表皮新陈代谢周期为28天，很多人觉得28天就能白回来，但除非这28天完全不出门，不晒太阳，估计大多数人是做不到的。 北京大学人民医院皮肤性病科副主任医师 周城介绍，想要白回来，先要防晒。中午太阳正烈，尽量避免出去;平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。 皮肤最怕紫外线 芬兰医学家的一项最新研究成果表明，日光中的长波紫外线也能造成皮肤细胞和血管细胞的变异，它的辐射可能会加速皮肤血管中的恶性癌细胞附着于血管壁上。 紫外线是促进人体皮肤老化和光损伤的罪魁祸首。解放军总医院虞瑞尧教授认为，人类皮肤老化，除自然老化(增龄老化)外，主要因素是紫外线照射。 长期暴露于烈日下的皮肤易变得黝黑、粗糙、多皱纹，易生老年斑和老年疣，皮肤松弛，缺乏弹性。这就是皮肤光损伤和光老化的结果。相反，长期在室内工作生活的人，由于较少受日光照射，皮肤光滑，亮泽，较少皱纹和老年斑。 紫外线3级以上需防晒 紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。 北京市气象局提醒人们:当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。 怎样正确使用防晒化妆品? 上海医科大学周华教授说，首先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品;其次，用量要足，要在皮肤表面看出有一层防晒化妆品，这时才能达到说明书上所说的防晒效果。SPF(skinProtectionFactor人体皮肤保护指数)表示防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线的能力。SPF是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试得到的一个指标。 SPF的值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受B紫外线(U-VB)伤害。比如，SPF15即代表搽了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟，而使皮肤不受紫外线B的伤害。 根据肤色和对日光的反应，皮肤分为Ⅰ—Ⅶ型。周华教授说，中国人的肤型大部分为Ⅳ型，少部分属Ⅲ型和Ⅴ型。Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不易晒伤。因此，周华教授建议Ⅳ型皮肤的人选用SPF为6—8的防晒化妆品。 目前，国内外都有一种片面追求高SPF的倾向，其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化妆品还能提供相当的保护作用，而低SPF的则无能为力。 可是，高SPF的防晒化妆品对皮肤刺激性大且成本高。在地面，紫外线A(UVA)强度要较紫外线B(UVB)高出30倍以上，而很多防晒化妆品只对UVB有防护作用，用防晒化妆品后，人们往往在户外呆的时间更长，结果接受了比平时更多的VBA照射。最新的研究表示，UVA同样对皮肤有损伤作用。 所以，最好选用既防UVB又防UVA的广谱防晒化妆品，如选择高SPF的防晒化的妆品，必须是广谱的。一般来说，选用SPF15—25，UVB/UVA的防护比例不少于或等于2.5的全面防晒化妆品即可。 晒黑后保湿很重要 晒黑之后，不是用美白产品，而是要保湿。因为皮肤在晒过之后会缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏障。保湿时应注意产品是否会致敏，可以选用含有透明质酸等较为温和的成分的护肤产品，日常备上一些矿泉水喷雾也可以随时随地缓解肌肤晒后缺水状态，喷雾后涂抹一些乳液，以免皮肤的水分过度蒸发。
体检中心哪个好（重庆女性体检哪里好）近日，江津区健康体检质量控制中心正式成立，并挂牌在江津区中心医院。该中心的成立标志着全区健康体检与健康管理工作开启了新的篇章。体检等候区近年来，随着广大人民群众生活水平的提高，全民会展中心在哪里（深圳福田会展中心展会安排）2021年5月21至23日，由中国无人机产业联盟深圳市无人机行业协会主办，深圳市安博会展有限公司承办的第六届深圳国际无人机展览会将在中国深圳福田会展中心2号馆举办，同期将举行202借物喻人的文章（怎样写好借物喻人作文？）借物喻人的文章（怎样写好借物喻人作文？）借物喻人的写作方法借物喻人，就是借某一事物的特点，来描写人的一种品格，是作文中用来表现突出中心思想的常用方法。无论写人记事，还是写景状物，正人血馒头是讽刺什么（鲁迅先生人血馒头的文章）鲁迅先生的文笔生涩难懂，内容剖根揭骨，放在现代，仍有学习的意义。时代变了，但人的本性却相差不大。中学语文中，我们学过药，时隔多年重读，读出了别样的感悟。身体生病了，可以求医问药心病关公纹身死了多少人（纹身后出现怪事）听到了虹姐的声音以后，我开口说道我在外面吃饭呢，怎么了？虹姐的声音有些颤抖的说道小朝，你什么时候能来纹身店，我在这等你。我思索了一下以后开口说道虹姐，我马上就过去吧，你要是有什么事关公在哪里（关公死在哪里）许庭银引言东汉建安二十四年末，关羽兵败襄樊，退守麦城，内外交困。在逃往西川途中，被吴所获，葬身漳乡。诸多文学作品民间传说演绎了这一段令人扼腕叹息的往事，使这段历史显得扑朔迷离神秘莫李娜单飞（李娜网球领奖被打）李娜单飞（李娜网球领奖被打）在刚刚结束不久的WTA1000罗马站女单首轮争夺中，中国球员张帅和王蔷再次经历1轮游，法网越来越近，她们的状态令人发愁。自今年陆续去往国外参赛以来，一胜孙俪邓超结婚照（孙俪邓超婚变）孙俪邓超结婚照（孙俪邓超婚变）6月7日当天，孙俪在自己的微博晒出和邓超的结婚纪念照，为的就是庆祝两个人结婚九周年。虽然同步晒出两张不同的照片，但是似乎没有什么岁月感，两个人还是那么邓超孙俪近况（邓超孙俪最新近况）邓超孙俪近况（邓超孙俪最新近况）近日，有网友偶遇邓超孙俪开跑车现身某购物广场，邓超开车，孙俪坐在副驾驶上，二人正在等红绿灯，有说有聊，结婚十多年，依旧十分恩爱。视频中，邓超穿着白色邓超孙俪微博（孙俪邓超婚变）邓超孙俪微博（孙俪邓超婚变）6月7日是孙俪邓超结婚十周年的纪念日，在这一天，孙俪晒出了多张幸福的家庭合照，并在配文中高调表白老公，她幸福写道我们共同走过春夏秋冬感受喜怒哀乐10年了我是哪里来的（怎么回答幼儿我是怎么来的）孩子们因问一些有趣的，有时不恰当的问题而很好笑。然而如果你的孩子问你的孩子来自哪里，或者他们是怎么出生的，你应该试着给他们一个他们能理解的诚实的答案。这将有助于他们在成长和体验世界