对于很多想长高的朋友来说，掌握一些快速长高的方法，对长高很有帮助。只是想长高的朋友各种方法都尝试了，变化不大，这让他们很受伤。今天这里给大家推荐几个科学长高的方法，希望能帮助到你
　　长高的技巧：8个有效长高的方法
　　1、弯腰拉伸
　　保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。
　　2、拉伸双腿
　　双腿拉伸运动，身体平躺，双腿在空中反复弯曲伸直，每组10次，每天三组，坚持二个月时间
　　3、牵引式跳跃
　　双脚并拢，双手合十并举过头顶，然后身体保持直立向上跳跃，每组15次，每天三组。
　　4、常规运动
　　篮球、排球、足球等常见运动能有效刺激骨骼的生长发育，但是运动时间不宜过长过频，相反会伤害骨骼。
　　5、原地摸高
　　原地向上跳跃摸高(可以适当助跑)，可以摸篮球板或天花板等，每组15次，每天三组。
　　6、维生素
　　维生素是维持生命的要素，其中维生素A、B、C是人体生长发育所必不可少的。鸡蛋、动物肝和肾、蔬菜种含有多种维生素。维生素D更能促进钙的吸收，平时多晒太阳也是有助体内合成维生素D。
　　7、负重牵引
　　双腿脚踝绑上沙袋，双手握住双杠，双腿朝前方做90度钟摆运动，每组1-2分钟，每天三组。
　　8、均衡营养
　　每日三餐：早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天早餐一杯牛奶。
　　营养搭配：肉类、蔬菜类食品合理搭配，切勿营养过剩造成肥胖。
　　以上便是关于长高的8个技巧，如果你对自己的身高不满意，不妨试试以上的几个方法。长高需要一个过程，因此需要长期坚持，同时不能三天打鱼，两天晒网，长此以往，相信你一定能实现长高。

网上最靠谱的借款平台是哪个（网上那些借钱比较靠谱）生活中会经常出现资金周转不开的情况，相比传统贷款，小额贷款更方便，但是也会有一些人担心小额贷款的安全问题，今天小编就给大家推荐一款十分安全，正规靠谱的小额贷款微粒贷，正规银行产品，网贷平台哪个最好（网上最靠谱的借款平台是哪个）随着互联网技术不断成熟，网贷诈骗的事件层出不穷，人们在选择线上贷款平台的时候，更应该警惕不同类型的陷阱。平安好贷提醒大家切莫贪小便宜吃大亏，一定要看准平台的综合实力再进行借款的操作网上借钱哪个平台最快（网上最靠谱的借款平台是哪个）日前，中国裁判文书网披露了一则诈骗刑事判决书显示，涉案人员林某以杭州乐某网络科技有限公司杭州闪金网络科技有限公司（下称闪金网络）杭州美象人工智能科技有限公司（下称美象科技）等为依托现在贷款平台哪个好用（最靠谱的借款平台前五名）首先，建议大家不要申请网贷！蚂蚁借呗就是网贷的一种，网贷申请多了容易对征信和大数据造成不良影响！对于有资金借款需要的客户，建议大家申请银行信贷，不要去申请网贷！常见的申请银行信贷的贷款哪个平台靠谱（哪个平台贷款利息低靠谱）昨天和大家聊了不能办理的贷款，今天就来盘点一些可以办理的贷款。（都是个人办理的贷款，企业的可以私信或者过两天更新）生活中能用钱解决的问题，都不是问题。今天来聊聊，借钱那些事儿人生中官方借款平台哪个靠谱（国家承认的贷款平台有哪些）1。蚂蚁借呗2。360借条3。有钱花4。微粒贷5。国美易卡6。平安i贷7。京东金条8。安逸花9。美团生活费10。招联好期贷蚂蚁借呗是支付宝推出的一项服务，是比较正规的网贷平台还是2比较靠谱的贷款平台有哪些（北京靠谱的贷款公司有哪些）9月28日，为进一步升级普惠金融服务，全面提升服务质效，北京银行宣布上线全新普惠金融专属APP北京银行京管家，并同步推出对公全流程线上产品普惠速贷。据悉，北京银行京管家定位为普惠业什么借款平台靠谱正规（有哪些贷款平台比较靠谱）今天整理了一下目前比较靠谱比较流行的网贷产品牌，有需要的可以选择参考1。支付宝借呗浙江蚂蚁小微金融服务集团有限公司，阿里巴巴集团旗下第三方支付平台支付宝打造的一项增值服务，也是我目网贷哪里利息最低（网上正规贷款利息低的有哪些）今天整理了一下目前比较靠谱比较流行的网贷产品牌，有需要的可以选择参考1。支付宝借呗浙江蚂蚁小微金融服务集团有限公司，阿里巴巴集团旗下第三方支付平台支付宝打造的一项增值服务，也是我目哪种贷款利息低又靠谱（正规网贷前十名利息低）沁阳案例9月25日9时许，张某接到贷款电话，称放款快，利息低，还款周期长，是正规放贷公司。张某加对方理，扫码下载极速版度小满金融APP，注册后在APP上申请5万元贷款。随后，对方以网上正规贷款利息低的有哪些（贷款软件利息最低排行）来源21金融圈（jrquan21）10月22日，头部消费金融公司招联消费金融因侵害消费者权益遭到通报。银保监会消费者权益保护局通报称，招联消费金融公司在相关宣传页面营销话术中，未明