什么水果养胃（养胃水果和伤胃水果有哪些？）

　　什么水果养胃（养胃水果和伤胃水果有哪些？）
　　现代社会，人们的生活水平提高了，平时也比较注重养生保健，比如水果成了餐后解腻的必需品。水果种类也非常之多，有国内和国外的，人果人人都爱吃，但是吃水果也是有讲究的。应该根据个人的体质，在均衡多样的前提下有选择性地选用适合自己的水果。现在社会许多人都有胃痛病，那么今天我们就来了解下，胃不好适合和不适合吃的水果有哪些。
　　最养胃的水果
　　1、菠箩
　　菠萝性味甘平，具有健胃消食，补脾止泻、清胃解渴的功效，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。
　　注意：每次吃的时候不可吃太多，过量食用对肠胃有害。
　　2、石榴
　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，并且可以治疗胃痛，腹泻等。另外，石榴中含有鞣酸，柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对调理肠胃有一定功效。
　　注意：石榴中籽多不太容易消化，如果肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后再吐出来。
　　3、木瓜
　　木瓜含有瓜孝素，有助于分解和加强蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃，治胃痛的好食物。另外在过去农村妇女生产后奶水不足，食用木瓜还有增强母乳功效。
　　注意：木瓜性偏寒，建议不要空腹食用。用木瓜煲汤能更好地发挥其养胃功效。
　　4、樱桃
　　樱桃营养非常丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘和梨以及苹果的20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。
　　注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者应忌食或少吃。
　　5、香蕉
　　香蕉可入脾经，胃经、可以润肠通便，并且还可以降血压，是养肠胃很好的水果。
　　注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其是有糖尿病和肥胖的人应该要少吃。
　　6、芒果
　　中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿、益胃止呕等功效，特别适合胃阴不足，口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕等症。
　　7、桑椹
　　桑椹补血润喉，又含有生素C、B群等营养素，在中医理论中桑椹具有养血养胃功效，对肠胃吸收能力的促进有很大帮助，也可以改善轻微贫血。
　　胃不好不适合吃的水果
　　1、猕猴桃
　　猕猴桃通便但烧心，猕猴桃属寒性，过多食用损伤脾胃的阳气，会产生腹痛，腹泻等症状。它含大量果胶成分，会增加胃的负担，产生腹痛，烧心等症状。
　　2、柿子
　　柿子美味营养丰富，但胃不好的人群要少吃，柿子和柿皮含有单宁，柿皮含量更高，单宁有很强的收敛作用，在胃內易与胃酸结合，从而凝固成块。
　　3、山楂
　　山楂开胃但易结石，山楂中的果胶与单宁酸含量高，接融胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石，结石可引起胃溃疡。如果把山楂煮熟吃会减少单宁酸的影响。