;加入几粒洗净的大枣;加入食材3--5倍的水,按下电压力锅中煮粥功能键即可,时间到,"山药红枣小米粥"就煮好了,可以按照个人需求加入少许红糖拌融化即可。
  【豆角牛肉滚粥】
  原料: 糯米 梗米 牛肉片 豆角 淀粉 料酒 胡椒粉 盐
  制作:先将糯米和梗米洗净后放入电饭煲中; 加入3-5倍的水,按下电饭煲煲粥的功能键,时间到白粥就煲好了。牛肉片中加入适量的盐、淀粉、料酒等调味料, 拌均匀腌制一下;将煮好的白粥盛入小锅中在炉火上加热,加入腌制好的牛肉进锅煮至其微微变色,将豆角末放进锅中煮,待牛肉煮好后加入盐和胡椒粉调味即可。                                苏泊尔电饭煲家用3L迷你                        ¥179                                                                购买
  【莲子南瓜小米粥】
  原料: 小米 南瓜 莲子
  制作:将莲子提前用冷水浸泡一段时间, 将小米洗净备用;将莲子和小米放入电饭煲中,加入适量的水;将南瓜去皮后切成小块放入电饭煲中, 按下电饭煲煮粥的功能键,时间到" 莲子南瓜小米粥"就煮好了。
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ipa啤酒是什么意思(精酿啤酒基础知识)国内近年国产精酿品牌的崛起,为我们带来了一股精酿风,像高大师牛啤堂拾捌精酿保霖精酿等等精酿啤酒品牌更是引领着我们进入了国产精酿的新世界。啤酒种类越来越多元,进而产生许多我们陌生的名干柠檬为什么是苦的(柠檬苦好还是不苦的好)柠檬水是一种简单易做的日常饮料,它含有丰富的维生素,对人体有好处,那么柠檬水苦的能喝吗?柠檬水苦是怎么回事?柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌提高免疫力等多种功效,经常喝柠檬水,可以竹笋为什么是苦的(竹笋发涩的原因)现在正是竹笋鲜嫩的季节,很多人会去山上找竹笋回家吃,但很多人说竹笋有苦味,但其实竹笋最好是没有苦味的,那么竹笋怎么做好吃不苦?竹笋为什么会发麻?竹笋怎么做好吃不苦竹笋之所以会苦,主一听是多少瓶(一听啤酒是什么意思)不少中小学生为学英语而犯愁,总觉得这一门特难的学科,并且学来还没多大的用处。其实,真正难学的还是咱们的母语汉语言。不说别的,就是那一词多义一语双关,甚至是一语多关,就足以把我们给绕什么洗发水防脱发(不会脱发的洗发水)洗发水,作为一个清洁使用的产品,很难看出什么实质性的功效。对于我们普通人而言,评判日化清洁产品是否有优秀几乎起泡力留香时间。这类产品并不像肤质那样有明确的界定,所以也更容易出现评论说说婴儿洗发沐浴露二合一什么牌子好近日有关于婴儿洗发沐浴露二合一什么牌子好的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道网友们需要婴儿洗发沐浴露二合一什么牌子好问题的具体情况,那么关于到网友们需要婴儿洗发沐浴露阿道夫洗发水怎么样(央视公认最好的洗发水)洗发水是每一个人都离不开的,不管是长头发的女孩子还是短头发的男孩子,都想让自己的发质健康有光泽。但是市面上那么多的洗发水,有好用的也有容易踩雷的,如果一个个挨个去试,不仅代价比较大吕洗发水怎么样(央视公认最好的洗发水)市场上琳琅满目的洗发水品牌和功效经常让我们挑花了眼,又容易被推销员忽悠买到一些不适合自己发质的洗发水,所以今天就跟小编一起学习一下怎样选购合适的洗发水吧,让自己不再为买洗发水发愁,洗发水哪个牌子好(央视公认最好的洗发水)排行榜网依托全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2020年洗发水十大品牌排行榜,前十名分别是沙宣资生堂Shiseido施华蔻阿道夫欧莱雅清扬CLEAR潘婷PANTENE吕Lak哪个牌子洗发水好用(公认最好用的洗发水)一个人的颜值是不是高,除了五官外,就属头发发型了!一切时髦美感气质的第一步,都来源于干净。对于头发的健康保养,一般都靠洗发水了!就像是皮肤护理,需要做面膜是一个道理。发型妆容穿搭,电线什么牌子好(中国电线电缆十大名牌排名)电线电缆作为国民经济中最大的配套行业之一,产品应用于国民经济的能源交通通信建筑数据传输工业等各个领域。随着中国及全球经济的持续增长,一带一路政策不断深入,国内城镇化率稳步提高,补短
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