脾气不好怎么办（吵架了冷战怎么处理）

　　夫妻之间出现任何问题，在提解决办法之前，务必先想清楚这个问题为什么会出现。
　　比如，上面这道题就反映了婚姻里常见的三种情况：吵架冷战、丈夫不哄、不沟通。
　　那么，我们先来复盘一下自己的婚姻，想一想：
　　1.＂为什么你们会吵架冷战？＂
　　2.＂为什么伴侣会不主动和解、拒绝沟通？＂
　　再来想办法：
　　3. ＂我们该如何解决这个问题？＂
　　一、为什么夫妻会吵架冷战？
　　1.双方内心不被满足的需求。
　　丈夫采用什么态度去面对你们发生的矛盾和争吵，这都不是问题的重点，而重点是你们到底在吵什么。
　　都说＂治病先治本＂，夫妻吵架并不是稀罕事，在所有家庭都很正常，不过＂你们吵架争执的点是什么？有没有原则性问题？是否可以调和、沟通？背后又反应了彼此内心哪些需求？＂这些才是真正重要的。
　　夫妻＂冷战＂，只不过把问题冷处理了，但问题依旧存在，不满的地方依然不满。不管你是热吵、还是冷吵，我们想要得到的结果无非是，两个人能把内心的诉求表达出来，把阻碍感情和谐的障碍清扫干净。
　　记住：＂所有夫妻争吵的背后，反应的深层次问题，都是双方不被满足的需求。＂
　　2.双方都无作为，都没主动缓解关系。
　　千万不要将吵架冷战的破局的关键，视为丈夫对自己的态度。
　　夫妻吵架冷战，无法破冰，许多妻子都认为是丈夫的＂不作为＂，其实并不是这样的，同样不作为的也有你。
　　两个人在一起，没有谁比谁更高一等、更应该先低头，大家都已经结婚，就要用平等的态度相处，所以在质疑爱人没有主动哄你、沟通的时候，也先扪心自问，自己是否过于被动和消极。
　　要知道，促进关系进展的推力，不只是他，还是你。甚至你可以比他更能带动彼此之间更好的良性循环。
　　3.冷战对夫妻关系破坏力很大，感情会越战越冷。
　　不管是谁先开启的＂冷战模式＂，但无疑，对感情的破坏力非常大。
　　在我这咨询的有些女性，跟丈夫吵架后，如果对方没有表现出预期的求和态度，就会耍小性子，不给男人台阶下，采用冷战方式跟对方博弈。
　　感情里的博弈是存在的，而＂冷战＂就是博弈的一种战术。
　　只是我从来不认为这种方式聪明，甚至可以说很愚笨。因为即使对方选择了投降，大概率他内心也不情不愿，甚至从此种下＂不满＂的种子。
　　所以，总是用冷战来面对争执的夫妻，如果找不到更好的沟通方式，循环反复使用此法，感情早晚越来越冷，等真的凉凉了，也就为时已晚啦。
　　二、为什么丈夫会不主动和解、拒绝沟通？
　　1.男人的思维比较直，不会沟通和表达。
　　有些男人不是故意表现冷淡，让妻子伤心，而是遇到了冲突，情商不够，转不过弯，不知怎样用恰当的方式来缓解关系，所以，他们会选择沉默应对，用＂冷处理＂平息你的气焰。
　　真的不要把男人想的太聪明、太强大，有时他们就像个大男孩，在爱人面前变得低龄、幼稚。
　　2.男人心理知错，碍于面子，不愿直接低头。
　　男人骨子里都有点＂大男子主义＂，或者说面子薄，看重他在伴侣面前的形象和地位，但不代表他强势、不懂认错，而是低头道歉的方式，他心理那关过不去。
　　所以，理解了他们的脆弱和介意，也就理解了伴侣的不哄、不沟通，不要过于放大化和严重化他的行为，也许他的想法就这么简单。
　　3.不是男人不主动，而是你们对彼此都抱有期待。
　　妻子希望丈夫能时时宠自己、让着自己，当吵架冷战时，他会求饶、哄你，但是丈夫工作一天，也很辛苦，他内心也对妻子抱有＂温柔＂的期待，想着对方能体贴的关心自己。
　　如果两个人都负了对方的期待，就会出现共同的＂逆反心理＂，用对方讨厌的方式冷漠相待。
　　其实，你们都没有错，只是大家站的角度不同，多换位思考，就自然会负面情绪缓解很多。
　　4.他已经不爱你，对家没有留恋。
　　这个情况就比较严重了，说明他其实已经不care这个家，不care你怎么想了。如果是这样，及时止损，不消磨彼此，才是最明智的做法。
　　三、夫妻正确的处理方式是什么？
　　1.及时化解矛盾，避免经常吵架。
　　归根结底，夫妻不要吵架！吵架容易伤感情，许多问题即使能吵出来，但如果有更好的沟通方式，何必要双方都大动肝火。
　　所以，每次跟伴侣吵架，事后多复盘，把矛盾焦点找出来，共同面对解决，避免以后再发生这样的冲突。
　　2可以适当主动，给男人台阶下。
　　当男人不懂如何解开你们心结时，不妨你投去和解的橄榄枝。你放心，他只要还爱你，就一定会接。
　　教大家个有效的办法：吵架冷战时，主动喊老公盛饭、洗碗、做家务；故意肢体接触，碰一下对方；告诉他最近有个急事，等他解决……总之，你稍稍给他个台阶，他就会顺势哄你，内心还很感激你。
　　3.找到双方都能接受的沟通方式，
　　每对夫妻沟通方式都不同，有的是在冷战中彼此谅解，有的是在暴吵中明白对方所想，有的是能坐下来安静的聊一聊。
　　不管怎样，我们最终的目的都是，找到彼此都舒适、能接受的沟通方式，把对方的需求和不满讲清楚。
　　4.提高与伴侣相处的情商，指引调教他变得更好。
　　在我看来，＂以柔克刚＂是妻子与丈夫相处最有效的方式。比如，有不满可以撒娇、示弱，或者换种委婉的方式表达。
　　这样，他既能感受到你的不开心，也能激发男人的保护欲，慢慢指引调教他成为你期待他成为的样子。
　　最后，我想送给所有夫妻一句话：感情变好，从来不是一个人的挣扎，而是两个人的努力！夫妻双方都要主动经营、维系，谁先服软、示好并不重要，重要的是你们的感情越来越好！
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。