乳房怎么下垂（胸下垂松弛）

　　不穿Bra会导致胸部下垂吗？
　　女人真是累！总是要比男生多穿一件！
　　夏天，穿bra热成狗，冬天，穿脱bra冷的发颤！
　　杨幂的胸部虽然大，但是跟同样大胸的柳岩比起来，胸围就比较低，也可能是下垂
　　真的很羡慕也很佩服国外很多女生勇于不穿Bra出门的！解放身体真的太舒服了吧！（希望我们的社会有一天也能接受女生这样的状态）
　　还好现在市场上有一些轻薄舒适的bra和胸贴，穿上比聚拢型的舒适很多。
　　但是很多姐妹会有疑问和担心，觉得穿舒适型的bra或者不穿bra会导致胸部下垂，这种说法是真的吗？
　　答案是：NO！
　　胸部下垂跟穿不穿bra没有关系！
　　那么真正导致胸部下垂的原因有哪些呢？
　　1️⃣衰老
　　不仅我们的脸部会随着年龄的增长而衰老，胸部也是。
　　当你的乳t位置和乳房下皱襞齐平时，是初级下垂。
　　到了最严重的下垂等级，乳t位置远低于乳房下皱襞，方向也是对着地面。
　　2️⃣减肥过度
　　减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，从而引起胸部下垂。
　　3️⃣趴着睡觉
　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，
　　导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。
　　4️⃣运动时没有穿运动型内衣
　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。
　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
　　5️⃣不良生活习惯
　　吸烟喝酒等不健康的生活习惯也会导致胸部皮肤失去弹性，从而加速下垂的速度。
　　现在知道了胸部下垂的原因，我们就能针对性的预防和改善了。以下几点，姐妹们一定要注意！
　　1️⃣养成健康的生活方式
　　喝酒虽然快乐解压，但是一定要适量，切勿成瘾哦！吸烟更不用说了，伤害太大了，还有喜欢晒太阳的姐妹，胸部也要注意防晒。
　　睡觉不要趴着睡，平躺或者右侧卧。
　　2️⃣保持稳定的体重
　　如果要减肥，一定要用健康的减肥方式，切勿节食减肥。而且要循序渐进，不要追求短期内快速掉秤。
　　3️⃣按摩
　　用椰子油、橄榄油或者葡萄籽油按摩胸部，每周两到三次。
　　对胸部本身的形状没什么用啦，但是有利于保持表皮弹性。
　　4️⃣运动时戴运动bra
　　尤其是跑步、跳跃等剧烈运动，戴运动bra可以降低胸部的晃动幅度。
　　5️⃣练胸肌
　　让藏在胸部后面的胸肌变得更发达，让胸部的整体外观看起来更结实。
　　最简单有效的方式就是做俯卧撑