减脂这件事其实并没有想象当中那么难，今天分享一周减肥食谱！再也不用纠结每天吃什么啦
　　早：紫薯 鸡蛋 酸奶拌麦片午：煮南瓜 煎牛排 凉拌香菜 杏鲍菇晚：全麦欧包 蛋白粉
　　早：圣女果 杏仁奶 玉米午：紫薯 杂蔬炒鸡胸肉 凉拌海带丝晚：素炒杏鲍菇 水煮西蓝花
　　早：红薯玉米 鸡蛋 杏仁奶 火龙果午：无花果全麦欧包 煎牛排 素炒西蓝花晚：植物肉饺子 蛋白粉
　　早：玉米 西兰花 鸡蛋 牛奶午：紫薯 荷兰豆蒜薹炒牛柳 柚子晚：奇亚籽饼干 蛋白粉
　　早：红丝绒欧包 奶咖 卤鹌鹑蛋 西梅午：玉米 炒青菜 鸡腿肉炒胡萝卜晚：蒸红薯 蛋白粉
　　早：无油无糖紫薯饼 芋泥饼 奶咖 石榴午：紫薯 炒生菜 煎鸡胸肉 卤蛋晚：圣女果 素炒绿豆芽 青菜
　　关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
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