生产以后，很多女人都在心里呐喊：＂到底要怎样才能瘦回去！＂
　　说到减肥，离不开饮食和运动。
　　节食肯定不行的，刚刚生产完身体虚弱急需补充营养，嗷嗷待哺的孩子也在等着吃奶，吃的饱饱的没多久就饿了，更何况饿着肚子？这个方法不可取！
　　不能少吃，但也不要多吃。均衡饮食，营养足够就好。千万不要在这个时候敞开了肚皮大吃大喝，容易堵奶不说还会堆积难以甩掉的脂肪。
　　疯狂运动？那更是不可取的！产后身体虚弱，最重要的就是恢复，切记不可雪上加霜盲目运动。一般情况下，顺产要在产后28天以后运动；剖腹产需要6~8周的恢复期之后才能开始运动。
　　而且，即使运动也不能像平时那样做高强度的运动。散步、瑜伽、健身操等强度不是那么大的运动方式最合适。补充一点，生产完的半年到一年内可是减肥黄金期，可以适当的锻炼起来哦！
　　是否可以练习仰卧起坐瘦肚子？千万不要！产后大肚子可不仅仅是脂肪堆积那么简单，大多数是因为腹直肌分离导致的。盲目的做仰卧起坐可能会让腹直肌分离的更加严重，建议咨询专业人士以后再锻炼。
　　产后臀部变宽？不要灰心，那是因为骨盆张开所致。在我们怀孕的时候身体会产生一种松弛素，这种松弛素一直到产后半年左右才会消失，它可以让我们的骨盆闭合，臀围自然就会变窄。
　　最容易忽略的可能就是盆底肌了，但你一定要知道如果盆底肌恢复不好，可能会出现漏尿、子宫下垂等情况。但是别担心，凯格尔运动可以有效的减少这种情况的发生。
　　有没有躺着不动，自然就瘦下来的方法？有！母乳喂养！
　　坚持母乳喂养，可以让你躺着不动体重就能够降低。这是为什么呢？研究发现我们的身体仅仅只是制造奶水，每天就要消耗500~700大卡的热量，相当于慢跑一个小时减少的热量。
　　想想看，每次孩子的小嘴叭叽叭叽就帮我们减少了这么多的热量，喂奶是不是更有力气了？努力吧，宝妈！把我们身上的脂肪转移到孩子身上，把孩子养的白白胖胖，是不是想想就特别开心！
　　最后，我们总结一下，产后减肥一靠母乳喂养，二靠适当运动，别忘了身体恢复最重要。减重是一个长期而持久的过程，坚持才是胜利！愿每位宝妈都能恢复产前曼妙的身材！

夏普电视怎么投屏（夏普电视有无线投屏吗）投屏可以说是万能大法，使用场景很多，视频可以投屏图片可以投屏文档也可以投屏开会少不了投屏打游戏能够用到投屏直播内容也可以投屏电脑可以投屏电视手机也可以投屏电视等等，只要有什么问题，夏普电视怎么样（夏普4k和索尼4k哪个好）你有多久没有用过电视？你有多久没有和家人一起看过电视？你有多久没有和家人边看电视边吃零食边讨论剧情？现如今手机平板电脑游戏机各式各样，可以满足你的不同需求，因此电视反而成了最容易被夏普怎么样（夏普电视怎么样排名第几）在大家电领域中，电视被视为家庭中枢得到了飞跃式的发展，各品牌都在细分市场，且对电视进行了不同程度的定位，不过始终绕不开的话题就是电视的画质，作为最基础也是最能影响用户体验的点，长久夏普手机怎么样（夏普第一代无边框手机）自1973年第一款手机亮相，这个随手的小物件已经伴随我们走过了47年时光，手机也从最初的为军方研究变成了大众消费品。这期间不少我们曾视为科幻的黑科技也都纷纷落地，今天我们就挑选几项夏普电视怎么样（夏普和海信电视哪个质量更好一些）夏普电视怎么样随着生活水平的提高，家用电视已经相当普及，几乎每家每户都有电视机。如何选购称心的电视成为消费者最的问题，其实选购平板电视时一定要从显示屏核心部件操作方式等重要指标为主怎么查银行流水（银行流水网上可以查吗）中国银行登陆网上银行在左上角选择银行账户交易明细选择账户和起止日期查询中国银行官网www。boc。cn建设银行登陆手机银行首页账户其他账户服务活期账户交易明细申请，可将最近五年内的迟到多久算旷工（昌硕迟到多久算旷工）裁判观点用人单位制定规章制度不仅要符合法律法规的规定，而且要兼具合理性，若单位规章制度过于苛刻，没有弹性空间，劳动者只能被迫接受，显然有失合理性，本案中，XX学校制定的员工考勤管理上海英华达怎么样（英华达电子厂工资待遇怎么样）流水线流走的是我们的青春，静电环锁住的是我们的自由，致英华达胡悠悠数码爱好者201708112237流水线流走的是我们的青春，静电环锁住的是我们的自由，致英华达小编现在所在的城市，上海英华达怎么样（上海英华达电子厂累吗）各大电子厂产品和岗位汇总，建议大家收藏，以备不时之需1富士康遍布全国，大体有PCEBG事业群，CCPBG事业群，CNSBG事业群，CMMSG事业群，NWING事业群，IDPBG事业天马话题（各种聊天话题）天马话题（各种聊天话题）12月9日下午3时，韩国国会以234票赞成56票反对的结果通过了对总统朴槿惠的弹劾案。按照程序，弹劾案接下来将提交给宪法法院审理并做出最终裁定，审理过程最长厦门天马微电子怎么样（厦门天马微硕士待遇）近日，深天马A（天马微电子股份有限公司证券简称）接待调研时表示，从公司一季度排单及上半年预测看，客户订单需求饱满，智能手机车载等均供不应求。目前，公司除AMOLED产线量产爬坡外，