容易出汗是什么原因(为什么我很容易出汗)
出汗本来是人体一种正常的生理现象,是为了排出体内的某些代谢废物,对身体有好处。但是如果出汗过多,或者是动不动就出汗,可能身体出现了一些问题。
出汗过多可以分为两个方面,从中医方面来说:
1、气虚
无论是哪个季节,什么天气,在白天的时候轻微活动或者不活动也会出大量的汗液,可能是气虚的问题。这些人一般身体比较虚弱,食欲差,抵抗力差,容易感冒。
2、"盗汗"
如果睡觉时候突然醒过来,而且全身大汗淋漓,一清醒汗液就停止分泌了。一般这类人会经常有失眠,情绪不佳,口干舌燥的症状。有些心火旺盛,情绪暴躁的人也容易有这种出汗的情况。
3、"自汗"
如果处在于凉爽舒适的环境下,不运动,但是也会出汗,多半是缺少阳气,身体比较虚弱无力,容易怕冷,并且容易感冒。
从西医方面来说:
1、全身性疾病。
如果患有内分泌失调,神经系统的疾病,或者一些感染病。可能会出现出汗的疾病,是因为身体的调节功能下降,导致汗液分泌异常。一般要这些疾病受到控制的时候,出汗的情况才有所改变。
2、精神性出汗。
这是由于精神高度紧绷或者长期处于焦虑的情绪中,导致调节神经失调所引起的。如果要控制的话要,可以服用一些镇静药,但是只能暂时性的控制作用。
3、味觉性出汗。
这是一种生理现象。可能是吃了某些刺激性的食物,刺激了汗腺,导致大量出汗。这种情况一般可以不用治疗。
出汗比较多需要注意什么?
1、不能够直接大量脱衣服或者进入凉爽的环境,要用毛巾擦汗,再用温水冲洗。
2、要注意更换衣服,并且经常洗澡,保持皮肤干燥。
3、随身携带的首饰要经常清洗,以免感染细菌。
4、要喝水,适当的吃一些酸性的食物,例如柠檬,草莓,葡萄等水果。可以减少汗液,防止口渴,增强食欲,还可以促进消化。
5、平时要保持一个良好的心里状态,减少自身压力,多出去活动活动。一方面可以增强免疫力,一方面可以放松心情。
6、晚上要保持充足的睡眠。睡前可以喝杯牛奶,或者进行适当的运动,可以减少半夜惊醒的情况。
出汗如果长时间过于异常,要去医院进行检查,防止疾病的产生。
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