头发脱落属于正常的生理现象，研究发现每天成年人需要掉100根左右的头发，但是部分女性每次梳头或者洗头发的时候掉头发非常厉害，这让他们很害怕，到底是什么因素引起的呢？
　　为什么女性掉头发那么厉害？
　　1、和内分泌失调有关
　　一般女性容易出现内分泌失调，就是说身体中的雄性激素和雌性激素等发生了改变，当身体中的雄性激素分泌过多时就会引起掉发严重。平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合。合理为身体补充雌性激素，多吃蜂蜜黑米豆制品或者南瓜等来补充雌性激素。
　　2、过度减肥
　　部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材，但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。
　　3、多次烫染头发
　　烫染头发所使用的产品里面含有化学物质，会对头皮带来严重的破坏，对局部毛囊带来强力拉扯，从而引起脱发。要减少烫染头发的次数，控制洗头发的次数，两天洗一次头发即可。多吃黑芝麻何首乌以及黑豆等让你拥有柔顺乌黑亮丽的头发。
　　4、神经过度紧张
　　工作压力过大会让精神处于紧张状态，再加上不稳定的情绪会影响局部的血液循环，血液不能正常的到达头皮，头皮不能得到充足营养的供应，从而引起脱发。要合理的安排工作和生活，以平和的心态来面对一切。
　　5、血虚肾亏
　　只要女性的肾气和血气充足，那么就会拥有乌黑亮丽的头发。当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白。平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻黑豆等。
　　温馨提示
　　戒掉吸烟喝酒以及熬夜的坏习惯，多喝水来加快新陈代谢速度。不能使用强碱性的洗头水，洗发时用手指腹对头皮轻轻的按摩来促进头发生长。避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，多听听轻音乐来缓解压力。

运动多久开始消耗脂肪（运动时能量消耗顺序）运动多久身体才开始消耗脂肪呢？之前网上见得最多的说法是三十分钟后才开始消耗脂肪，因此影响了好多好多人的运动观念，导致不少人的唯一运动目标就是持续运动超过三十分钟。结果惨得一塌糊涂，鲁豫为什么这么瘦（鲁豫牙齿图片）4月25日，有媒体曝光了知名主持人陈鲁豫的近况，此次她低调现身机场，打扮得十分朴素。她仅仅穿着一身牛仔长裙，但是紧身裙却穿出了宽松的感觉，看起来衣服十分松垮，露出的小腿就如竹竿一般鲁豫为什么这么瘦（陈鲁豫真实身高）一提到鲁豫，大家想到的是主持人鲁豫有约瘦！没错，这都是她的代名词，给人的第一印象那就是一个字瘦，因为太瘦，被人称作大头娃娃，纸片人。鲁豫，全名陈鲁豫，1970年6月12日生于上海，韩红为什么那么胖（韩红年轻时候瘦图片）5月8日，有媒体在社交平台上更新了一则视频，曝光了歌王韩红的近况。此次她身穿宽松牛仔外套，搭配黑色紧身裤，由于天气炎热，还戴上了墨镜，走路的时候格外霸气，看起来特别有气场。而她身边鲁豫为什么这么瘦（鲁豫怎么减肥成功的）鲁豫有约这个节目非常火，主持人陈鲁豫，也经常因为各种经典的名句登上热搜，人们都觉得她的主持风格太刻薄了，还有一点就是鲁豫特别的瘦，只有70斤左右，看上去显得头特别的大，感觉非常别扭瘦身小菜（4道夏日减脂必备瘦身菜）瘦身小菜（4道夏日减脂必备瘦身菜）一到炎炎夏季，很多人们都嚷嚷着要减肥，特别是一些女生。夏季是减肥的的大好时机，因为夏季天气温度很好，异常炎热，人体的新陈代谢加快，不动都容易出汗，怎么样才能瘦（怎样瘦下来最快方法）原创内容，擅自搬运者必究！好身材需要平时的自律，想要减肥应该从哪里入手？我们可以从生活中的细节着手，不用刻意运动，也能减掉身上的赘肉，慢慢瘦下来。这些减肥小秘诀，学会越多，瘦得越快为什么瘦好看（胖子变瘦会好看吗）人太胖是一种怎么样的体验人太胖是一种什么体验？身材太胖的人，身材会走形，你会感觉全世界都对你充满了恶习，比如1走在路上的时候，你会发现别人议论的声音，人会开始变得敏感起来2衣服只能上课坐着怎么瘦腿图解（上课什么坐姿可以瘦腿）一双笔直纤细的大长腿是每个女生都想要的，但是大象腿肌肉腿不仅难看，而且在穿衣上也不好搭配。那么除了运动瘦腿，我们在坐的时候也可以瘦腿吗？很多女生都知道久坐会让腿和肚子越来越胖，但是为什么大腿粗（怎么样才能让腿细下来）导语现在网络上流传着虎背熊腰大象腿的说法，今天就来说说这个大象腿的问题。这个句子主要描述了女性抽象的身材，而非歧视。从这句话可以看出，大象腿很丑，完全影响了我们形象。人体中，腿基本大腿怎么减肥（4个动作彻底减掉大象腿）长期坚持正确且有效的瑜伽练习可以帮助我们舒展全身的肌肉和筋骨，提高我们的睡眠质量，可以让我们充分恢复自己的精力，从而迎接新一天的到来。坚持瑜伽的习练可以改变自己的思想和欲望，也可以