拉肚子吃什么水果(窜稀应该吃什么水果)
哪种水果止泻?拉肚子,很常见的一种症状,当排便的次数明显超过平时,而且便质稀薄,水分增加,严重时,粪便是呈水状,含水量大大提高,即为腹泻。腹泻的原因:(1)饮食不当:如吃得太多、太油腻、生冷,进食的种类太杂,或者吃了变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻(2)不良剌激:受凉、过热、精神状态不好,或过度紧张或受到惊吓,也会引起腹泻。(3)过敏性腹泻:因吃了容易引起过敏的食物致腹泻。(4)其他:如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。
如果腹泻的情况不是很严重,可以采用食疗的方法止泻。水果也可以辅助治疗腹泻。哪种水果可止泻呢?
煮苹果是一种常见而且治疗效果佳的止泻水果。煮苹果的方法很简单,取1只苹果,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。蔗糖会加重腹泻,所以吃煮苹果时不要加蔗糖。
煮熟的苹果为什么可以止泻呢?苹果含有丰富鞣酸和果胶,鞣酸能使大便的水分减少,从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用,还能吸收细菌和毒素。苹果的果肉及果皮内含有鞣酸,果皮中含量更丰富,果胶分布在果肉内近皮处,所以煮苹果时不要削皮,以免有效成分的流失。但要注意,生吃苹果并没有止泻的效果,还可能会加重腹泻的症状,因为生的果胶有软化大便、缓解便秘的作用。
除了熟苹果还有哪种水果止泻?石榴、葡萄和乌梅都是具有收敛止泻作用的水果。但是效果并不是很明显,患者可以在腹泻期间适当食用。
腹泻会给生活带来诸多不便,一旦出现腹泻的情况,应马上止泻。可以药物治疗或输液治疗,症状严重时应尽早看医生,接受治疗。若频繁腹泻,可能有患上肠易激综合征的可能.
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