辰时是几点(时辰养生辰时)
辰时是几点(时辰养生「辰时」)
辰时(7 ~ 9 时),古人称之为"食时",也叫做"朝时",也就是吃早饭的时间。此时,胃的阳气达到顶峰,胃的消化吸收功能最旺,相应的足阳明胃经主时当令。黄帝内经《素问·五脏别论篇》指出:"胃者,水谷之海,六腑之大源也。"说的是,胃是存放食物的器官,有"水谷之海"之称,是生成营养物质供给五脏六腑活动力量的源泉。
辰时胃经当令,是胃经的排毒时间,最重要的便是适量吸收水谷精微等营养物质。建议大家 7 点半之前最好吃早餐,早餐不在于多,而在于营养均衡。吃得太多,反而会由于上午工作忙(无论是脑力劳动还是体力劳动),不易充分消化与吸收。胃经要是被毒素堵塞了通路,不仅会导致胃疼,还会引起膝盖疼、脚面疼,因为胃经是人体正面很长的一条经脉,胃、膝盖、脚面等正面部位都是胃经循行路线。
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