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回奶需要多久(回奶自然回奶好还是吃药回奶好)

  延长母乳喂养的时间,对宝宝和妈妈自身都是有好处的,可以增进亲子感情,利于宝宝安全感的建立,建议广大哺乳的妈妈们有条件就可以想喂多久喂多久,至少喂到两岁以上。
  母乳喂养需要讲究正确的姿势
  但是断奶这个历程是哺乳期妈妈转变为"普通女性"的必经之路,很多哺乳妈妈在断奶时往往有着各种揪心,一方面是要面对人类幼崽的嚎啕大哭,泪眼汪汪的渴望眼神;一方面要面对自身的涨奶、溢奶、乳房肿痛等各种"难题",还有来自职场,来自家庭,来自朋友的各种压力和烦恼。
  有不少"奶牛"妈妈都非常有感触地说,断奶期无疑是哺乳期"黎明前的黑暗",那该如何科学断奶呢?请搬好小板凳,看看专业乳腺医生的建议。
  强制离乳,孩子大哭,妈妈躲起来一起哭
  断奶能不能"躲"几天,强制离乳呢?
  有不少哺乳期的妈妈,会听从长辈的"经验之谈"。在决定断奶那几天,突然离开嗷嗷待哺的孩子,狠心让孩子哭几天,或者通过在妈妈的乳房涂抹辣椒等宝宝不能接受的味道,或者其他方法不让孩子接触到妈妈的乳房,强制断奶。
  但是各种实践证明,这种强制离乳的方法其实并不科学。宝宝在饥饿、害怕、焦虑时,一直是妈妈的乳汁和妈妈的乳房在抚慰着,当世界上最温柔、最可靠的避风港突然崩塌、甚至化身为"魔鬼"时,孩子将会产生更大的恐惧和不安。
  强制离乳,且不论是否会对宝宝造成情感创伤,比如可能引起孩子在情绪上、饮食上、睡眠上等诸多问题;最直接的便是给哺乳期妈妈带来堵奶、乳腺炎等健康问题。
  乳腺炎,乳腺脓肿形成
  所以,自然离乳是最佳的断奶选择,循序渐进,给孩子和妈妈都有一个适应的阶段。自然离乳的过程中,哺乳期妈妈也比较有机会用其它形式去和爱护宝宝,逐渐填补离乳所造成的缺失。
  自然离乳要考虑什么问题呢?
  妈妈的乳汁是宝宝赖以生存的"口粮",要给孩子断奶首先得考虑日常的饮食是否能满足孩子的营养需求,孩子是否可以接受纯牛奶、酸奶、奶粉,是否已经添加辅食。其次要宝宝已经具备独立进食的能力,有能力进行自我安抚,不再需要"奶睡"。
  奶睡是宝宝含着妈妈的乳房入睡,是一种较难戒除的习惯。最重要的是选择在合适的时间断奶,在宝宝生病、长牙、环境改变、猛长期、大动作发育期(学爬、学站、学走路)等,宝宝是不容易配合的,应尽量避开这段时间。
  奶睡是一种不良的哺乳习惯
  自然离乳,很重要的一点是要避免断奶给孩子带来情感创伤。在断奶期间,妈妈不需要刻意"躲"起来不见孩子,相反的是,要多跟孩子户外活动、一起做游戏等除了亲喂以外的高质量的陪伴。
  接下来,我们说一说科学的断奶方法。
  科学断奶最重要的是要采用循序渐进的方式,给孩子一个适应的阶段,哺乳妈妈也可以有机会慢慢地以其它形式的和爱,来填补离乳所造成的缺失。要注意把握进度慢慢来,这个过程可能会持续几周到几个月不等。
  首先,要逐渐减少哺乳次数。
  比如原本每天按需喂养,大概一天哺乳的次数为6-8次,先减掉一些"安慰"性质的奶,这时注意转移孩子的注意力,通过增加辅食的频次、户外活动等替代。
  为了哺乳,为了孩子成长,妈妈付出许多
  接着减掉午睡前和晚上睡前的奶,依照先易后难的原则,一个个慢慢的减少。一般情况下,晚上睡前的奶是最难戒掉的,可以留在最后"攻破"。
  在这个过程中,最需要注意的是不要"奶睡"。弗洛伊德给一岁以内的孩子心理状态一个名词叫做"口欲期",这个时期的孩子一般都通过口腔去感受和理解世界,所以从这个层面就不难理解宝宝喜欢"奶睡"。
  "奶睡"危害多多,比如会导致宝宝不愿自主入睡、频繁夜醒哺乳、影响孩子进食习惯,最可怕的是那种频频出现的"新手妈妈奶睡中致使孩子窒息"的新闻。
