备孕需要吃什么（备孕几个月没有怀上要做什么检查）

　　怎样增加受孕成功率？什么时候最容易受孕？备孕是现在大家很的话题，如何轻松备孕更是大家特别的话题。以下备孕的关键时间点，大家一定要注意！。12～24个小时——卵子的存活时间。
　　卵子受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子如果在24小时内与精子相遇，就可以结合受精，否则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后1～2天内同房，才能有怀孕的可能。2～3天——精子在女性体内存活的时间。
　　虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，但是在女性体内的存活时间却长达3天，这为精子与卵子相遇提供了更多可能。6～7天——受精卵完成着床所需要的时间。
　　一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6～7日胚泡开始着床。着床位置多在子宫1/3处，植入完成意味着胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。14天——如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。
　　排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。7天——排卵期的有效受孕时间 。
　　一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间不超过4 天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，以及女性排卵之后的2天。因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。0.3℃～0.5℃——这个数字是排卵期间体温的上升度数。
　　排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在月经周期的前半期，体温的波动是在 36.6℃以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期要高一些，正常的波动在 36.6℃～37.2℃之间。如果体温上升说明已排卵，大约持续两周后，女性的体温就会再度降低。17～19点——这是一天内的受孕最佳时间。
　　有研究发现，荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在 17～19 点这段时间。23～30岁——女性最佳生育年龄。
　　随着年龄增长，女性的生育能力会不断下降，卵子质量也会下降，过晚怀孕胚胎畸形的几率也会增高。一般来说，男人 30～35 岁时生育的后代最优秀，女性 23～30 岁是最佳生育年龄，卵子质量高，孕后并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。8～9月——最佳受孕月份。
　　从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是神经细胞发育协调期，受孕 第7～9个月。如果选择八九月份受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。提高受孕成功率的数字BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。
　　BMI指数=体重(kg)÷身高^2(m) 是目前国际上常用来衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准，BMI指数