在办公过程中，往往会碰到要设置目录，那么今天我给大家做一个简单的方法。
　　1、打开相关word；
　　2、找到＂视图＂工具并打开，点击下方＂导航窗格＂，如下图：
　　视图-导航窗格
　　3、打开＂导航窗格＂旁边的倒三角，根据自己的习惯选择＂靠左、靠右＂，如下图：
　　选择＂靠左，靠右＂
　　4、在左边，会显示出目录样式，如下图：
　　左边目录样式
　　5、然后，根据文章中文字逐一设置目录级别，如下图：
　　设置文字目录级别
　　6、最后，设置级别完毕后，在首页，准备插入目录；找到＂引用＂打开，点击＂目录＂，选择自己喜欢的样式，有简单，有详细的。如下图：
　　插入目录
　　7、目录级别调整，可根据左侧的导航进行设置，有＂升级，降级，取消＂等操作，如下图：
　　升级或降级
　　7、插入目录，如下图：
　　相关目录
　　8、点击插入好的目录，会出现目录更新，每次级别或者文字的变化，都需要点击更新，可以选择＂页码更新或者整体更新＂如下图：

怎么戒除手淫（我才2多阳瘘会自己恢复吗）一病机1。现在经常有许多人疑问，以前男生的房事功能为什么那么好呢？一家小孩都有六七个。其实现在伤小蝌蚪导致房事功能不好的还是八零后以后，因为以前的人结婚生子较早，所以手淫的人相比较什么叫阳痿（长期手浮多久可以恢复怎么治疗）勃起障碍分为功能性和器质性，根据以往经历也可分为原发性和继发性中医中的阳痿与勃起障碍的概念并不相同，根据临床表现并结合中医方剂治疗功效，可概括为阴阳两虚火亏精寒精血亏乏精血瘀阻湿热早泄怎么办（长期手浮多久可以恢复怎么治疗）早泄是许多男性的难言之隐，也是很多男性的心魔。在性生活当中表现不佳，会影响男性的自尊心和自信心。有部分男性完全的自暴自弃，觉得早泄没法治，要不然就完全告别性生活，选择逃避，要不然就手淫怎么戒（怎样才能戒掉手滢）二十年的手淫史和多年的嫖娼史，把一个健康人的灵魂及身体几乎掏空。随之而来的，是困厄与苦痛的交织。面对渐渐败落的人生，以及快速消失的福气和良知，自己也曾极度茫然和绝望。这一切的不幸终戒多久才能恢复（戒多久身体才会恢复）吸烟有害身体健康，这对于吸烟者来说是最无力的几个字，几十年来，我们一直都知道抽烟的危害很大，还很少有人注意到。当我们点燃它那一刻起，对我们身体的破坏就已经开始了，烟雾会携带五千种以肾虚有什么症状（肾虚吃什么东西补得快）肾虚有什么症状（肾虚吃什么东西补得快）说到肾虚，大家普遍都觉得是和男性有关，其实无论男女都会有肾虚的表现下面跟大家分享一些肾虚的知识，肾虚主要分为四个方面。1。肾阴虚肾阴虚又称肾阴白细胞低吃什么药（白细胞低2。5多久能恢复）很多患者，特别是肿瘤患者在化疗放疗以及许多其它抗肿瘤治疗过程中，都会出现白细胞减少。白细胞低该怎么办？升白针到底该不该打？什么时候打？今天肿瘤科医生来给大家科普一下。什么是白细胞？气虚如何调理（气虚能自行恢复吗）如果你经常感觉到很疲倦很乏力，整天特别的累，就想躺平了，不想动。那么出现这种情况你可能就是气虚了，很多人也知道自己是气虚，但是补气的药吃了之后，要么没有用，要么作用不明显，这是怎么抑郁症有几个阶段抑郁症现在越来越常见了，患上抑郁症的人越来越多，而且还在逐渐年轻化，大家对于抑郁症也应该要有更多的了解，抑郁症其实是分为几个阶段的，每个阶段的症状和治疗方法都不一样，需要我们正确对面瘫多久彻底恢复正常（重度面瘫多久能恢复）若是这次还治不好，我就去做手术了，没有表情总比表情怪异强。这是我接诊中，碰到的一位患者说的话。这位患者面瘫三年，尝试了七八种疗法，钱没少折腾，人也没少受罪，最后落了个左侧面肌无规律金鸡独立的好处（金鸡独立治好了肾虚）金鸡独立的好处（金鸡独立治好了肾虚）你知道吗，单腿闭眼站立的时间越久越长寿。每日邮报在2019年报道的一项研究显示，单腿闭眼站立如果坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，