高血压注意事项（高血压应该注意的事情）
　　我国目前有高血压患者近3亿人，每年因为高血压引发心脑血管意外死亡300万人，其中90％的高血压患者死于脑溢血、心梗、脑梗、尿毒症、肾衰竭等高血压并发症。高血压患者平均生命只有54.7岁，比正常人少活二十年。一般会有这几种容易被忽视的情况：
　　注意力不集中，记忆力减退：
　　中老年人出现这个症状是非常容易被忽视和误诊的，通常他们以为是自己上了年纪的缘故，很少会想到是高血压发病造成的。初期多不分明，但随着病情进展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的主因之一，现象为注意力轻易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
　　肢体麻痹：
　　生活中导致肢体出现麻木症状的病因有许多，这是造成高血压容易被误诊的一个重要原因。通常在高血压的侵害下，患者的手指、足趾麻痹或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵敏。一般经过适当治疗后能够好转，但若肢体麻痹较顽固，持续时间长，而且固定发生于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到就诊，预防中风发生。
　　饮食禁忌：1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；4、忌饮酒过量。
　　适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。

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