  哺乳妈妈独立渡过的许多漫漫长夜
  可能有更多哺乳期的妈妈,会熬着"最漫长"的夜,等待"奶睡"中的孩子安然入睡,但是给孩子带来的可能是一时的安然,却让孩子形成了很强的依赖性,很不利于后续自然离乳。
  其次,要逐渐减少哺乳时间。
  当宝宝想要吃奶的时候,妈妈可以采用不主动、不拒绝的方法,当宝宝想要吃母乳的话就给宝宝喂奶,如果宝宝没有要吃奶就不主动喂奶。
  如果哺乳期妈妈平时每次喂10-15分钟,可以减少到每次5分钟以内。宝宝吃到一半,找一些好玩的东西转移孩子的注意力。
  宝宝逐渐脱离母乳依赖
  宝宝吃母乳的时间短,喝奶量自然会少一些,孩子容易饿,同时有利于宝宝接受辅食或者其他奶制品。
  第三,要尽量推迟哺乳。
  用拖延的方法,让宝宝习惯没有"想要就马上得到满足"的情况。孩子也越来越能够学会等待,学会在没有哺乳的情况下安抚自己。当宝宝要求喝奶,可以用其他方式,比如读绘本、玩游戏等转移孩子的注意力,让宝宝暂时忘了吃奶这个事。
  这种拖延的方法在断夜奶的时候特别适用,尽量推迟给奶的时间。注意在睡前,尽量让宝宝多吃辅食,确保晚上不饿,减少夜奶的频次。
  宝宝可以吃上属于自己年龄段的辅食
  用拍拍、抱抱、喝水、唱歌、安抚等方式安慰孩子。让宝宝知道"妈妈在"但是"没奶喝",既不伤害孩子的内心,也表明了妈妈的态度。
  这个过程,是非常艰辛的,需要妈妈有一定的耐心。对于比较倔强的宝宝,当妈妈反复安抚没有改善,可暂时回避,让其他家人来照顾宝宝,比如让爸爸陪睡安抚。
  如何解决回奶问题?
  科学断奶后,哺乳期妈妈们慢慢减少哺乳的次数,乳房自然会慢慢回奶。对于不得已采用了强制离乳的妈妈,在涨奶时可以挤出来一部分乳汁,缓解涨奶的情况,减少对于乳房的刺激从而减少乳汁分泌,逐渐地涨奶的次数就会减少,慢慢就会回奶的。
  挤出的乳汁暂时储存在冰箱里
  对于涨奶挤出乳汁的量,也需逐次减少,比如第一次挤出200毫升,第二次就要减少到150毫升,慢慢控制挤出奶量。
  对于有经验之谈的"过来人"建议热销的回奶茶或一些药物掺杂在一起的"回奶汤",其实作用并不是很明确,没有必要吃。
  如果实在要通过食疗来缓解回奶问题,可以适当选择素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油;主餐要多食用馒头,少喝汤水。回奶过程中的"有益"食物有:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
  有的妈妈们为了断奶成功,不喝汤水,盲目地采取所谓的"速效断奶法",甚至用毛巾勒住胸部,这样做明显违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛、乳腺炎症等问题。
  炒韭菜是回奶常用的一道菜
  断奶,是宝宝成长过程中第一个人生挑战。孩子顺利成长需要很多鼓励、很多抚慰、很多关爱,断奶期的妈妈们既然选择了"断奶",决定后就要"温柔而坚定"地执行到底。
  为了断奶,该"狠心"时得"狠"得下心,不能因为宝宝一时的哭闹而心软,不断地"复吸",一次次重复断奶对孩子造成的心理伤害更大。但是坚定原则的前提是不要忘记温柔地安抚宝宝,照顾孩子的心情。
  断奶结束宝宝吃奶时的快乐,与此同时,也可能造成妈妈的失落,妈妈也要及时调整好心情,接受宝宝已经长大的现实。
  断奶后妈妈的情绪波动需要及时调整
  断奶是妈妈与宝宝真正意义上的第一次"小别离",科学断奶可以让妈妈和宝宝们顺利迈过焦虑、失落等不良情绪,真正达到"共同成长"。颜昕漳州市医院三甲乳腺外科主治医师向TA问诊(此处已添加医疗卡片,请到今日头条客户端查看)

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