三岁宝宝身高（3岁孩子身高100cm算高吗？）

　　三岁宝宝身高（3岁孩子身高100cm算高吗？）
　　最近小王一直在为孩子的身高发愁，刚上学的孩子回来就找他哭诉，说班里的同学都不愿意和他玩，笑他是个小矮子。小王起初并不在意，可是当有一天他接孩子放学，看到孩子毫不起眼地站在队伍中时，终于明白了孩子的感受，因为孩子真的比同龄人矮很多。
　　小王不免有些自责，因为她和老公的个头都不高，虽然本没有指望孩子能长多高，但是作为父母，心里还是希望孩子能够＂高人一等＂。毕竟在如今这个社会，外形条件不可否认是比较重要的，能够让孩子拥有更多的发展机会。
　　孩子的身高会受哪些因素影响？
　　父母的身高很大程度会影响孩子，一般来说双方的身高影响比例对孩子而言各占35%。
　　利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。
　　计算公式为：
　　女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2
　　儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54
　　当然这只是一个平均的数值，此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，孩子的身高会在这个数值上下有所波动，范围大概在7公分左右。也就是说如果通过公式计算出孩子的身高是1米6，那么他的实际身高有可能是1米53，但也有可能长到1米67。
　　究竟怎样让孩子在先天遗传不具优势的情况下长高呢？这时就要提到影响孩子身高的另一因素，后天因素。
　　0~3岁之间是孩子身高增长的第1个黄金期，只是这段时间很容易被父母所忽悠。所以抓住孩子身高增长的小尾巴，在孩子青春期的时候正确地引导和帮助孩子，同样也能让孩子的身高有质的飞跃。
　　孩子什么样的身高才算标准呢？在网上有一张新鲜出炉的2021儿童身高标准表显示，如果是一个三岁的孩子，那么身高应该达到100公分，才算是达标的。这个时候男孩女孩之间的身高并没有明显的差别，所以即便是女孩，身高最好也应该达到这个数值。如何通过后天因素让孩子长高？
　　补充维生素D
　　钙能够有效的促进人体内骨骼的发育，所以从孩子出生之后父母就非常重视孩子钙的补充。但是盲目的补钙并不能让孩子的个头长高，反而会对孩子的身体造成负担，只有让孩子体内的钙真正被吸收，才能让孩子发育得更好。
　　维生素d的补充便能够有效的促进钙的吸收，尤其是对于母乳喂养的孩子，在他们出生后10天左右就应该及时补充维生素D。如果是人工喂养，那么时间可以适当推迟，按照孩子的实际情况而定。
　　充足的睡眠
　　当孩子进入深度睡眠之后，体内会分泌出大量的生长激素，这能够有效促进孩子的个头长高。但生长激素并不是随时随地都能够分泌出来的，它有两个分泌高峰期，一个是晚上23:00到凌晨1:00，另一个是清晨的5:00~7:00。
　　所以孩子每天晚上9点之前就应该入睡，这样在11点时才能够进入深度睡眠状态，才能够促进体内生长激素的分泌。同样孩子早上如果没有特殊情况也不用起得太早，父母最好在7点之后再叫醒他们。
　　美国睡眠基金会在2015年做出的最新睡眠量建议为：
　　坚持适当的运动
　　孩子每天都应该进行适当的户外运动，在孩子会走会跑之后，不要把孩子闷在家里，而是要带他们到大自然中走一走跑一跑，让孩子在接触大自然的同时，也能让孩子的身体发育得更好。
　　对于大一点的孩子，每天两个小时的运动锻炼是很有必要的，只是现在的父母只关注孩子的学习，往往会剥夺他们运动的时间。但聪明的父母会陪着孩子一起运动，帮助他们养成热爱运动的好习惯，让孩子一生都受益匪浅。
　　均衡的饮食
　　孩子在生长发育的关键时期，饮食全面均衡是非常重要的。很多父母都会为孩子每天的食谱发愁，不知道为孩子准备什么才好，但其实想要给孩子健康的生活并不难，只要让孩子不挑食，不偏食就好。
　　无论是水果蔬菜还是肉类鱼类，牛奶鸡蛋等，孩子都应当适当摄入它们的营养。因为孩子的生长需要钙铁镁锌等多种元素，所以单一的饮食类型显然无法满足，全面而又均衡才是王道。
　　有些家长面对孩子身高比较焦虑，看到什么能给孩子长高就统统买回来试试，结果导致骨骺线提前闭合了，再也长不高了。
　　还有一些家长只会做各种荤菜，身高没咋长，体重倒是翻了翻。