痔疮最佳的自愈方法（痔疮自愈小妙招之习惯篇）
　　痔疮是困扰人们的常见疾病，一旦发作会让人坐立不安，难堪难受。随着生活压力的加大，工作节奏的加快，人们罹患痔疮的风险越来越高，可以说痔疮是当下人们最头痛的疾病之一。但是大部分痔疮并不需要手术治疗，通过适当的方法调理，配合健康的生活作息规律，往往都能达到较好的治愈效果。
　　一是养成良好的排便习惯。养成定时大便的习惯，一般为早晨。上厕所时不要带手机，不要一边排便一边看手机，尽量十分钟之内结束，杜绝长时间排便。排便后要及时清洗肛门，有条件的可以用温水坐浴。
　　二是养成绿色的饮食习惯。主食要合理多吃富含植物纤维的粗粮，多吃蔬菜和水果，尽量避免辛辣食物，尽量避免饮酒，促进肠胃蠕动，加速大便排泄。痔疮患者应该饮食清淡，尤其是初期，完全可以通过饮食调节达到恢复效果。
　　三是养成健康的运动习惯。运动使人保持活力，除了平时定期定量的跑步、散步等运动外，应该有针对性地多做一些提肛运动，每天保持50次左右。此外还可以多做肛门收缩运动，可以促进肛周组织血液循环，有利于痔疮的缓解和治愈。
　　痔疮其实并不可怕，通过平时多注意，多调理可以达到很好的自愈效果。此外，家中要准备一些痔疮药物，如成顺堂痔疮凝胶软膏，能够迅速止痛，去除痔核，有效缓解病痛，并加速痔疮痊愈。祝您远离痔疮困扰，健康每一天。

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