养生专家、广东省中医院杨教授推荐夏日靓汤【核桃莲子红枣猪心汤】
　　猪心取＂以形补形之意，能补心。莲子益肾固精、养心安神，善补五脏不足，通利十二经脉。配以核桃补肾、益精、健脑；红枣健脾、补血、安神。
　　材料：猪心1个，瘦肉100克，核桃肉、莲子各50克，红枣4个，生姜5片，食盐适量（2—3人分量）
　　调制蘸料：蒜末、葱花、香菜、小米辣、白芝麻放入碗中，淋上热油，再放4勺生抽，2勺耗油 ，1勺香醋，搅匀蘸料既成。
　　做法：
　　（1）莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用。
　　（2）砂锅内放入所有食材，加开水再次煮沸，转小火煲1小时，（炖锅2个小时）最后放食盐调味即可。
　　猪心也可捞出切片或手撕成条，蘸料汁吃，这样吃太好吃了，大家可以试试！
　　所需食材
　　瘦肉切开（加瘦肉汤煲汤很鲜香）
　　加一把面粉洗的更干净
　　所以食材放入砂锅中
　　一次加足开水
　　最后加食盐调味即可
　　蘸料
　　猪心切片
　　猪心配蘸料好吃
　　一心两吃
　　喝汤吃肉
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立秋后吃什么好近日有关于立秋后吃什么好的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道立秋后吃什么好的具体情况，那么关于到立秋后吃什么好的相关信息，小编也是在网上进行了一系列的信息，那么接下来人流后吃什么？（流产手术后吃什么好？）人流后吃什么？（流产手术后吃什么好？）流产手术一般对身体的伤害是比较大的，因为做完手术之后人不仅仅会受到一定的器质性的伤害，还会受到一些身体底子的摧残，主要是容易造成气血两虚，对于减肥早餐吃什么最好（早上减肥餐吃什么最好）我的减脂早餐，营养又低脂，晒朋友圈火了，网友说减脂早餐这样吃，我也愿意。今天我的早餐紫薯红丝绒全麦软欧包鸡蛋坚果黄瓜火龙果银耳红薯豆浆。食材丰富，低脂低卡，营养又好吃，吃得饱又不会减肥中午吃什么好（中午减肥餐适合吃什么图片）减肥黄金期，晒晒我的轻断食午餐，低脂饱腹，10块钱搞定一盘！春季是减肥的黄金期，可是对于3040的女人来说，来自工作的压力生活的压力，使得减肥变得越来越难，反弹的频率非常高，所以这减肥应该吃什么（减肥期间吃什么瘦得最快）相信很多朋友都想知道怎么才是快减肥瘦身方法，其实我们只要管住自己的嘴，做到一个有节制的人，能很好的对自己的生活习惯进行有效的管制，才能更快的减肥并且瘦身。事实上，生活中的一些小细节减肥期间早餐吃什么（减肥餐早餐吃什么）夏天快到了，很多姐妹开始准备她们的健身减肥大计，除了要坚持锻炼，均衡饮食也很重要尤其是早餐，得吃好吃饱，但是有些油腻高热量的早餐，吃多了不但减不了肥，还对身体有害。所以今天就给大家一个月瘦20斤的方法（月减掉20斤的秘籍）一个月瘦20斤的方法（月减掉20斤的秘籍）现在的美女都希望自己的身材完美，脸蛋漂亮，工作轻松，钞票不少挣，但是一个现实问题肉肉蹭蹭的长，钞票缺不见长。现在为了减肥的美美们，也是想尽什么沙拉酱热量低（减肥用沙拉酱怎么选）最近，冷空气抵达广东，天气开始转冷。是不是有种要进入冬眠状态的感觉？连动都懒得动了，至于运动减肥什么的先靠边站吧且慢！冬天不减肥，夏天徒伤悲啊！那么，今天的减肥计划先从一盘沙拉开始腹部吸脂手术多少钱（吸脂减肥手术大概得多少钱）近日，33岁的网红小冉因吸脂感染去世的报道，引发很多网友。美容美体向来为大众所，很多爱美人士也有相关经历，今天我们请清华大学附属北京清华长庚医院整形外科副主任医师李薇薇来说说，什么减肥怎么减肚子（怎么才能减肥瘦肚子最快）减脂是全身的运动所以才会很累，减脂的目的是为了减掉全身各个部位多余的脂肪。如果想要减掉腰腹部多余的赘肉，难度可能会更大并不是单独通过饮食或简单的有氧运动能完成的。网上很多腹部训练视腹部减肥最快的方法（腹部减肥最快的七个方法！）腹部减肥最快的方法（腹部减肥最快的七个方法！）姿势一保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成