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早上喝什么茶好(喝茶水的好处与坏处)

  ■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络
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  随着普洱茶的保健功效家户喻晓,越来越多朋友开始学着泡茶品茶,更有一些茶友,直接把普洱茶当水喝,一日三餐都少不了茶。
  结果,有茶友反馈,"喝普洱茶后,人有点晕","喝普洱茶失眠","喝了普洱茶之后有点心慌"…
  后面得知,原来是早上空腹喝茶?
  这就说明,喝茶的状态不对。
  早上喝茶不好?
  早上起来,空腹喝一杯白开水,是最佳的选择。
  若早上空腹喝普洱茶,是非常不建议的。
  当然,也有一些茶友分享过,"自己早上就把普洱茶当早餐,其他的也不吃。"他信誓旦旦地说早上喝普洱茶是可以的,还能当做早餐来吃。我们并不排除,有些人可以这样做,但,对于大多数人的来讲,这是非常冒险的。
  曾见过好多次,同事空腹喝茶,脸色刷白的模样。
  不管是早上,还是平时,若没吃饱饭或空腹时,都不宜喝茶。
  茶中有茶多酚、咖啡碱,会刺激胃分泌过多的胃酸,若空腹之类,容易引发醉茶,轻则感到晕眩,恶心,重则心慌。
  如果不是空腹,早上喝茶自然是好的。不仅能促进肠胃吸收,而且能清除体内自由基。
  喝普洱茶的注意事项
  确定喝茶时的状态
  空腹不宜喝茶,若你想喝茶,可在喝茶之前,吃点东西,填饱肚子。这也是茶叶店的茶桌上都会有各种点心的原因之一,方便客人充饥填腹。
  除了空腹,在以下几种状态也不建议喝茶:
  一是发烧,二是经期,三是孕期。
  确定喝茶的时间
  有不少茶友反馈,喝了普洱茶,一夜无眠。
  曾多次劝导茶友们,喝夜茶的时候,一定要注意。
  晚上过10点,就不要再喝茶。
  如果仍想喝茶,尽量喝熟茶,喝淡茶。千万不要再喝浓茶,喝生茶。尤其是浓茶,含有大量的咖啡碱,会刺激你的中枢神经兴奋不已,准保你一夜合不了眼。
  以上内容,仅针对新晋茶友。

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