乙肝常识（关于乙肝的知识和预防保健）

　　乙肝常识（关于乙肝的知识和预防保健）关于乙肝的一些数据
　　1.《2020中国卫生健康统计年鉴》发布的最新乙肝发病情况数据显示，2013年到2016年我国乙肝新发人数相对稳定在95万左右。2017年又开始出现增长趋势，突破100万，近两年来基本维持在100万以上。
　　2.全国乙肝新发人数榜单中，广东一直位居榜单第一，而且发病率也位居全国第四。新发人数排名前三位分别是广东、山东和湖南。而宁夏、天津和北京分别排在新发人数的最后三位。
　　3.数据显示，现存我国乙肝病毒感染者有7000万例，其中9成未得到治疗。
　　4.病毒性肝炎是全球共同面临的卫生挑战，其中乙肝和丙肝影响到全球3.25亿人，每年导致140万人死亡。
　　5.八成以上的肝癌与乙肝相关。从乙肝到肝癌，只需要经历三步：乙肝-肝硬化-肝癌。
　　6.病毒性肝炎主要有5种类型，分别是甲型、乙型、丙型、丁型和戊型。
　　乙肝的主要传播方式，以及日常生活中的行为会不会传播乙肝？
　　很多人关心乙肝是通过什么方式传播的？我们平时生活中一起吃饭、共用卫生间、握手、拥抱等这些行为会不会引起传染？我相信这也是大家最为关心的问题。我们先来看看乙肝的传染方式，主要有五种。
　　一、母婴传播。主要是乙肝病毒的妈妈，怀孕期间在子宫内或宝宝出生前后传染给宝宝。
　　二、血液传播。主要是输注了乙肝患者的血液或血制品，造成的感染。
　　三、性接触。异性或同性之间通过性接触造成的感染。
　　四、医源性传播。例如医疗器械的消毒不彻底或重复反复使用，造成的医疗器械接触性感染。
　　五、密切的生活接触。这些途径主要包括血液、体液、精液、女性分泌物、奶水、唾液等，或皮肤有损伤的情况下，接触了乙肝患者的血液、唾液、汗液等。最常见的有共用剃须刀、牙刷、纹身等。
　　我们常说的大小三阳是怎么回事？乙肝各项目代表什么意思？
　　一、我们常说的乙肝大小三阳是怎么回事？
　　乙肝大三阳，即乙肝表面抗原、乙肝e抗原和乙肝核心抗体等三项均为阳性，其余阴性。提示体内病毒复制比较活跃，传染性较强。得了乙肝大三阳，并不代表病情的轻重，还需要结合肝功能指标和临床症状来判断。
　　乙肝小三阳，即乙肝表面抗原、乙肝e抗体和乙肝核心抗体等三项均为阳性，其余阴性。提示病毒阳性，病毒复制较为活跃，有传染性。同样得了乙肝小三阳也不代表病情轻重，还是需要结合肝功能和临床症状来判断，如转氨酶升高，有黄疸、肝区疼痛等症状应该及时就诊。
　　二、两对半各项目有何意义？
　　1.乙肝表面抗原阳性，表示感染乙肝病毒，此时感染性较弱。2.乙肝表面抗体阳性，表示曾经感染乙肝病毒，但已经产生抗体。或者接种过乙肝疫苗，已产生抗体。3.乙肝e抗原阳性，表示体内乙肝病毒复制活跃，传染性强。4.乙肝e抗体阳性，表示病毒复制阶段。5.乙肝核心抗体阳性，表示感染过乙肝病毒，所以核心抗体多为阳性。
　　但是需要注意的是，不能独立来看各项指标，而是要结合各项指标一起看，才最为准确。
　　乙肝患者的自我保健方式有哪些？
　　主要有这两个方面：
　　1、乙肝患者首先应该注意保护肝脏，任何损害肝脏的行为应该加以注意和重视。这些应该避免的有害行为和饮食习惯应该包括以下这些：长期酗酒、熬夜、随意服用药物、高油脂饮食等。例如长期酗酒的话，在酒精的影响下造成肝细胞损害，加重病情；随意服用药物，很容易误服一些具有肝毒性的药物，造成肝损伤。
　　2、保持健康的饮食习惯。怎么样的饮食习惯对乙肝患者有好处呢？主要有三个方面，第一个方面是摄入足够的优质蛋白质，优质蛋白可以保持体内氮平衡，改善肝功能，有利于肝细胞的修复和再生，这些优质蛋白的来源有我们常见的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。第二方面是摄入足够的碳水化合物。哪些是碳水化合物？如我们常吃的大米、薯类等。第三方面是保持适当热量。保持适当的热量，尽量总热量不超标，保持健康的体重即可。因此高热量、高脂肪的食物应该减少，例如薯条、炸鸡等。
　　做好乙肝的预防
　　我们不必谈乙肝＂色变＂，普通的生活接触不会造成感染，只有在乙肝患者病毒传染期或通过皮肤黏膜破损接触才有可能引起感染。要做好预防，这两方面要做好。
　　一、首先最有效的方法就是接种疫苗，人体形成乙肝抗体，即使接触乙肝病毒也不会造成疾病的发生。对于刚出生的婴幼儿应该及时接种乙肝疫苗，而乙肝表面抗体阴性者也可通过接种乙肝疫苗获得抗体。
　　二、分餐制或公筷。现在国家提倡使用公筷，是一种非常健康的饮食行为。尤其是对于有肝炎的家人或朋友，采用分餐制可以降低体液接触引起的发病率，尤其是有口腔皮肤黏膜损伤者更要注意。
　　#健康2021#为你总结一下
　　一、乙肝的传播方式有五种，分别是母婴传播、性接触、血液传播、医源性传播、密切生活接触等。
　　二、大、小三阳具有传染性，但判断病情是否严重还需要结合肝功能指标和临床症状一起判断。
　　三、除了正规治疗外，乙肝患者应该在饮食、行为习惯等方面注意自我保护。
　　四、提倡疫苗的使用、分餐制或公筷等使用，是有效预防乙肝的方法。