青木瓜怎么吃（青木瓜怎么吃丰胸效果最好）

　　胸部的发育一直都是女性非常关心的话题。对于那些在青春期没有发育好的女孩来说，二次发育对她们来讲就显得尤为重要。网上一直流传着一句话，那就是木瓜可以丰胸，促进乳房的二次发育。这种说法究竟有没有科学依据呢？如何科学的促进乳房二次发育呢？专家给出了我们一些建议。
　　木瓜丰胸没有科学依据
　　大部分女性乳房开始发育是在青春期的时候，这个时候胸部在雌性激素的促进下，逐渐的开始增大，到16岁左右的时候基本上就定型了。而女性乳房的大小，实际上是由脂肪的含量决定的。因此，多数情况下，体型瘦小，皮下脂肪少者胸部相对较平坦，而肥胖者胸部较丰满，当然也有例外。而木瓜中并不含有促进乳房发育的激素，也没有刺激雌激素生长作用的物质，所以，木瓜从本质上来讲是没有丰胸作用的。那么为何会出现这个谣传呢？主要是因为木瓜里面含有通乳的激素，所以经常被用来催奶。而哺乳期的妇女确实又出现了乳房增大的现象，所以口口相传的就变成了木瓜有丰胸的效果。实际上哺乳期乳房增大完全是因为乳腺管里面乳汁充盈引起的，哺乳期一结束就会恢复原样的。因此，不要再相信木瓜可以丰胸的谣言了。
　　如何促进乳房二次发育，这些方法你可以试试：
　　1、最快捷的方式——隆胸手术
　　要想让自己的胸部快速的实现二次发育，没有别的方式，就是＂隆胸手术＂。目前市场上的隆胸手术有很多种，比如假体隆胸、自体脂肪移植隆胸等等。不过每一种方式都有其利弊，在选择前一定要搞清楚，不要盲目的去做。当然，其实小编是不建议这种方式，因为很可能会对身体健康造成一定程度的伤害。
　　2、改变含胸驼背的坏习惯
　　有很多女性走路的姿势和平时的坐姿都是含胸驼背的，这当然就会在视觉上产生一种胸小的错觉。这样的女性，小编建议一定要自信起来，不要自卑，注意平时的走路仪态和坐姿，这样在一定程度上也可帮助乳房二次的发育。
　　3、通过运动促进发育
　　现在有很多方式可以锻炼女性的胸部肌肉，比如常见的健胸操，不仅可以帮助改善乳房形态，还能帮助其塑形。具体的锻炼方式如下：
　　① 双手合掌式。双手合掌，置于胸前，与胸平行。双手对抗用力，自我感觉活动到胸部肌肉。每天做3~5组，每次五分钟左右。
　　② 肩背扣式。正常坐位，两手在背部相扣手，背伸直，保持3~5次腹式呼吸。坚持5到10分钟后换另一侧进行。如双手够不着，可双手拉住一条带子。
　　不过，运动要长期坚持，才能使乳房更坚挺、结实和丰满。