大家好，我是第一美食的阿飞，阿飞有更多的家常菜供大家参考！
　　肠道的＂清道夫＂、春日的养生菜——山药炒木耳。
　　山药光听名字就知道一种药食两用的优秀食材，其口感清淡、营养丰富，富含蛋白质、维生素、钙磷等人体必需的营养元素，既补气又养阴，补而不腻、香而不燥，常吃又能健脾胃、助消化，是不可多得的养生好食材。当其搭配上同样营养丰富、素有＂素中之荤＂美誉的黑木耳时，一道养生益气的佳肴就诞生了。
　　用清炒的方法保留两种的原滋原味，让你吃进去的每一口都是简单又鲜美的极致口感。好的食材，就是要用删繁就简的烹饪手法，感受最原始的味道，感受大自然最纯粹的馈赠。
　　【山药炒木耳】
　　第一步：准备食材
　　削净外皮的山药一段，先切成长段，再改刀切成长条放入盆中，加入清水浸泡，浸泡能隔绝空气，防止山药变黑。
　　青椒一个、切成大小均匀的滚刀块，大蒜几粒切成片，小米椒两个、从中间切开，再准备泡发的木耳一把备用。
　　第二步：焯水
　　锅内烧水，放入少许植物油，植物油能防止食材变色、营养流失。水烧开以后，把切好的山药倒入锅中焯水1分钟，再倒入木耳、青椒继续焯水30秒。食材全部断生后倒出，用清水冲洗冷却控水。
　　第三步：烹炒
　　锅内烧油，油烧热以后，倒入蒜片、小米椒爆出香辣味，倒入控过水分的青菜翻炒几下、起锅调味：加入食盐2克、白糖少许、鸡粉1克，开大火翻炒化开调料，再淋入少许水淀粉，使调料更好的依附在食材表面，再加入少许明油、提亮色泽，翻匀后即可出锅装盘。
　　好了，一道清脆爽口的山药炒木耳做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。
　　阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！

飞鹤星飞帆怎么样（飞鹤星阶优护奶粉好吗）最近，奶粉智库网公布了2021年第3月奶粉热搜榜（3月奶粉热搜四大榜单），其中飞鹤星飞帆依然占据了大单品热搜榜第一名。但值得注意的是，此次飞鹤星飞帆的热度指数创历史新高。飞鹤星飞帆优博奶粉怎么样（优博剖蓓舒奶粉怎么样）本期为奶粉问答产品篇第12期，我们将具体说说优博剖蓓舒这款奶粉怎么样？好不好？值不值得买？一优博剖蓓舒品牌优博剖蓓舒是圣元旗下一款法国原装进口奶粉，圣元成立于1998年，是国内知名圣元奶粉怎么样（圣元爱恩美儿童奶粉怎么样）商丘市梁园区李女士的宝宝断奶之后，一直都喝圣元奶粉，平常都是在家附近圣元奶粉专卖店正规的途径购买的。8月29日，李女士刚打开一桶，竟然在奶粉上面看到虫子，这可把李女士恶心坏了！这罐圣元优博奶粉怎么样（优博奶粉事件曝光2020年）伴随市场竞争日益激烈以及二次配方注册在即，加速奶粉品牌向头部集中。当然，对于实力强劲的企业来说则是再次提升市场份额与品牌价值的机会。近期，圣元优博凭借优质产品力，专业关爱可信赖的品雀巢能恩奶粉怎么样（雀巢能恩3段的怎么样）奶粉智库致力于为大家解读每一款奶粉，欢迎奶粉智库母婴评测中心的奶粉评测系列文章！今天我们选择了9款奶粉从品牌奶源原料配料营养配方等方面进行深度评测，为您解读不同奶粉的特点！如果这篇雀巢超级能恩怎么样（雀巢能恩奶粉口感怎么样）益生菌是有助改善宿主肠内微生物平衡的保健性菌种。能帮助消化，有防治肠癌预防胃溃疡及胃癌以及抑制肠道坏菌生长的重要作用。常见的种类有乳酸杆菌（俗称A菌）比菲德氏菌（俗称B菌）酵母菌双能恩奶粉怎么样（雀巢能恩全护评测）面对市场上层出不穷的奶粉品牌，宝妈们估计都挑花眼了吧，什么样的奶粉品牌才算是好品牌呢，什么样的产品才值得宝妈们购买呢？在这里向宝妈们推荐一下在奶粉排名中居前的4大产品，一起来看看吧什么是有机奶粉（最好的有机奶粉排行榜1强）文当什么妈有机，听起来就很高大上，特别是对于饮食污染各种的今天。有机食品是国际上对无污染天然食品的比较统一的提法，有机奶粉就是其中的一种。那么，有机奶粉，真的有那么好吗？什么是有机雅培菁智奶粉怎么样（2021最新奶粉黑名单）打开雅培菁挚官方旗舰店，有一幅图片这样写到对于这个宣传。日前，有其他有机品牌方不干了，提出质疑！要是放在几年前，在有机奶粉刚刚兴起的时候，雅培菁智（更名菁挚前叫菁智）绝对是有机奶粉美赞臣奶粉怎么样啊（惠氏铂臻奶粉怎么样）美赞臣是美国百年老品牌，成立于1905年，2017年被杜蕾斯的母公司利洁时集团收归旗下。目前市面上比较常见的美赞臣奶粉主要有美赞臣蓝臻美赞臣铂睿A2美赞臣铂睿全跃。美赞臣蓝臻（参考安满孕妇奶粉怎么样（安满孕妇奶粉的缺点）NEWZEALAND进口奶粉推荐超全面奶粉攻略新西兰不得不提的就是优质丰沃的农牧资源，是许多母婴品牌的第一手优质奶源。所以许多家长们都喜欢给自家的宝宝备一些源自新西兰的奶粉或者母婴