希波克拉底说：＂聪明的人会把健康看作是最大的幸福。＂
　　《黄帝内经》中，黄帝向歧伯问道：＂我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？＂歧伯回答说：＂上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。＂
　　当然，还与现代人快餐、供车、供楼、吸毒、环境污染和高科技带来的压力有关。
　　人体需要的营养，我们归为七大类：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素。
　　水
　　身体的2/3由水组成，任何一项机能的运行，都需水的参与。比如消化、吸收、代谢、维持正常体温。普通人每天需要补充8杯水。
　　蛋白质
　　也叫产能营养素。提供能量给身体，制造原材料形成抗体，维持身体酸碱平衡。主要来源于：鱼、肉、豆、蛋、奶等食物中，普通人每天按体重计算，每公斤体重需1克蛋白质。
　　脂肪
　　脂肪也是产能营养素，是机体应急状态的一种形式。基本成分又叫脂肪酸。人体主要有三种脂肪酸：饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸。其中饱和脂肪酸多存在于动物食品中，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸多存在于植物类油脂中，以及深海的一些鱼油中。按照联合国粮油组织FAO发布的《健康食用油的标准》
　　饱和脂肪酸10%以下
　　单不饱和脂肪酸75%以上
　　必需脂肪酸中，亚麻酸与亚油酸的比例小于或等于1：4
　　人乳中的亚麻酸和亚油酸比例为1：4
　　据世界医学界数十年对人体的必需脂肪酸的研究证明：当人体必需的亚麻酸和亚油酸比例为1：4时，各种疾病很难入侵。
　　人体每天摄取的脂肪应占全部总热量的20％～25％。

苏格拉底爱情（苏格拉底谈爱情婚姻和生活）苏格拉底爱情（苏格拉底谈爱情婚姻和生活）世人困惑于情感，迷茫于婚姻，受制于生活的真相。但也不全是，就有些人天生能把情感婚姻和生活非常和谐的看透和统一，最终获得了自我的价值，也赢得了林志玲疑回应老公（baby发文暗示单身）林志玲疑回应老公（baby发文暗示单身）五月二日，一组林志玲和黑泽良平合体一起为杂志拍摄的封面照流露出。这也是夫妻二人自从上次的第一次合体拍摄广告以外，再一次的合体拍摄了。这组杂志婚恋问题（婚姻里存在的问题）婚恋问题（婚姻里存在的问题）一些人感叹婚前和婚后落差很大，这不是对方的问题，而是双方都有问题。有的人问他为什么结婚，回答却是相处起来感觉还挺舒服的，两人又相爱，平时吃饭看电影逛街一如何拆散小三，使用拆散符咒快速拆散小三分手的法事承接道家灵符泰国法事微信jts234888情降法事招财降拆散情侣降补财库诅咒降整治恶人降情降蛊诅咒术诅咒小人术诅咒冤家蛊报复仇人蛊治人蛊jts234888和合降回心转意降爱情降斩桃如何拆散老公和小三拆散老公的婚姻真的能拆散吗？承接道家灵符泰国法事微信jts234888情降法事招财降拆散情侣降补财库诅咒降整治恶人降情降蛊诅咒术诅咒小人术诅咒冤家蛊报复仇人蛊治人蛊jts234888和合降回心转意降爱情降斩桃结婚三年是什么婚（结婚第三年是怎样状态）结婚三年有了小猪结婚三年是皮革婚。结婚三年在中国被称为皮革婚，不过在美国称为皮婚。虽然各个国家对于结婚三年的称呼都是不同的，但对于结婚纪念日每一对夫妻应该都是非常重视的。结婚三年被甲沟炎的治疗方法（甲沟炎疾病的治疗办法有什么）甲沟炎的治疗方法（甲沟炎疾病的治疗办法有什么）甲沟炎会导致患者甲沟皮下出现红肿疼痛，这样的疾病发生之后是有着很多健康危害的，而且在一定程度上还有可能引发灰指甲，所以在患病之后患者要甲沟炎怎么治（甲沟炎不治疗会怎样）情况看有条友求助，说他们家12岁小朋友脚趾得了甲沟炎，前前后后带去医院看了七八次，药也开了很多，但就是不见好，看了一下，开的药有苯扎氯胺溶液，去腐生肌的龙珠软膏，抗感染的莫匹罗星，甲沟炎怎么治疗（甲沟炎自愈的十大方法）双脚是我们身体重要保护部位，因为双脚距离心脏比较远，所以很容易出现血液供应不足现象，有些疾病也是从双脚开始。生活中，很多人都不知道要保护双脚。比如女性喜欢穿高跟鞋，有的人会选择嫌脚甲沟炎怎么治（甲沟炎怎么治除根）手指甲或者脚指甲周围出现红肿，轻轻按压还会有痛感，严重还有出现流脓，我们称之为甲沟炎。什么原因会导致甲沟炎出现？甲沟炎的引发原因有五个方面，包括遗传因素机械性损伤畸形指甲穿鞋不合适肚脐周围疼是怎么回事（肚脐周围疼一般是怎么了）肚脐周围疼是怎么回事（肚脐周围疼一般是怎么了）肚脐眼大家都不陌生吧，这是我们出生后，脐带脱落后留下的疤痕，跟随我们一生，时刻展示着母爱的伟大。可是，小王最近就遇到了一件烦心的事情，